КАКО МОГУ ДОБИТИ ПОМОЋ?

Како могу добити помоћ?

Из Аргентине: Здраво. Имам 21 годину и врло сам забринута особа и не могу да напредујем у свом животу. Од оба родитеља се осећам јадно и депресивно, а у мојој породици нема никога ко би могао да ме подржи.

Мислим да ми треба терапеут, али не могу да тражим од родитеља да га плате и превише сам нервозан да бих почео да тражим посао и почео да се издржавам. Буквално немам никога да затражим помоћ и не знам шта да радим.

Хвала вам на писању. Добро сте започели контактирајући нас овде. Са 21 годину заиста је време да схватите како да постанете независнији. Ваши родитељи не чине да се осећате депресивно. Нико не може натерати било кога другог да се осећа онако како се осећа. Сви доносимо одлуке о томе како ћемо реаговати на повредљиво понашање. Ваша је одлука да ли ћете узети негативност. Уместо тога, можете радити на развијању позитивнијег размишљања о себи - али можда ће вам требати помоћ.

Молимо погледајте да ли постоје бесплатне услуге у вашем граду. На пример, цркве и агенције за социјалне услуге често имају саветнике који пружају бесплатне или јефтине услуге.

У међувремену, размислите о придруживању једном од форума овде на ПсицхЦентрал. Људи из целог света пружају подршку и практичне идеје једни другима. Често је корисно бити у контакту са људима који се боре са истим проблемима.

За неко тренутно олакшање потражите и на Интернету лекције из опуштања пажње. Нека врста медитације ће вам помоћи да почнете да смањујете анксиозност.

Мислим да је време да нађете посао. Ако сачекате док не будете желели да то учините, шансе су да нећете. Али ако направите позитиван помак напред волонтерским радом или предузимањем било које врсте хонорарног посла, почет ћете да обнављате своје самопоштовање. То ће вам такође помоћи да решите анксиозност.

Желим ти добро.
Др. Марие