Помагање младим људима да се промене: Кључ мотивације
Срећом за обе стране, нисмо вољни тако лако одустати.
Провела сам већи део протекле деценије покушавајући, неуспешно и понекад успевајући да помогнем младим људима да направе позитивне промене у свом животу и прихвате помоћ других. Истраживање је јасно. Развили смо невероватне социјалне и емоционалне технике како бисмо младим људима помогли да промене свој живот и осећају се срећније и здравије.
Ипак, изгледа да многи адолесценти немају користи од наших испробаних техника, без обзира на који начин их покушавамо окретати. Они граде зид и одбијају да се помакну.
Па шта се дешава? Како да пређемо из губитничког у победнички тим? Кључ је тачна процена мотивације и одабир правог алата за њено решавање на основу положаја младе особе у мотивацијском спектру.
Једном сам радио са адолесцентом који се бавио недавном ХИВ-позитивном дијагнозом. Срећом у данашње време, заштита од ХИВ-а и медицински напредак пребацили су ХИВ / АИДС из терминалног стања у хронично стање које се може контролисати лековима.
У случају овог младића, лекари су му прописали коктел лекова који ће му продужити и потенцијално спасити живот.
„Нема разлога да верујемо да нећете доживети старост у својим 80-има“, нашалио се његов лекар једног дана док сам га гледао.
Није био импресиониран. И, покушајте колико год могу, његов медицински тим није могао да га натера да узима лекове. Уверили су се да је знао ризике, болест и евентуалну смрт која би потенцијално могла наступити с његовим непридржавањем. Али порука једноставно није прошла.
Колико је неко спреман да се промени или покуша нешто ново, може се описати као континуитет који се креће од „уопште није спреман“ (фаза предпремишљања) до „врло спреман“ (фаза акције). Знање где је клијент на овом континууму је веома важно. Покушај давања некоме информација или идеја за које једноставно није спреман неће успети (нарочито код тинејџера).
Проценити нечију мотивацију није тако тешко као што можда мислите. Моја лабораторија је урадила студију 2008. године: Питати младе људе колико су спремни да се промене на скали од 1 до 10 било је тачно као и стандардизована мера са 15 питања (Харрис, Леахи и Валтерс, 2008).
Другим речима, процена мотивације може бити једноставна као питати некога колико је спреман за промену.
Говорећи том младићу о свим опасностима непримања лекова, само га је натерало да закопа пете, не помажући му да направи промене.Уместо тога, сусрет са њим тамо где је био мотивацијски, помагање да се осећа пријатно и упорно коришћење техника унапређења мотивације довели су до прихватања његових лекова и здраве будућности.
Рећи му опасности од непридржавања није успело. Одражавање његових осећања (бес, страх, повлачење) и указивање на његову основну амбивалентност довели су до повећане мотивације и евентуалног прихватања спасоносних лекова. Његова прича је била та коју сам слушао изнова и изнова.
На исти начин је могуће помоћи адолесцентима у терапији. Ускакање у ономе што желимо да адолесцент уради, неће то често резати. Видети шта желе и помоћи им да постигну тачку прихватања наших доказаних техника које ће им често помоћи довести до успеха и светлијих резултата.
У једном чланку вас не могу учинити стручњаком за унапређење мотивације, без обзира колико сте мотивисани. Али неколико једноставних пракси може вам помоћи да започнете.
Питајте свог младића, студента или клијента где се налазе, колико желе да промене одређено неприлагођено понашање и шта су спремни да ураде. Слушај. Прихвати. Одразите сав бес, фрустрацију и бол. Потражите грумен разговора и амбивалентности са статусом куо и порадите на томе.
Одвојите време да схватите где су из мотивационе перспективе и бићете на правом путу да играте у истом тиму, за разлику од оног који желе да униште.
