Како се носити са пасивном агресивном особом
Сви смо у животу морали да имамо посла с њима - људима који су пасивно агресивни. Пасивно агресивна односи се на особу која има непријатељство према вама, али то непријатељство не изражава отворено или директно. Уместо тога, они проналазе начине да то индиректно изразе својим понашањем. Можда ћете пронаћи особу која се с вама игра „умних игара“ или нуди алтернативну стварност која се не подудара са оним за шта знате да је истина.
Суочавање са пасивно агресивном особом може бити фрустрација. Будући да одбијају да директно изразе своју агресију, можда ћете се наћи у ситуацији без победе. Савети у наставку могу вам помоћи да пронађете неутрално тло.
Имајте на уму да када људи говоре о пасивно агресивној особи, они заиста говоре о пасивно агресивној понашање те особе. Пасивно агресивно понашање обично се не сматра поремећајем личности (барем не данас), већ више ситуационом компонентом која излази када је особа под стресом или се на неки начин осећа угроженом.
Препознавање пасивног агресивног понашања
Особу која се укључује у пасивно агресивно понашање обично препознају следећи знакови:
1. Осушена, увредљива или негативна комуникација
Особа може бити борбена у комуникацији с вама, узимајући све што кажете на негативан начин. Могу се непрестано жалити на ствари које сматрају погрешним, понашати се доследно мрзовољно или једноставно бити мрзовољни у већини своје комуникације са другима - нарочито ако је реч о нечему за шта су одговорни или усмерени ка циљу. Када дођу, увреде нису директне - оне су суптилне и могу се узети у било ком случају (али увек се мисле негативно).
2. Утишу, ометају или задржавају
Пасивна агресивна особа такође може да прећути и ускрати вам комуникацију или информације као вид манипулације. Они могу једноставно одбити да разговарају о некој теми или завршити дискусију са: „Увек ти иде по вољи“. Ако су вам потребне информације, блискост, комуникација или нека друга врста подршке, они то задржавају као облик казне. Ако су вам потребни одређени подаци или помоћ од њих, они ће вам их можда прећутати. Ако знају да могу да вам ометају циљеве или напредак, погрешиће у сваком избору који им понудите.
3. Редовно поричу, заборављају или одуговлаче
Уместо да признају неуспех да изведу или ураде нешто договорено, они ће се ослањати на изговоре попут: „Заборавио сам“. Они могу порећи да сте се обоје договорили о току акције или неком циљу који су намеравали да остваре. Или ствари одлажу редовно и доследно, јер не воле ригидне распореде или постављање циљева који им се намећу. Можда неће следити своје одговорности или дужности, а затим извући „Заборавио сам“ или „Једноставно још нисам имао времена за то“ као изговор за све. Или порећи да си икада о томе разговарао.
4. Необвезујући у њиховом споразуму
Пасивно агресивни људи су готово увек несклони слагању са нечим са чим се не слажу. Они су мајстори двосмислености, осигуравајући да никада не знате тачно где су по том питању. Избегавају да их везују за било шта са чим се не слажу - али то неслагање никада не изразе директно.
5. Радећи то напола
Када особа не жели нешто да уради, урадиће то на начин који осигурава да ће то морати да се понови. Или да ће то трајати много дуже него што је планирано. Или ће то бити учињено, али без пажње на детаље или бриге о резултату коначног производа. Они ће, наравно, порећи било какво знање о квалитету свог рада, окривити друге и глумити жртву.
6. Борба између независности и зависности
Људи који се пасивно агресивно боре са изражавањем своје независности на друштвено прихватљив начин. Уместо тога, чине то тврдоглаво, опструкционистички, у фрустрирајућем покушају да изврше одређену контролу над својим животом. Често су асертивни и не знају како бити одлучнији и сигурнији у себе или како такву асертивност изразити на позитиван начин.
Шта можете учинити са пасивним агресивним понашањем
Након што утврдите да вероватно имате посла са неким ко се укључује у више случајева пасивног агресивног понашања, шта можете учинити?
1. Не реагујте на њихово понашање
Они траже реакцију од вас како би потврдили да је њихово понашање имало предвиђени утицај. Ако се наљутите на њих, само ћете погоршати ситуацију. „Само сте пасивно агресивни“ неће вам помоћи. Свака ваша негативна реакција ојачаће их - и подстаћи их да наставе да се понашају на исти начин. Ово је најтежи део посла са особом која је пасивно агресивна.
2. Не кривите и не осуђујте
Лако је пребацити кривицу и суд на особу када изгледа да тражи некога ко би јој се придружио у таквим врстама понашања. Немојте да приговарате о особи и не говорите ствари попут: „Па, сложили сте се са овим роком, зашто то није учињено?“ То вас само увлачи у њихов свет негативности, опструкције и порицања. Ако не дођу у позицију да буду у дефанзиви, биће отворенији за ваше предлоге.
3. Укључите се позитивно и асертивно
Уместо тога, помаже позитивном и асертивном ангажовању са особом, фокусирајући се на специфичне циљеве или питања о којима се расправља. „Како можемо помоћи да напредујемо заједно на овом пројекту“ или „Шта можемо учинити да донесемо одлуку која ће радити за обоје?“ Будите инклузивни и уверите се да се особа осећа као вредан, важан део одлуке или напора.
4. Будите прецизни - и позовите се на емпатију
Будите што прецизнији и нежно их подсетите на то како проблем или проблем утичу на вас или на већи тим или пројекат. На пример, ако вас двоје планирате заједнички одмор, али особа не помаже у доношењу коначне одлуке о вашем одредишту, можете покушати: „Тако се радујем што ћу ово време провести сам са вама. Много ми значи да ово радим са вама, па која од ове две дестинације вам највише одговара? “ На послу то може ићи отприлике попут: „Иако је разочаравајуће што данас нисмо могли ово да урадимо, колико вам времена треба да то завршите? Да ли би понедељак радио за вас? Знам [колега из тима] Јилл се заиста радује сарадњи са вама у следећој фази пројекта. “
5. Уклоните се
Ако ништа не функционише или не иде у вашу корист за ментално здравље, можда нећете моћи редовно да комуницирате са неким ко је пасивно агресиван. У таквим случајевима, најбоље је да интеракције сведете на минимум, врло усмерени ка циљу и врло специфични. Ако не могу или неће да раде на послу, пронађите другог колегу који ће заузети место ове особе. Ако сте у вези с овом особом, можда је то знак да веза не нуди ни приближно толико погодности колико сте мислили.
