Не чује се

Имам сталне потешкоће да ме чују и осећам се стварно обесхрабрено до те мере да не желим да се мучим покушавајући да комуницирам или тврдим јер сматрам да то никако не функционише. Одрадио сам бројне курсеве комуникације, асертивности и решавања сукоба и користим предложене технике (оцртавам чињенице, наводећи осећај, жеље и понекад позитивне или негативне последице користећи неутралан језик, изјаве, питајући другу особу / особе шта они размислите, шта би функционисало итд.). Али не чују ме.
На послу ме не схватају озбиљно колеге са којима радим на заједничком пројекту, моје тврдње о раду и предлози се игноришу. Разговарао сам о овоме са својим менаџером тражећи да будем укључен у планирање састанака који они објашњавају да бих могао подићи своје радне потребе и сугестије и радим боље када имам контекст, уместо да имам посла. Дајем много предлога како могу значајно да допринесем на радним пројектима, али добијам све више и више администраторског посла. Нисам био запослен да радим редовно администратора, већ у квалификованој улози која захтева квалификације. Одлично сам обавио посао са одушевљењем. Желео бих да поразговарам о овој забринутости са својим менаџером, али бојим се да ме неће чути јер се ништа није променило када сам у прошлости разговарао о стварима са својим менаџером.
Координишем групу, састајемо се како бисмо се договорили о датумима и догађајима за годину. Понекад људи откажу у последњем тренутку, што значи да је догађај отказан. Суочио сам се лицем у лице и путем е-поште тражио од њих да саветују да не могу доћи чим сазнају, тако да се може дати што више обавештења о отказивању догађаја како би се дало 1-2 особама које направе време да се договоре. & избегавајте разочарање у последњем тренутку. То сам формулисао дајући чињенице, признајући да се ствари појављују, али да бих саветовао АСАП, утицај отказивања догађаја у последњем тренутку на друге, посебно домаћине, али још увек постоје отказивања у последњем тренутку. Предложио бих људима да се слободно договоре за додатне импровизоване догађаје, али рекао бих да ако неко то учини, молим вас, брзо одговорите на РСВП, у супротном нико неће желети ништа да организује ако нико не одговори. Пре друге недеље упутио сам позив да га призна само 1 особа.
Покретањем нових пријатељстава толико сам обесхрабрена да се упркос томе што се придружујем многим стварима бојим да покрећем ствари, јер људи често кажу не, презаузети су. Дакле, циљам активности које су у току, тако да имам контакт са истим људима, тако да се пријатељства полако граде, а да прерано не започињу да би се вратила.
На прошлим радним местима често нисам укључен у позиве у кафане или ручкове са другима који раде сличан посао. Саветовање да знам за такве догађаје и да би ме занимало да ме позову не функционише.
Отуда се сада осећам нелагодно и стидљиво, не желећи да се придружим неформалним активностима (нпр. Позовем себе да седим и ћаскам са осталим станарима у мом блоку који седе у предњој башти), преферирајући формалније структуриране активности.
Овде сам у ћорсокаку. Био сам на терапији, речено ми је да имам добре комуникацијске вештине, немам поремећаја личности. Генерално сам позитиван, добро представљен, заинтересован за друге, причам о широком спектру ствари, желим да изађем тамо. Не кујим се и не говорим негативне ствари о људима. Вредно сам радио на комуникацији и асертивности. Једноставно не желим да наставим да покушавам.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Постоји израз који је прославио измишљени лик Георге Цостанза из хит ТВ емисије Сеинфелд. Када је желео да прекине с неким, рекао је: „Нисам ти, ја сам.“ У овом случају бих могао да кажем, „то нисте ви, они су.“ У неким аспектима оно што можда описујете је природа људи.

Узмимо за пример отказивања ваших сарадника у последњем тренутку. Послали сте подсетнике и захтеве тражећи од људи да одговоре до одређеног датума, јер сте знали шта ће се догодити ако сачекају. Учинили сте све што сте могли да обезбедите одређени исход, а он ипак није успео. Ништа друго ниси могао учинити.

Многи људи чекају до последњег тренутка да ураде готово све. Добар пример су порези. Аналитичари из ФивеТхиртиЕигхт.цом написали су чланак са информативним насловом: „Свако у последњем тренутку наплаћује порез“. Американце су окарактерисали као „нацију одуговлачника“. Преко 20 милиона људи чекало је до последњег тренутка да преда своје пореске пријаве. Није лично; неки људи (можда и многи људи) одуговлаче.

Анегдотски сам приметио ову исту врсту одуговлачења међу студентима. Већина ученика своје радове пише „у задњи час“. Свакако да има савесних ученика који одговарајућу количину времена проведу радећи на својим папирима. Они почињу унапред, остављајући довољно времена за правилно уређивање и дораду својих радова, и тако даље, али то није норма. Они су одуговлачници. То није лично; типично је

Можда су ваши сарадници мислили да одговоре, али су заборавили јер су били превише заузети. Неки од њих можда нису били довољно уљудни да одговоре на ваш одговор. Други су несумњиво одуговлачници. Главно питање није нужно понашање ваших сарадника, већ ваша емоционална реакција на њега. Уместо да будете разочарани, прилагодите своја очекивања. Избегавајте да то схватате лично. Они имају право да живе свој живот на свој начин, баш као и ви. Поштујте то право. Неће успети или напредовати на основу избора које донесу. Учините што можете да помогнете, али потпуно се повуците кад препознате да ваша помоћ није потребна.

Можда још увек нисте пронашли правог пријатеља или групу пријатеља. Можда тражите пријатеље на погрешним местима. Али не треба одустати. Потребно је време за развијање квалитетних пријатељстава. Добри односи захтевају велику количину енергије. Проширите потрагу за пријатељима изван оних само у вашој просторној близини. Надам се да ће ово помоћи, макар само на неки мали начин. Молим те пази.

Др Кристина Рандле