5 сигурних начина за проналажење душевног мира

„Када сте видели више од себе, онда ћете можда пронаћи, тамо вас чека душевни мир.“ - Георге Харрисон

Ако вас омете све што се дешава у вашем животу и чезнете за мало предаха, мало душевног мира у којем се можете окупати, постоји једна ствар коју можете да урадите, а то може да учини свака особа: изађите ван себе. Није тако лако како звучи. Како изаћи ван себе, поставити неку дистанцу између себе и својих увек присутних брига? Ево пет савета који могу бити корисни:

1. Закажите мало времена за себе које не укључује посао.

Са толико много људи који данас обављају више задатака, чудо је да нема више несрећа, пропуштених састанака, промашених задатака и изгорелих оброка. Људски ум се не може адекватно усредсредити на две ствари одједном. Ово важи колико за вожњу тако и за слање СМС-ова као и за било шта друго. Ипак, превише људи мисли да су способнији од следећег, да то могу све истовремено.

Више задатака, осим што је потенцијално опасно за ваше здравље и здравље других око вас, испуњава вашу главу превише информацијама, што доводи до преоптерећења, стреса, умора и изразитог осећаја преплављености.

Брзи лек је да оловком у неко лично време урадите оно што желите, ако то не укључује посао. Није важно чиме се бавите, већ само да је то нека активност због које се осећате добро, уклања вас од свих одговорности и задатака којима сте преплавили и даје вам време потребно за пуњење и подмлађивање.

2. Научите да кажете не.

Реч не једна је од најмоћнијих у људском језику. Неизговарање вас ослобађа да радите друге ствари, значајније ствари, тежећи ономе што вам је на дневном реду, а не нечијем. Ово је од виталне важности, јер узимање превише на захтев других или наметање више посла на себи загарантовано ће се повратити. Као прво, има само толико сати у дану. Друго, постоји ограничење тога колико можете да радите без престанка, како физички, тако и ментално, а да не говоримо емоционално.

Ако кажете не, успоставићете самоконтролу и неке неопходне границе. Ако желите душевни мир, узмите окосницу и нађите храбрости да кажете не.

3. Не чекајте крај дана да бисте учинили оно што је требало.

Знате осећај како журите да гурате задатке како се ближи дан. Било да сте на послу, код куће, у школи или негде другде, када нешто одложите до краја дана, намештате се разочарању, а да не спомињемо кисели поглед шефа, вољене особе, учитеља, члана породице или пријатеља . Ослобађање од притиска који вршите на себе мора започети благовременим пословањем. Без обзира да ли се ради о пословном или школском пројекту или дужностима у кући, чак ни социјалне обавезе које сте прихватили, одлагање на касније не препоручује се. Започните рано са оним што треба да урадите. Тако се нећете осећати под притиском и пожуривати. Такође ћете бити склонији да се осећате добро када одвојите мало времена за себе након завршетка посла.

4. Ставите се на туђе место.

Када покушавате да видите живот као неко други, ствари изгледају прилично другачије. Можда ћете изаћи из ове вежбе са бољим уважавањем онога што имате у свом животу на чему ћете бити захвални. Ако можете пружити помоћ некоме коме је потребна, а да вас то не пита, овај чин несебичности и великодушности ће вам додати мир.

5. Успоставите мрежу верних пријатеља.

Кад одвојите време да будете са људима с којима уживате у дружењу, живот изгледа боље. Како једноставно решење, а такође је превише лако рећи да немате времена за такву интеракцију. Размотрите предности дружења са добрим пријатељима, за разлику од познанстава. Мање је буран, стресан и обавезан, а забавнији, прави и обнавља. Има ли бољег начина за проналажење душевног мира од успостављања мреже верних пријатеља - а затим радити ствари са њима?