6 савета за боље разумевање љубави
Љубав је тешко описати. Песници о томе пишу, филозофи о томе расправљају, музичари о томе певају и већина људи за тим жуди - али заправо дефинисање љубави је сложено.
Једном кад будете имали љубав, знаћете је, али задржати је није увек лако. Срећом, наука нам може помоћи да дефинишемо љубав, пронађемо је, па чак и да је дугорочно одржавамо.
Шта ваш налог за рођење говори о вашем љубавном животу
Ево 6 научно доказаних чињеница о љубави
1. Мозак другачије реагује на љубав и пожуду
Иако су хемија и страст пресудна компонента љубави, саме по себи нису довољне. Због тога већина неуспеха за једну ноћ и интензивне летње романсе пропадају. Скенирање мозга заправо је открило да мозак другачије реагује на љубав него на пожуду.
Док пожуда активира регионе мозга повезане са наградама попут задовољства, љубав активира регионе који се баве најосновнијим наградама, попут добивања воде кад сте жедни. Љубав је дугорочни нагон. Пожуда за једном особом не траје непрекидно сатима, месецима и годинама. Временом страст може довести до љубави, али погрешно је збунити ове врло различите емоције.
2. Љубав је и осећај и свесна одлука
Да ли сте се икада осећали безнадежно заљубљено? Истраживања показују да у одређеним тренуцима људи који су дубоко заљубљени имају тенденцију да одражавају међусобне физиолошке ритмове. Током свакодневне стварности живота заљубљени људи воле да размишљају једни о другима, преузимају нова заједничка искуства и раде на међусобној срећи.
Ипак је љубав такође избор који морате доносити сваки дан. Вањски стресори, препирке у односима и супротстављени приоритети могу проузроковати раздвајање чак и најљубавнијих парова. Без обзира колико сте под стресом или бесни, важно је да свесно одаберете љубав и одговорите на начине који подржавају вашу везу. Током година ваша осећања ће се смањивати и преливати по интензитету, али намерност наменске љубави може вас провести.
3. Можете повећати способност да волите
Пажљивост је постала популарна реч у многим школама мишљења, али истраживања показују да она заправо може побољшати способност љубави. Нарочито када је упарен са медитацијом саосећања, пажња смањује активност у деловима мозга од страха и беса. Покреће позитивна осећања попут емпатије и помаже нам да постанемо више повезани са другима, укључујући наше романтичне партнере.
4. Љубав побољшава ваше физичко здравље
Иако романтична љубав није једина опција за побољшање вашег целокупног здравља, имати неки облик љубави у вашем животу пресудно је за дуг и здрав живот. Истраживања су више пута показала да су они који доживљавају интензивну усамљеност и неповезаност у много већем ризику од ране смрти. Они који су дубоко емоционално везани за некога имају тенденцију да се осећају спремније и живе дуже.
15 сигурних начина да сазнате да сте пронашли праву, истинску, дуготрајну љубав
5. Љубав је заправо „хватање“.
Можда сте чули цитат „Сав свет воли љубавника“. Испоставило се да у томе постоји поприлично истине. Они који редовно показују основне особине љубави, попут саосећања, емпатије и искрене бриге, подстичу и друге да чине исто. Без обзира да ли имате чврст брак или сте духовни вођа попут Далај Ламе, моделирање љубави је дар који можете дати свету.
6. Љубав се понекад мора научити
Љубав захтева поверење, отвореност и рањивост. То је функција вишег реда која захтева да префронтални кортекс мозга шаље амигдала сигнале који су довољно снажни да превазиђу аутоматски одговор на борбу или лет. Они који су искусили трауму или злостављање често имају превише развијену реакцију борбе или бега кроз коју је изузетно тешко пробити се.
Временом стрпљиви партнер често може научити некога ко се бори са тим да искуси љубав, посебно ако је умешан професионални терапеут. Међутим, дотична особа мора бити психолошки и емоционално спремна за ово често болно путовање.
Никада не покушавајте да приморате потенцијалног партнера да вас воли и не седите около чекајући да та особа буде спремна. Ако сте уложили мало времена и труда без икаквих промена, можда ћете боље служити ако кренете даље.
Љубав је тешко дефинисати, тешко је пронаћи и тешко је задржати.
Међутим, наука држи драгоцене лекције које могу демистификовати ову компликовану емоцију и олакшати проналажење смислене, трајне властите љубави.
Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: 6 научних чињеница о љубави које чине да ПУТ буде мање збуњујући.
