Подцаст: Санди Хоок: Лечење у заједници након велике трауме

Сви се сећају узнемирујућих слика са пуцњаве у школи Санди Хоок у децембру 2012. године након што је наоружани човек убио 26 људи, укључујући 20 деце првог разреда. Било је трауматично за све нас, али како је било заправо бити члан те заједнице?

Данашња гошћа, Мелисса Гласер, радила је 20 месеци као координаторка Невтовн тима за опоравак и отпорност, групе стручњака за ментално здравље, финансиране из донације Министарства правде, која је радила у партнерству са локалним пружаоцима услуга опоравка, организацијама заједнице и градом одмах погођени запослени који пружају услуге за преко 900 људи.

Мелисса дели с нама какав је био живот у Невтовну у данима и недељама након пустошења. Говори нам о томе како се осећало присуство медија и даје препоруке како новинари треба да се носе са будућим пуцњавама у школама. Такође описује прилив добровољаца и донација у заједницу, од којих неки помажу, а неке не, и саветује слушаоце како да се увере да њихов порив да помогне на крају не науди.

ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ

Информације о гостима за епизоду подкаста „Траума пешчане удице“

Мелисса Гласер је лиценцирани професионални саветник који пружа услуге клиничке психотерапије у последњих 28 година. Док је одржавала приватну праксу, Мелисса је заузимала читав низ функција у пољу психологије, укључујући неколико клиничких руководећих места у непрофитним организацијама, као и службу у урбаној болници и градском школском здравственом центру. Одузимала је посао као директорица бихевиоралног здравља за католичке добротворне сврхе и служила у Невтовн тиму за опоравак и отпорност.

Аутор је књиге Исцељење заједнице: поуке за опоравак након трауме великог обима. Можете сазнати више на њеној веб страници МелиссаГласер.цом.

Компјутерски генерисан транскрипт за епизоду „Траума пешчане удице“

Напомена уредника: Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.

Спикер: Добродошли у Псицх Централ Подцаст, где у свакој епизоди гостују стручњаци који свакодневно на обичном језику разговарају о психологији и менталном здрављу. Ево вашег домаћина, Габе Ховарда.

Габе Ховард: Поздрав свима и добродошли у овонедељну епизоду Псицх Централ Подцаста. Данас ћу разговарати са Мелиссом Гласер, која је аутор књиге Лечење заједнице: поуке за опоравак након трауме велике размере. Она је лиценцирани професионални саветник који пружа услуге клиничке психотерапије у последњих двадесет и осам година, а на националном нивоу је најпознатија по раду са заједницом Невтовн након трагичних догађаја који су се тамо одвијали. Мелисса, добродошла у емисију.

Мелисса Гласер: Здраво. Хвала вам што сте ме имали и хвала што сте дали времена овој теми.

Габе Ховард: Ох, велико нам је задовољство. Летимо право са капије. Можете ли да објасните зашто сте добро познати по Њутауну?

Мелисса Гласер: Био сам задужен за све радове на опоравку заједнице у Невтовну након пуцњаве у школи Санди Хоок. Дакле, доведен сам да надгледам велики савезни грант. Прва такве врсте коју је Министарство правде икада доделило читавој заједници за решавање проблема опоравка и трауме након трагедије у заједници.

Габе Ховард: На националном нивоу мислим да су сви осетили последице пуцњаве у Песковитој удици и онога што се догодило у Њутауну, али очигледно живим у Коламбусу у Охају и то је утицало на мене лично, Габе Ховарда, а то није моја заједница. Како је било у тој заједници? Како је било само проћи поред школе или знати да имате пријатеље или породицу или чак децу која иду у ту школу? Можете ли нас мало провести кроз то? Јер претпостављам да је то много дубље од онога што сам осећао.

Мелисса Гласер: Да, знате, мислим да је свет гледао на њиховим телевизијским екранима. Знате, медији су икада били присутни и ово је било прво масовно пуцање са жртвама које су, већина вас знала, била врло мала деца. Дакле, тада се много пажње поклањало заједници. Живим отприлике или сам у то време живео око 30 минута ван Сенди Хука и радио сам као директор за бихевиорално здравље у великој непрофитној организацији. Када се пуцњава догодила, издавали смо клиничарима и давали грантове како бисмо покушали да помогнемо заједници у њихово време и такође смо покушали да пружимо помоћ из прве руке у подручју које није било забележено. Дакле, долазећи у заједницу, свуда су биле телевизијске камере и репортери. Осећало се као да овај црни облак виси над заједницом од које се не може сасвим побећи. Постојао је прожимајући осећај туге и неповерења, идеја ко је овде да помогне, а ко има додатну вредност, а ко није. И како се крећете кроз све ово? Дакле, за просечног грађанина заједница није била овај тихи град у којем се више може шетати улицом или шетати свог пса. Апсолутно је постојао осећај масовних промена код многих појединаца који су покушавали да се крећу, али нису баш знали како то да учине.

Габе Ховард: Да ли бисте рекли да се од Санди Хоок-а побољшала наша способност да се позабавимо психолошким и емоционалним потребама преживелих од овог масовног стрељања? Да ли је то исто? Шта смо научили?

Мелисса Гласер: Да, мислим да смо дошли на изванредан начин у разумевању како се понашати према некоме ко је преживео трауму и жртва ове врсте трагедије, ове компликоване туге и високог нивоа трауме. Дакле, када сам дошао на брод да помогнем у Санди Хоок-у, тада нисмо схватили колико је важно лечити и ум и тело. И то смо учили док смо ишли. И сада се у том подручју раде таква истраживања и преломни радови. Дакле, то је страшно. Када сам почео да радим у Санди Хоок-у, знаш, ја сам обучени когнитивни бихевиорални терапеут. Дошао сам на брод мислећи да је то пуно посла који ћемо радити. И у ствари, научили да, знате, већини људи у акутним фазама трауме, ЦБТ рад неће бити ефикасан, да још увек постоји такво стање праведне регулације да морамо да их регулишемо и да то морамо да урадимо коришћењем стратегија и третмана који заиста говоре телу. Дакле, ствари попут музичке терапије и уметничке терапије и медитације и јоге, неке од стратегија неуролошких повратних информација, биће толико важне колико и рад на ЦБТ-у. А понекад је требало прво применити оне да би се особа довела у право стање духа да би онда могла да стави језик у своју причу и своје искуство, али то прво није могла. Сада то знамо и људи који су заиста добро упућени у лечење трауме користе низ третмана да би некоме помогли. У својој књизи то називам слојевитошћу. Знате, то смо научили да не постоји нужно један третман који је помогао сваком појединцу. Често смо морали да користимо неколико третмана и слојимо их на прави начин да бисмо били ефикасни.

Габе Ховард: Са Санди Хоок, катализатором за ову врсту истраживања и промена? Или је то било нешто о чему се, знате, можда говорило у мањем обиму? Или је све ово произашло, знате, из ове посебне трагедије, такве врсте размишљања?

Мелисса Гласер: Да, нисам сигуран да је Санди Хоок била катализатор. Мислим, знате, било је пуно стручњака који су тек почињали да се пробијају и излажу важност размишљања о раду на трауми на овај начин. Али од Санди Хоок и толико других тамошњих трагедија. Људи су сада веома заинтересовани за истраживање и учење техника и схватање да, да би били ефикасни у својој пракси, морају то учинити на овај начин. Тако да само мислим да је било толико масовних траума. И тако, сви ми клиничари сада знамо да су сви на другом месту у својим потребама. И морате се заиста отворити разумевању и обуци за упознавање људи тамо где су.

Габе Ховард: Са професионалног становишта, како се последице пуцњаве у школи третирати другачије од осталих трагедија? Јер знам да многи људи некако изгледају као да је одговор на трагедију једна величина. Није важно. Овде је трагедија како се с њом носите.

Мелисса Гласер: Да, знате, пишем о томе како је важно идентификовати ко је ваша заједница. Дакле, рад у заједници у којој се пуца у школи у односу на заједницу попут Бостона, где се тамо догодило маратонско бомбардовање. Постоји много сличности, али толико динамике да бисте се морали позабавити, а то би могло бити врло различито у ситуацији школског пуцања. Знате, морате имати на уму да су то деца и породице и родитељи који су изгубили дете. Дакле, на том нивоу морате да се позабавите тугом. Било је много, много, много друге деце и одраслих у згради када се догодило да ће бити тешко погођени, за коју треба да постоји осећај. Звали смо то, знате, отврдњавање и сигурност. Тако одједном морате почети да размишљате о мерама безбедности те школе и сваке друге школе у ​​заједници. А онда динамика ствари попут тога како да се вратимо образовању преживеле деце док такав осећај трауме још увек није збринут у ваздуху? Како рећи учитељима који су ово можда већ неколико недеља доживели из прве руке, да се морају вратити у учионицу и предавати? А како се обратити родитељима који сада немају појма хоће ли слање деце у школу бити сигурно или не? Чак и на том нивоу, знате, родитељи су превише размишљали. Да ли је сигурно да моје дете иде у школу? Да ли је безбедно за моје дете да иде на састанак о којем никада не бих размишљала после школе? Да ли док возим своје дете у школу возим ли их на смрт? Дакле, све врсте динамике које долазе са адресирањем те поставке.

Габе Ховард: И мислим да смо видели таласне ефекте тога на националном нивоу, зашто многи људи постављају то питање.

Мелисса Гласер: -Да.

Габе Ховард: Мислим да смо школе универзално доживљавали као сигурно место за децу. А након овог догађаја и других догађаја, сада више не осећамо да су то школе обавезно. Ту је мало сумње. Иако није било сумњи. Ако то осећамо у целој земљи, то мора бити хиљаду пута више за стварну заједницу у којој се то догодило. Како сте радили са тим наставницима? Јер нисам сигуран да бих желео да се вратим.

Мелисса Гласер: Да, и мислим да је око тога било пуно емоционалних проблема. Већина наставника, неки се нису, али већина се вратила, а неки од њих вратили су се јер су имали осећај обавезе или чак осећај кривице преживелог. Знате, преживио сам, а неки моји сарадници нису. Па како да се не вратим, иако сам још увек толико неуређен и толико се борим и не знам да ли то могу, али да ли заиста имам избор? Тако смо чули од многих наставника који сматрају да се њиховим потребама не одговара на одговарајући начин, да се од њих очекује да се врате у школу три недеље након пуцњаве у нову школску поставку, знате, где им нису били познати и ако су били нису добили алате за које су сматрали да су им потребни за решавање забринутости. Дакле, моја улога у Санди Хоок-у заправо је била, знате, моја званична улога започета годину и по дана након трагедије. Толико је требало да се одобри овај грант.

Габе Ховард: Вау. Дакле, првих годину и по дана су имали

Мелисса Гласер: Да.

Габе Ховард: Мање.

Мелисса Гласер: Па, имали су мање. Знате, постојала је помоћ за образовање на нивоу савезне владе. Али занимљиво, прилично сам се непрекидно чуо са наставницима како кажу да наше потребе нису задовољене. И даље се заиста боримо и радимо најбоље што можемо. Али из дана у дан осећам се као да се мало распадамо. Дакле, даје вам осећај за. Толико је дивних учитеља који су се вратили и радимо страшан посао. Али они су се преиспитивали да ли је оно што видим пред собом резултат детета које је трауматизовано или је ово само типична развојна глума? Знате, кад се раздвојим јер чујем јак звук напољу и осећам се, ох, боже, знаш шта је то? Да ли би ово могла бити још једна трагедија? Или када имамо вежбу за закључавање и тада се осећам као да нисам свој и нисам присутан наредна два дана после. Како то успевамо?

Габе Ховард: Одступит ћемо и чути нашег спонзора и одмах се враћамо.

Спикер: Ову епизоду спонзорише БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Наши саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, плус ћаскање и слање порука са терапеутом кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.

Габе Ховард: Поново разговарамо са Мелиссом Гласер о њеном раду у Невтовн-у. Дакле, рекли сте да сте стигли 18 месеци касније у време када сте стигли. Да ли је значајан број деце повучене из школе или значајан број наставника који су напустили школу? Како је то изгледало? Кад си стигао тамо?

Мелисса Гласер: Да, неки наставници су пресељени у другу школу у округу, понуђена им је та могућност. Неки наставници су напустили наставу и нису се вратили. Али већина учитеља се вратила у ову нову ад хоц школу док град није одлучио шта ће радити у смислу обнове. Знате, мислим да је већина родитеља вратила своју децу у школу. Неки су их извукли и ишли у приватне школе. Била је то још једна основна школа у заједници и они су имали могућност да тамо пошаљу своје дете. Али већина ученика се вратила. И опет, заједница се окупила на тај начин у смислу, знате, не желећи да буде идентификована као ова заједница која се распадала и није могла да иде напред. Али то не мора да значи да су сви делови о којима треба да се брине, знате, били на месту.

Габе Ховард: Једна од ствари о којој сте разговарали током ове епизоде ​​је да су све очи биле упрте у Невтовн.

Мелисса Гласер: Ум-хмм.

Габе Ховард: То је било само извештавање у националним медијима, пуно новина које је гледао читав свет. Непосредно након трагедије попут ове, имате ли препоруке за то како преживели или заједнице треба да се носе са медијима и штампом?

Мелисса Гласер: Да, знате, и даље видим да се то стално дешава. Укључићу вести након трагедије и често ћу видети репортера са микрофоном који се гура испред жртве или некога кога је то јако погодило у тако акутном времену када можете да погледате ту особу и чујете шта говоре и знају да су тако рањиви и у стању дисрегулације и збуњености. И мислим да то само по себи наноси очигледну штету. А често желим да, знате, узвикнем и има времена за ово. Знате, било је, мислим, пуно појединаца који су се осећали приморанима да разговарају када су их питали и мислили да су спремни да испричају своју причу, али заправо нису. А после, можда се кајао или осећао као да ствари нису приказане онако како су се надали или чак помислили да су искористили моју изгубљену вољену особу. Увек желим да кажем појединцу у тој ситуацији, има довољно времена да испричате своју причу. А ако испричате своју причу два месеца касније, она је и даље толико важна, можда и важнија. Дакле, знате, медији морају да попуне време. А лукава је линија ходати јер свет жели да зна. Желе да им пруже подршку. Желимо да људе упознамо са овим трагедијама. Али мислим да морамо бити заиста опрезни и створити више штете код појединаца који су толико погођени.

Габе Ховард: Тај одговор ми се заиста свиђа. Мислим да је то фер одговор, јер сте у праву, људи желе да знају шта се дешава и ми желимо да ово изнесемо на видело, али такође не желимо никог да поново трауматизујемо или утичемо на њихово зарастање. Па, сигурни смо да је то врло тешка линија ако сте медији у њихову одбрану. Не покушавам да браним медије. Само кажем да је тешко. Они би такође

Мелисса Гласер: Јел тако.

Габе Ховард: Будите оптужени да, знате, нисте пријавили ако нису. Али, да, мислим да нико не жели да види микрофон забијен у лице, знате, трауматизираног детета или жртве или некога ко је управо изгубио дете. То су биле неке од најсретнијих слика које сам икада видео.И то чини да се мало осећате. Заиста то мислим. Ово су само ово су само велике, велике, велике слике.

Мелисса Гласер: Да. И знате, кад стално чујете ствари попут новинара како говори, реците нам какво је то искуство, реците нам кроз шта сте управо прошли. Ја као клиничар желим да кажем, па, зашто је то додата вредност? Знате, не треба да појединац то сада проживљава. Јел тако. Они нису да немају подршку. И, знате, ова емоционална снага да се то сада ради, није здраво. И мислим да то нису нужно информације од којих ће остатак света добити вредност. Дакле, зезнуто је.

Габе Ховард: Веома је зезнуто, и приметио сам то и приметио сам да када нешто привуче овакву пажњу, једна од позитивних ствари која се догоди је да људи дођу да помогну. Знате, има пуно волонтерства и подршке. Али такође знам да је, знате, то мач са две оштрице за многе људе. Помагање може бити негативно. И да ли имате неки савет за људе који се укључују да помогну заједници да се излечи након трагедије? Чак ни нужно као волонтер, као на вашем нивоу. Мислим, шта људи требају имати на уму?

Мелисса Гласер: Да, знате, прочитао сам мало о томе, знате, имали смо ову изреку да смо позвали много људи који су долазили у теренцима, Спонтани непозвани посетиоци. Разлог томе је што је много људи ушло са добром намером. Знате, или давање обећања или желећи да помогну на свој начин. Али многи од тих појединаца, оно што су увели у процес, учинило је ствари хаотичнијим или би могло наштетити ако не испуне оно што су обећали. Ако нису били добро обучени за посао, ако су прерано ушли и отишли ​​и нису пратили и видели посао. Дакле, поврх свега тога, град је био преплављен материјалним предметима, поклон картама и плишаним медведима и ћебадима и сликама. И, знате, све врсте школског прибора до те мере да је то постало велики подухват за управљање. Морали су да изнајме складиште да би све ово чували. Знате, пошта је била толико поплављена да је то постало проблем. Није било места за стављање предмета који су улазили. А већина предмета искрено није била од помоћи. А када су годину дана касније коначно дистрибуирани из овог складишта, изазвали су понекад више раскола између породица и појединаца него добар опоравак. Рад је веома скуп. И мислим да ако људи желе да помогну или желе да донирају, новац је вероватно најбољи начин за то. И да сазнамо где су у заједници организоване фондације или фондације које могу расподелити средства правим људима за опоравак од трауме. Али иначе, људи су постављали продавнице у Њутауну, обећавајући да ће пружити помоћ, а неки од њих нису били проверени, нису били опремљени или добро обучени за посао који су обећавали да ће обавити.

Габе Ховард: Подсећа ме на фразу коју је моја бака увек говорила, а то је пут у пакао поплочан добрим намерама.

Мелисса Гласер: -Да. -Да.

Габе Ховард: Знате, ако мислите, ох, ово је тако лоше, морам да вам помогнем. Тада постаје више о вама, а мање о људима којима покушавате да помогнете. И ту треба да постоји равнотежа.

Мелисса Гласер: Тачно тако.

Габе Ховард: Без обзира колико добро желите да учините, жеља за чињењем добра није једнако чињењу добра. И мислим да то много видимо. Од трагедија попут ове, чак и до природних катастрофа. И, знате, где се људи могу појавити и они кажу: „Здраво, требају ми храна и одећа, али помоћи ћу.“ Па да. Сад морамо да вас хранимо и одевамо.

Мелисса Гласер: Тако је.

Габе Ховард: Да ли знате како се управља тешком опремом? Или, знате, у случају попут природне катастрофе или великог пожара, то је као, „Па, не, немам ниједну од тих вештина, али овде сам да помогнем.“

Мелисса Гласер: Јел тако.

Габе Ховард: Не желимо да кажемо људима да не помажу јер то изгледа лоше. Знате, молим вас немојте помагати кад се догоди нешто лоше. Не, то не изгледа као порука, али можда будите реални када је реч о помоћи коју можете пружити и будите спремни да се повучете ако вас неко затражи, вероватно одлична порука за, знате, спонтане помоћнике.

Мелисса Гласер: -Да. Знате, мислим да ове трагедије стварају пуно супротстављених мисли, идеја и порука, а понекад морате мало да се уздржите, знате, будете мало мање импулсивни око тога где улажете напоре и да гледате како се ствари одвијају. И то вам даје бољу идеју можда где су потребе. Можда нађете праве начине за постављање додатних питања. Могло би постати мало образованије. И доносимо одлуку о томе како желите да помогнете и да ли ће то заиста бити додата вредност.

Габе Ховард: Предивна. Мелиса. Нестало нам је времена. Не могу вам довољно захвалити што сте били у овој емисији. Молим вас, реците нам нешто о својој књизи. Реците нам где то можемо наћи. Молим вас дајте нам нагиб лифта.

Мелисса Гласер: Да. Да. Дакле, књига лечи заједницу: лекције за опоравак након трауме великих размера. Зовем се Мелисса Гласер. А ако прогуглате моје име, појавиће се. Али књигу можете пронаћи и на Амазону. Имам веб локацију МелиссаГласер.цом на којој можете добити више информација.

Габе Ховард: Па, ценимо што сте овде. Хвала вам још једном за сав посао који сте обавили. И молим вас наставите то да радите. Знате, трауме и трагедије великих размера, нажалост, део су живота. А када са њима не поступамо коректно и занемаримо их или не погледамо у њих, може доћи до лоше ситуације и учинити је толико гором, толико бржом.

Мелисса Гласер: -Да. Ок. Па, хвала вам још једном што сте мало освестили ову тему.

Габе Ховард: Задовољство нам је. Хвала свима на дружењу са нама ове недеље. Поново вас ценимо. Посебно хвала Мелисси што је овде. Запамтите, где год сте преузели овај подцаст, дајте нам што је могуће више звезда. Користите своје речи, напишите нам рецензију, е-маил, Фацебоок, друштвене мреже, Инстаграм. Постоји толико много веб локација на друштвеним мрежама да ће чак и ако га само делите на једном бити око тридесет пет хиљада свиђања. Па опет, хвала свима. И запамтите све, можете добити једну недељу бесплатног, погодног, приступачног, приватног онлајн саветовања било када и било где, једноставно посетом БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал. Видећемо се са свима следеће недеље.

Спикер: Слушали сте Псицх Централ Подцаст. Претходне епизоде ​​можете пронаћи на ПсицхЦентрал.цом/Схов или на вашем омиљеном плејеру за подцаст. Да бисте сазнали више о нашем домаћину Габеу Ховарду, посетите његову веб страницу на адреси ГабеХовард.цом. ПсицхЦентрал.цом је најстарија и највећа независна веб локација на Интернету коју воде професионалци за ментално здравље. Јохн Грохол, који надгледа др. Јохн Грохол, нуди поуздане ресурсе и квизове који ће вам помоћи да одговорите на ваша питања о менталном здрављу, личности, психотерапији и још много тога. Посетите нас данас на ПсицхЦентрал.цом. Ако имате повратне информације о емисији, пошаљите нам е-пошту [заштићена е-поштом]. Хвала вам што сте слушали и молим вас да широко делите.

О водитељу Тхе Псицх Централ Подцаст-а

Габе Ховард је награђивани писац и говорник који живи са биполарним и анксиозним поремећајима. Такође је један од водитеља популарне емисије А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Као говорник путује по земљи и доступан је да истакне ваш догађај. Да бисте радили са Габеом, посетите његову веб страницу, габеховард.цом.