7 добрих разлога за плакање: лековито својство суза

Репортер Нев Иорк Тимеса, Бенедикт Кери, сузе у комаду назвао је „емоционалним знојем“. С обзиром на то да се пуно знојим и мрзим дезодоранс, претпостављам да има смисла да често плачем. Али нећу се извињавати због тога, јер се после доброг плача увек осећам прочишћено, као да су ми срце и ум само трљали леђа у топлој купки.

У свом интригантном чланку, „Чудо суза“, из којег сам позајмио нека истраживања за овај пост, аутор Јерри Бергман пише: „Сузе су само једно од многих чуда која дјелују тако добро да смо их узимали здраво за готово. дан “. Ево, дакле, седам начина на које нас сузе и феномен који називамо „плакањем“ лече физиолошки, психолошки и духовно.

1. Сузе нам помажу да видимо.

Почевши од најосновније функције суза, они нам омогућавају да видимо. Буквално. Сузе не само да подмазују наше очне јабучице и капке, већ спречавају и дехидратацију различитих слузокожа. Нема подмазивања, нема вида. Бергман пише: „Без суза би живот за људе био драстично другачији - краткорочно би био изузетно неудобан, а дугорочно би вид био потпуно блокиран.“

2. Сузе убијају бактерије.

Нема потребе за Цлорок марамицама. Имамо сузе! Наш властити антибактеријски и антивирусни агенс ради за нас, борећи се против свих клица које скупљамо на заједничким рачунарима, колицима за куповину, јавним умиваоницима и свим оним местима на којима гадни малишани праве своје домове и размножавају се. Сузе садрже лизозим, течност о којој клица-сањар сања у сну, јер може да убије 90 до 95 посто свих бактерија за само пет до 10 минута! Што значи, претпостављам, прехладе и стомачне вирусе у вредности од три месеца.

3. Сузе уклањају токсине.

Биохемичар Виллиам Фреи, који истражује сузе онолико дуго колико ја трагам за здравим разумом, открио је у једној студији да емоционалне сузе - оне настале у невољи или тузи - садрже више токсичних нуспроизвода од суза иритације (мислите на љуштење лука). Да ли су онда сузе токсичне? Не! Они заправо уклањају токсине из нашег тела који стварају љубазност стреса. Они су попут природне терапије или масаже, али коштају много мање!

4. Плакање може подићи расположење.

Да ли знате колики је ниво вашег мангана? Не, нисам ни ја. Али шансе су да ћете се осећати боље ако је нижа јер прекомерна изложеност мангану може проузроковати лоше ствари: анксиозност, нервозу, раздражљивост, умор, агресију, емоционалне поремећаје и остатак осећања која живе у мојој срећној глави без закупа. Чин плакања може снизити ниво мангана код особе. И баш као и код токсина које сам поменуо у својој последњој тачки, емоционалне сузе садрже 24 одсто већу концентрацију протеина албумина - одговорне за транспорт многих малих молекула (што мора бити добра ствар, зар не?) - него иритационе сузе.

5. Плакање смањује стрес.

Сузе су заиста попут знојења јер вежбање и плакање ублажавају стрес. За стварно. У свом чланку Бергман објашњава да сузе уклањају неке од хемикалија изграђених у телу од стреса, попут ендорфина леуцин-енкафалина и пролактина, хормона који прекомерно производим због тумора хипофизе који утиче на моје расположење и толеранцију на стрес. Тачно је и обрнуто. Бергман пише: „Сузбијање суза повећава ниво стреса и доприноси болестима погоршаним стресом, као што су висок крвни притисак, срчани проблеми и пептични чир.

6. Сузе граде заједницу.

У свом чланку „Сциенце Дигест“, писац Асхлеи Монтагу тврдила је да плакање не само да доприноси добром здрављу, већ и гради заједницу. Знам на шта мислите: „Па, да, али не и праву врсту заједнице. Мислим, могао бих питати жену која у цркви баца очи иза мене шта није у реду или могу ли да јој помогнем, али је сигурно нећу позвати на вечеру. "

Молим за разлику. Као плодан вапај, посебно на видео снимцима, увек дођем запањен коментарима ... звучном подршком људи које све то добро знам и разменом нивоа интимности. Прочитајте сами неке коментаре и на мом видеу о самопоштовању и на мом недавном видеу о смрти и умирању и уважићете моју поенту. Сузе помажу комуникацији и негују заједницу.

7. Сузе ослобађају осећања.

Чак и ако нисте прошли само нешто трауматично или сте озбиљно депресивни, просечни Јо пролази кроз свој дан акумулирајући сукобе и незадовољство. Понекад се окупљају унутар лимбичног система мозга и у одређеним угловима срца. Плакање је катарзично. Пушта ђаволе напоље. Пре него што направе пустош са нервним и кардиоваскуларним системом. Јохн Брадсхав пише у свом бестселеру Хоме Цоминг: „Сва ова осећања треба осетити. Морамо тапкати и јуришати; јецати и плакати; да се зноје и дрхте “. Амин, брате Брадфорд!

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!