Имам проблема са депресијом

Један од главних проблема које сам приметио су ствари које ми се допадају. Зашто? Тако да већ неколико година имам проблема са депресијом, а такође и анксиозношћу. Немам средстава ни времена да посјетим терапеута, па се трудим да се бринем о свом менталном здрављу сам, виђајући се са пријатељима и бавећи се хобијима итд. Логично, ствари у којима уживам треба да ме усреће, попут гледање ТВ емисија, читање или слушање музике, на пример. Али у последње време због тога се осећам депресивније. Дошло је до тачке када нећу завршити књиге или серије или нећу цртати или нећу слушати одређене песме, јер се једноставно осећам заиста тужно и празно кад то учиним. Не разумем зашто, а то је проблем, јер ако не могу да га разумем, не могу да га поправим. Зашто ме ствари које волим више не чине срећним?

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ дана 27.05.2018

А.

Постоји неколико могућих разлога. Једна је да бисте могли имати депресију. Депресија отежава уживање у животу. Још један мање вероватан разлог је тај што би се ствари које волите могле мењати. Младима је понекад лако досадно. Можда се ваши укуси развијају. Можете покушати да читате друге књиге, или да слушате другачију музику итд. Ако откријете да вас ништа не чини срећним, депресија је можда проблем и не мења интересовања.

Било би корисно да документујете своја расположења. Добро је имати евиденцију о променама расположења у сврху саветовања. То би могло довести до дубљег разумевања потенцијалног проблема. На пример, можда ћете открити да се осећате посебно узнемирено након интеракције са одређеним људима или у време када не спавате добро. Такве чињенице би било добро знати.

Споменули сте да не можете приуштити терапију. Шта је са твојим родитељима? Можда би платили терапију. Ако имате здравствено осигурање, можда постоји само мала партиципација.То можда неће коштати толико колико мислите, а неки терапеути нуде клизне накнаде. Добро је питати.

У праву сте када кажете да је тешко решити проблем који се не разуме добро. То важи за било који проблем. Професионално лечење менталног здравља је решење. Ради за многе људе, а могло би и за вас. Започните процес проналажења терапеута питајући родитеље, или такође школског саветника. Требало би да потражите помоћ између родитеља и школског саветника. Молим те пази.

Др Кристина Рандле