Какав си интроверт?

Нису ли сви интроверти исти? Округли сто међу мојим пријатељима изнео је три звучне особине: социјално су незгодни, социјално су анксиозни и цветови зидова. Али не поистовећујем се ни са једном од тих ствари, а опет знам да сам интроверт. Бити у близини људи чини ме физички уморним, чак и исцрпљеним, а тест Миерс-Бриггс Типе Индицатор у средњој школи ме је исто означио. Па постоје ли заиста интроверти који воле бити у близини људи? Наравно да постоје.

Јонатхан Цхеек, професор психологије са колеџа Веллеслеи, недавно је за блог Сциенце оф Ус рекао да постоје четири различите врсте затворености: социјална, мислећа, узнемирена и уздржана. Сваки интроверт, каже, има ове особине у различитом степену.

Социјална затвореност је она особа која увек каже не одласку на забаву. Радије би били код куће и радили неку врсту усамљене активности. Када се друже, држе се малих група. Ово се вероватно везује за тај осећај исцрпљености. Интроверти енергију добијају из усамљеног времена, док се екстроверти осећају енергично док су са другим људима.

Никад нисам разумео како се дружењем можете енергизирати, вероватно зато што ми се то никада није догодило. Можда бих пуном паром кренуо у друштвену активност, али кладите се да ћу те ноћи добро спавати. Превише дружења - рецимо боравка у кући са пуно породице током феште за венчани викенд - и не бих успео да нижем целе реченице за 24 сата. Мозак ми је спор, сан сам не може да ме подмлади и готово је као да сам дрогиран.

Анксиозна затвореност укључује боравак у кући са забаве, али с разлогом. Узнемирени интроверт се осећа самосвесно и чак и кад су сами, размишљају о својим социјалним интеракцијама.

Прилично сам промишљао о свакој мало непријатној интеракцији коју сам имао, али постајало је боље. Тражење лечења од моје генерализоване анксиозности помогло је да се клатно замахне у супротном смеру. Сада заправо уживам у друштвеним, јавним ситуацијама. Не осећам као да ми неко обраћа прекомерно пажњу, а када одем на забаву, нисам цветић. Што сам више излазио, то сам се више вежбао и постајао све сигурнији. Више нисам везан за језик. Због тога препоручујем посету терапеуту за анксиозност (кликните картицу Пронађи помоћ на врху ове странице да бисте пронашли некога у вашем подручју).

Размишљање о затворености значи да сте замишљени и интроспективни. Гледате у себе и често се рефлектујете. „Људи са високим нивоом затворености мишљења не деле одбојност према друштвеним догађајима које људи обично повезују са затварањем у себе“, пише Мелисса Дахл. Ово за мене звучи тачно (и ту постижем највише оцене у квизу).

Суздржана затвореност у себи значи да вам треба неко време да кренете. Не скачете из кревета спремни да загрлите дан. Могу да замислим да се ово преводи као тихо или нестално у социјалним ситуацијама, али ће касније прерасти у веће учешће у социјализацији. „Треба јој неко време да се загреје“, увек је говорила моја мајка.

Сциенце оф Ус је креирао квиз заснован на Цхеек-овом моделу. Ево како сам постигао:

Нико не воли да буде рупе у голубовима и олакшање ми је кад видим своју затвореност у јединственом светлу. Моја комбинација особина не може бити толико честа.

Такође је занимљиво размишљати о томе како би се овакав графикон могао временом променити. Сигуран сам да би се пре него што сам потражио лек за анксиозност анксиозни крај спектра нашао на мојој карти.

Шта за вас значи моћи да видите нијансе себе у свим тим особинама, уместо да вас стављају под једну етикету?