Дијета са мало масноће може помоћи у јачању плодности мушкараца
Ново аустралијско истраживање сугерише да би исхрана са мало масноћа и беланчевинама могла бити кључ за јачање плодности мушкараца.
Пилот студија, објављена у часопису Нутриентс, је први који је утврдио да прехрана богата било којом врстом масти - чак и здравим монозасићеним мастима као што је маслиново уље - негативно утиче на производњу тестостерона већ пет сати. Међутим, дијета допуњена беланчевином, а у мањој мери протеинима сурутке, може позитивно утицати на тестостерон у серуму.
Глобално, неплодност погађа 15 процената парова, а Светска здравствена организација процењује да је то погођено до 25 процената парова у земљама у развоју. Иако су узроци бројни и различити, 20-30 процената проблема приписује се само мушким факторима.
Водећа истраживачица др Карма Пеарце са Универзитета у Јужној Аустралији рекла је да прелиминарни налази представљају контроверзне увиде у краћи петосатни рок о вези између тестостерона и „здраве“ мононезасићене масти, која се у народу сматра компонентом здраве исхране , укључујући медитерански начин исхране.
„Постоји претпоставка да„ добре “и„ лоше “масти раде онако како су описане - али оно што је изненађујуће је да уопште није била битна врста масти, као једнака количина добрих и лоших масти значајно сузбио производњу тестостерона “, рекао је Пеарце.
Истраживачи признају да је студија тестирала појединачне хранљиве састојке и да се ефекти могу разликовати у контексту прехрамбених образаца целе хране; међутим, њихов ранији рад показао је да су западњачке дијете, типизиране брзом храном, произвеле смањење серумског тестостерона за 25 посто у року од сат времена од јела, а нивои су остали потиснути испод почетног нивоа наташте и до четири сата.
„У овој студији смо такође открили да је узимање беланчевина - протеина у беланцу - повећало ниво тестостерона и то четвороструко у односу на пост, док је албумин, у комбинацији са лошим засићеним мастима, донекле побољшао ефекат лоших масти на нивоа тестостерона, пружајући још један утицај на ниво тестостерона заснован на исхрани. “
Студија је тестирала осам врста дијете (оброци који садрже полинезасићене масти; мононезасићене масти; рафинисани угљени хидрати (сок од поморанџе); сурутка; беланчевина; и мешани оброци од полинезасићених масти и рафинисаних угљених хидрата; полинезасићене масти и беланчевина; рафинисани угљени хидрати (сок од поморанџе) и беланчевина) са четири крвна теста / анализе хормона узетих пре јела и сваких сат времена након тога пет сати.
Пеарце каже да је студија један корак у низу студија потребних за подршку и побољшање плодности.
Иако студија анализира само ефекте различитих хранљивих макронутријената на производњу тестостерона - а не на квалитет сперме - истраживачи верују да налази указују на барем потенцијал дијете да негативно утиче на производњу и плодност сперме. Налази изузетно обећавају за парове који покушавају да заснују породицу.
„Важно је напоменути да су још рани дани, и потребно је обавити више истраживања, посебно у вези са дугорочним проучавањем ефекта ових хранљивих састојака у контексту прехрамбених образаца целе хране“, рекао је Пеарце. „Током божићног периода, за неплодне мушкарце и мушкарце са нижим нивоом тестостерона од нормалног, смањење укупног садржаја масти и могуће повећање сирутке или додавање беланца може довести до побољшања нивоа тестостерона у краћем року.“
Следећи корак у њиховом истраживању је процена дугорочног ефекта ових хранљивих састојака на ниво тестостерона у контексту прехрамбених образаца целе хране.
Пеарце је истраживање спровео са специјалистом за плодност, професором Келтон Тремеллен са Универзитета Флиндерс у Аделаиди.
Извор: Универзитет Јужне Аустралије
