СТАЛНО ИРИТИРАНО

Стално иритирано

Молим вас помозите !!! Мучим се у тренутној вези и мој бес доводи до тога да одгурнем супружника. Нисам физички насилан, али имам тенденцију да вриштим на супружника и понекад ударам предметима и залупам их. неке ствари ме заиста наљуте и слабо реагујем. Не могу да се не осећам нервирано све време због малих, али многих проблема. кућни посао итд ...
Имао сам много дијагноза, а неки ми кажу да ме чак не криве и да би се исто осећали. други ми кажу да ми треба помоћ. али не могу да приуштим лекове и здравствену заштиту и моје тренутно подручје не нуди помоћ у вези са овим проблемима. Знам да не можете дијагнозирати на основу мало или нимало информација, али треба ми помоћ. ум је увек заузет и не могу престати да се задржавам на стварима. мислим на њих изнова и изнова и изнова. доводи до проблема са концентрацијом и утиче на моја осећања на основу ситуације и осећања не јењавају. ја сам се само изврнуо и уживам да се осећам овако. ПОМОЗИТЕ МИ. мора бити неколико једноставних решења за решавање ових проблема

Ово што описујете могло би се схватити као проблем управљања бесом. Али чини се да су ваше лоше расположење и негативно размишљање недавни развој догађаја. Ако је то случај, вероватније је да патите од депресије. Депресија се понекад показује као раздражљивост и бес. Ово је нарочито тачно када се особа задржава на стварима како сте описали. То се зове „руминација“. На страни сам људи који вам кажу да вам треба помоћ. Ваше мисли и осећања су вам тешки. Ваше понашање штети вашој вези.

Када сам на интернету тражио алтернативе терапији за преживљавање, нашао сам доста информативних чланака. Предлажем да извршите сличну претрагу. Посебно ме занима рад који се обавља са пажњом. Ако немате приступ терапији, можете погледати да ли се у вашој области нуде неки часови медитације. Медитација нам помаже да се ослободимо мисли и генерално смиримо. У почетку неће бити лако, али ако вежбате, можда ћете приметити да вам пружа знатно олакшање.

Желим ти добро.
Др. Марие