Музика умирује дивљу звер туге

Радост ми се вратила шест месеци након братове смрти. Стигло је повезујући оружје са музиком. Филм Боемска рапсодија је био у биоскопима, а супруг и ја смо ишли на спојеве. О филму се разговарало много година и о томе смо разговарали мој брат и ја. Делили смо љубав према музици, посебно химни наше омладинске културе: рокенролу. Филмска музика је узбуркала успомене, подсећања на младост и узбуђење и непобедивост. Било је то добродошло одмарање од мог тренутног стања жалости које је укључивало мисли о старењу и очају и рањивости.

Извукао сам старе ЦД-ове и плесао кроз предстојеће дане уз звук своје младости. Осећао сам се живо и радосно, а глава ми је била испуњена блаженим успоменама, а не трауматичним претходних месеци. Повезивао сам се са братом путем хи-фи-а.

У лето 1982. старији брат ме одвео на концерт групе Куеен. Рекли смо родитељима да идемо на камповање, што смо чинили прилично често, па је то био изговор који нису доводили у питање. У стварности, кренули смо ван државе. Возили смо се спуштених прозора и појачала се касета. Било је то време невиности и авантуре. Будућност је лежала пред нама и ми смо се стрмоглаво возили у њу. Музика Куеен узбуркала је успомене на то доба нашег живота када су могућности биле неограничене и ми смо живели радосно у тренутку.

Брзо напред до овог Божића. Добила сам грамофон од мужа, а моји родитељи су ископали моје албуме из детињства и адолесцента. Требало је да умотају те записе, јер какав поклон! Пренесен сам у прошлост оног тренутка када је игла пала на винил и пуцкетава статика дошла је кроз звучнике. Слушам нон-стоп од 25. децембра!

Слушање музике моје младости донело је узбуђење у мојим креативним поривима и намерама и дубоку везу са мојим несталим братом и сестром.Оно што сам доживео није сасвим музичка терапија, али искуство је управо оно због чега музичка терапија може бити успешна у лечењу депресије, туге и жалости.

Музика улази у наш мозак кроз наше уши и путује неуронским путем све до таламуса до хипокампуса и лимбичног система, који је центар за наше емоције. Музика има директан пут до наше емоционалне плоче. Управо се због тога музика тако снажно користи у филмовима да би утицала на публику. Због тога толико људи бира песме које дефинишу њихове односе да би их уградили у венчања и сахране, обе веома емотивне церемоније. Има смисла да психологија уведе музику у клиничко окружење за пацијенте који се суочавају са емоционалним преокретом туге и губитка.

Сесије музичке терапије могу да укључују бубњање и групно бубњање, при чему терапеут или пацијент успоставља ритам, а други се синхронизовано придружују. Тада бубњање напредује да би се створио ритам специфичан за неку емоцију. Читајући то, осетио сам се примораним да избацим ритам за свој бес, тугу или усамљеност. Терапеут може такође да користи музичку и лирску анализу са својим учесницима. Неке прелепе песме о тузи су „И Гриеве“ Питера Габриела, „Вхо Иоу’д Бе Бе Тодаи“ Кеннија Цхеснеиа и „ЈоАнне“ Лади Гага. Песме о тузи и губитку уверавају нас да нисмо сами и помажу у изражавању оних бесних емоција које доживљавамо.

Слушање и преписивање песама о љубави и губитку је још једно терапијско средство за оне који тугују. Прилагођавањем песама тако да одговарају вашем личном односу према покојнику и вашем сопственом путу туговања, можете дати глас оним осећањима која је у супротном тако тешко артикулирати. Утапајући се у сопственој тузи након смрти мог брата, препливао сам све песме које сам могао наћи о смрти и губитку. Отпевао сам те песме на цела плућа, мењајући речи како би одговарао мојој ситуацији. Када ваше речи неће доћи, речи других ће сигурно доћи.

Иако музика сигурно може побољшати расположење и опуштање, музичка терапија је више од пуког слушања музике. Пружа га овлашћени терапеут са најмање бацхелор-ом са колеџа акредитованог при Америчком удружењу музичке терапије. То је здравствена професија чији чланови имају знање из медицине, психологије и музике. Музичког терапеута можете пронаћи посетом АМТА веб локације. Они имају државу по државу, а такође ће вам помоћи путем е-поште или поште.

Још увек окрећем таблу винила из 70-их и 80-их. Та музика, те песме, представљају време у мом животу које је било безбрижно, време пре него што је стигла стварност смртности и бол због губитка. Вртим албум или два ноћу, пажљиво чистим винил и рукујем њиме попут кинеског наследства. Албуми нису само слушни, већ и визуелни и тактилни, као и помало усахли мирисни ангажман. То није лек за моју тугу, јер не верујем да постоји. Али ове старе реликвије технологије су тренутно мој Биц упаљач, одгајан у тами моје туге да поздрави своју младост, брата, заједничку историју и заједничку љубав према музици.