Како опростити пријатељу који вас је погрешио - и зашто је то тако важно

„Можда не знамо како да опростимо, а можда и не желимо да опростимо; али сама чињеница за коју кажемо да желимо да опростимо започиње процес зарастања “. - Лоуисе Хаи

Никад нисам био такав да се буним. То, међутим, не значи да ми пријатељ коме сам веровао имплицитно, безусловно и без оклевања није дубоко нажао. Током година други су ме питали како да се носим са болном повредом од сазнања да те је издао твој најбољи пријатељ, шта конкретно да радиш и зашто је уопште важно да било шта учиниш. Поделићу овде исти савет који сам дао тада и данас свима којима је потребан. Кључно за понети је то што се понашате да опростите пријатељу који вам је нанео неправду, а не да дозволите да рана гноји. У ствари, опроштај је толико важан да од њега може зависити и ваш будући раст.

Како започети процес опраштања?

Прво признајте бол који осећате због тога што вам је пријатељ нанео неправду. Што сте дуже у пријатељству, већа је вероватноћа да се повреда осећа као лична издаја. Можда мислите да нисте способни да опростите овој особи, али да задржите незадовољство и бол само дубље урањате бол. Морате идентификовати речи или дела која је ваш пријатељ рекао или учинио, а који су убрзали повреду, пре него што наставите са следећим кораком у процесу опраштања. Заправо, знати шта боли је најважније за израду вашег следећег понашања.

Шта је боље: игнорисати повреду или рећи нешто о томе?

Игнорисање негативних речи и понашања - посебно оних усмерених на вас или које су вас лично утицале - никада се не препоручује као начин суочавања. Као прво, избегавате проблем и то не доноси ништа добро за ваше ментално здравље и добробит. С друге стране, могуће је да је ваш пријатељ који вам је нанео неправду то учинио или да није и није свестан да вас његове или њене речи и / или поступци повређују. Такође је могуће да је то учињено намерно. Ако се о томе не каже неправди, такво понашање може се наставити и на крају наштетити другима.

Када је најбоље време да проблем решите са својим пријатељем?

Ово је несумњиво осетљива тема о којој бисте и ви и ваш пријатељ требали разговарати приватно. Као такав, јавите пријатељу путем позива или е-поште да постоји нешто о чему бисте желели да разговарате лично и приватно. Договорите време и место за то да буду обострано угодни и погодни. Ако, међутим, имате било каквих безбедносних недоумица, попут страха да би ваш пријатељ могао лоше да реагује, договорите се за јавно место, чак и ако је то тихи угао кафића на отвореном или у задњем делу кафића. Пригушите глас тако да други покровитељи или пролазници нехотице не могу да чују ваш разговор.

Шта ако се ваш пријатељ наљути, порекне неправду и оптужи вас да дувате нешто несразмерно?

Уобичајена реакција некога ко се суочио са неправдом може да укључује изненађење, неверицу или немогућност да се сети да је то учинио. С друге стране, неко ко је крив за недела и не жели да то призна може се наљутити, издати жестоке демантије или рећи да само правите велику ствар ни из чега важног. У сваком случају, послушајте говор тела свог пријатеља, избор речи и тон гласа да бисте открили да ли покушава да вас превари. Важно је да га обавестите о специфичностима догађаја у којима сте осетили неправду, укључујући и то како вас је повредио. Претпоставимо да сте, на пример, пријатељу рекли нешто у поверењу и касније сазнали да се овај разговор дели са другима, било лично, писмено, гласом, текстом или друштвеним мрежама. Не можете дозволити да таква издаја прође без последица. Ваш пријатељ се мора суочити с тим - иако је ово можда последња ствар са којом желите да имате посла.

Када и где долази опроштај?

Понекад је потребно да оштећена страна прође довољно времена да повреда не би толико запекла. Решавање проблема за себе, међутим, најважније је признати себи шта вас је толико повредило, без обзира да ли ћете икада моћи о томе директно да разговарате са својим пријатељем или не. Можете опростити свом пријатељу за његове повредљиве речи и дела и од њега добити ментално здравље. Заиста, то морате учинити да бисте могли да идете даље и из својих мисли изузмете ову негативност. Ако у себи можете да опростите свом пријатељу у лице, ово је такође позитиван начин за суочавање са погрешним поступком. Све док сте искрени у свом опроштају, није битно да ли ваш пријатељ прихвата опроштај или не. Продужили сте љубазност и започели процес зарастања. Ваше речи и поступци ће вам помоћи да се излечите, независно од способности друге особе да прихвати одговорност за неправду и / или вашег опроштаја.

Шта ако се пријатељство заврши сукобом?

Ако се ваш пријатељ окачи и лоше реагује када говорите о неправди и како вам је нашкодило, претећи или заправо прекидајући везу - „Не могу да верујем да бисте то рекли! Никада више не желим да те видим! “ - ова особа је била и није ваш пријатељ. Прави пријатељи брину једни о другима и не желе да буду извор бола и повреде. Свакако, тешко је признати да сте погрешили другог, а сви су вероватно имали повреде и на крају давања и на пријему. Ипак, једини начин да се зацели рана и крене даље је бити искрен и проактиван. Можда ће пријатељство заиста морати да престане. Ако у том процесу изгубите пријатеља, утешите се знајући да сте боља особа. Пронађите новог пријатеља или проведите време са другим пријатељима за које знате да су поузданији. Напокон, пријатељства су снажни извор психолошког благостања.