5 питања која треба да поставите у вези са новогодишњим одлукама

Забавно је размишљати о новогодишњим одлукама и увек их доносим (у ствари, доносим одлуке током целе године). Ако ме је мој пројекат среће у било шта уверио, уверио ме је да исправно донесене одлуке могу направити велику разлику у повећању среће.

Па, како се добро решавате? Ово је незгодније него што звучи.

Самуел Јохнсон, светац заштитник мојих пројеката среће, био је хронични доносилац и разбијач резолуција. На важност доношења правих резолуција алудирао је у молитви коју је написао 1764. године, када је имао педесет пет година.

„Провео сам сада педесет и пет година у решавању; будући да сам од најранијих времена, колико се сећам, обликовао шеме бољег живота. Нисам ништа урадио. Стога је потреба за чињењем хитна, јер је време чињења кратко. О, БОГЕ, дај ми да се добро решим и да се придржавам својих резолуција ради Исуса Христа “.

Звучи познато? Колико често сте и сами нешто размишљали у том смислу? Чињеница да је геније попут доктора Џонсона ово написао веома ме теши.

Па како сте добро решите и држите се својих резолуција? Поставите себи ова питања ...

1. Питајте: „Шта би ме учинило срећнијим?“

Могло би значити нешто више Добро - више забаве са пријатељима, више времена за хоби. Можда је нешто мање лоше - мање вике на своју децу, мање мучења супружника. Можда поправља нешто што није како треба - више времена проведеног у волонтирању, селидби. Или можда требате добити атмосфера раста у свом животу тако што ћете научити нешто ново, помоћи некоме или поправити нешто што не функционише како треба.1

2. Питајте: „Шта бетон акција би донела промене? “

Људи често доносе апстрактне резолуције. „Буди оптимистичнији“, „Пронађи више радости у животу“, „Уживај сада“ тешко је измерити, а самим тим и тешко задржати. Уместо тога, потражите одређену, мерљиву акцију. „Одвлачите пажњу забавне музике кад се осећам суморно“, „Гледајте најмање један филм сваке недеље“, „Купите биљку за мој радни сто“ резолуције су које ће вас водити ка тим апстрактним циљевима.

3. Питајте: „Да ли сам решавач„ да “или„ не “?“

Неки људи замерају негативним резолуцијама. Не воле да чују „не“ или „заустављају се“ (чак и од њих самих) или да се додају на своју листу послова. Ако вас ово описује, покушајте да нађете позитивне резолуције: „Пођите на тај час плеса“, „Ручајте са пријатељем једном недељно“. У складу с тим, моја сестра ми је рекла: „Не желим негатив. Кажем себи: „Ослобађам се помфрита“, а не „Одричем се помфрита.“ “

Или можда добро реагујете на „не“. Заправо ми иде боље са резолуцијама „не“; ово може бити повезано са подјелом апстинената / модератора. Много мојих резолуција има за циљ да ме натера да престанем да радим или да радим нешто што заправо не желим - као што је Не очекуј златне звезде. Не постоји прави начин за доношење резолуције, али важно је знати за шта то функционише ти. Као и увек, тајна је познавање сопствене природе. 2

4. Питајте: „Да ли почињем довољно мало?“

Многи људи донесу суперамбициозне резолуције, а затим их одустану, осећајући се пораженима, пре него што јануар заврши. Почните мало! Склони смо прекомерној процени онога што можемо учинити за кратко време и потцењивању онога што можемо учинити током дужег времена, ако предузмемо доследне мале кораке. Ако ћете решити да започнете вежбање (једна од најпопуларнијих резолуција), немојте решавати да сваког дана идете у теретану на сат времена пре посла. Започните са десетоминутном шетњом за ручком. Скромна резолуција коју заправо следите кориснија је од амбициозне резолуције коју напуштате. Спустите летвицу!

5. Питајте: „Како ћу се сматрати одговорним?“

Одговорност је тајна придржавања резолуција - помислите на АА и Веигхт Ватцхерс. Постоји много начина да се држите одговорним; на пример, чувам табелу резолуција (ако желите да видите моју табелу, за инспирацију ми пошаљите е-пошту). Или бисте могли да се придружите или покренете групу Пројекат среће, за људе који заједно раде пројекте среће. Одговорност је због чега је број 2 толико важан. Резолуцију „Једите здравије“ теже је пратити него „Једите салату за ручак три пута недељно“.

Ако 2013. годину желите учинити срећнијом, вероватно најбоље место за почетак је рад на својим везама; јаке везе су кључ срећнијем животу. Ако сте заинтригирани, размислите о придруживању 21-дневном изазовном односу. Сваког дана, током 21 дана, предлажем решење. (И не брините: ништа што захтева пуно времена, енергије или новца! Многи су забавни!)

Да ли сте пронашли неке стратегије или питања која су вам у прошлости помогла да успешно држите резолуције? Које резолуције сте донели?

Фусноте:

1. Ова питања се односе на Прву Сјајну Истину. [↩]
2. То је Пета Сјајна Истина. [↩]