Нека срам и контрола не униште ваше везе

Прелазак са срама и болова у срцу на осећања радости и љубави је нешто што сви можемо учинити.

Откуд ја то знам? Јер сам био тамо. Пуна срама и радим све што је у мојој моћи да контролишем себе, своју ситуацију и све остале око себе, полако уништавајући сваку везу коју сам икад имала.

Знакови упозорења које ваш партнер покушава да контролише

Кад са усана своје мајке чујете речи: „Не волим те“, бол и повреда су мучни, али више од тога је срамота која све то окружује, што је чини потпуно неподношљивом.

Многе жене данас попут мене крију ову „тајну“. Чињеница да немају однос са мајком коју желе, они то не признају јавно због срама који окружује ову „табу“ тему. Ако вас сопствена мајка не воли, морате бити нељубазни.

Тако тајну држимо за себе, претварајући се да није стварна, окружујући целу ствар срамотно. Док не видимо ефекте на наше бракове, децу и пријатеље, однос мајке и ћерке обликује све. Не потцењујте снагу и интензитет овог односа.

Па зашто сам осетио такав срам који ме натерао да све контролишем?

Једноставно зато што сам осетио да са мном нешто није у реду - заиста сам веровао да сам потпуно безвредан.

Веровао сам да са мном мора бити нешто веома погрешно ако ме рођена мајка не воли и постао сам зависан од овог осећаја срама. Омогућило ми је да осећам контролу над осећањима других људи - да некако, ако сам ја крив, онда то могу да променим. Ако им допустим да имају своју моћ, оставило ме је беспомоћно због њиховог понашања.

То се наставило током целог мог детињства несвесно. Научио сам како да кривим све и све остало, никад не прихватајући никакву одговорност. Увек су били криви - контролисао сам како се осећају.

Као девојчица развила сам осећај ниске вредности себе који је растао током мог одраслог живота. Имао сам толико осећања да сам се скривао од других и негирао сам себе, покривајући се кривицом и срамотом.

Све док сам задржавао осећај срама, маскирао сам и друге осећаје усамљености, страха, незадовољства и туге, које нисам могао да поднесем. Радије бих осетио овај бол који сам себи нанео него осећања онога што ми се дешавало у животу. На тај начин сам се осећао под контролом.

Све док бих имао контролу, не бих напустио своје уверење о потпуној безвредности.

Волео бих да поделим са вама неколико савета о томе како сам излечио своју срамоту да не бисте провели живот као што сам ја водио унутрашњу битку са собом:

1. Почните са неговањем и стављањем себе на прво место.

Признајте своја осећања, научите да осећате и будите свесни шта вам се тренутно догађа како их не бисте прикрили стидом и бесом.

Почните да будете саосећајни према себи и приметићете да осећаји контроле бледе, јер више не морате да се заштитите. Напокон сте аутентични.

2. Пустите контролу других.

Прихватите да осећања, мисли и речи других људи немају никакве везе са вама. Немате контролу над тим да ли су они срећни или тужни, то је само у њиховој контроли.

Ово се неизмерно осећа ослобађањем и скида велики терет са ваших рамена. На тај начин ћете се ослободити лажних веровања која имате о себи - та потпуна безвредност.

5 начина да вратите снагу и зауставите емоционално злостављање

3. Будите искрени.

Запишите сва своја осећања и суочите се са њима, запишите чега се бојите, чиме сте се обмањивали - све.

Не заустављајте писање док све емоције не буду на папиру, а затим узмите папире и спалите их. Гледајте како се пепео подиже на небо. Ослободићете се ових осећања.

4. Пронађите позитивно.

Увек постоји други начин да се нешто види. Успео сам да целу везу са мајком преокренем у љубавну подршку и почео сам да видим снагу и храброст из своје ситуације.

Читав свој живот видела сам кроз „нове наочаре“ једном кад сам одлучила да ћу на то гледати на другачији начин. Нисам осећао срамоту или жаљење јер су ме ова искуства учинила оним што сам данас - и поносан сам што сам то.

Ако сте тренутно на овом месту, месту где знате да постоји нешто боље за вас, да не живите живот какав желите да живите, размислите о томе да добијете подршку кроз ово. То је знак храбрости да се обратите и затражите помоћ. Зашто? Јер није лако. То ће бити корак у животу за којим никада нећете пожалити.

Желим вам све најбоље. Прелазак са срама и муке у срце на радост и љубав је најневероватније искуство и нико ово не би требало да ради сам.

Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: Како срам и контрола несвесно УНИШТАВАЈТЕ вашу везу (и како то поправити).