Проналажење помоћи за проблеме менталног здравља

Желим да потражим лечење неких прилично мрачних проблема које имам задњих неколико година. Знатно сам испод границе сиромаштва и не верујем религиозним људима. Дакле, не могу тамо да одем у цркву и прихватим бесплатну „помоћ“. Тражио сам некога на мрежи локално, али изгледа да сваки практичар почиње са 60 УСД по сесији, а већина их не наплаћује по клизној скали. То је отприлике половина моје недељне зараде. Непрекидно покушавам да нађем посао са пуним радним временом или чак други посао са непуним радним временом како бих надокнадио трошкове, али нисам имао среће. Имам окамењени страх од вожње и не могу да приуштим телефон. Дакле, све линије за помоћ иронично нису од помоћи. Има ли ишта могу да урадим?

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Психолошка помоћ може бити приступачна. Главна јефтина опција у многим заједницама су центри за ментално здравље у заједници (ЦМХЦ). ЦМХЦ често наплаћују накнаду са клизном скалом. У неким случајевима њихове услуге могу бити бесплатне. Генерално, ваш локални ЦМХЦ може се пронаћи претрагом Гоогле-а, провером локалних жутих и белих страница или позивањем локалног здравственог одељења.

Друга идеја је да се локални универзитети провере на психолошким студијама. Многи универзитетски истраживачи спроводе психолошке студије и активно регрутују учеснике за те студије. Учествовање у студији може вам омогућити приступ новим или најсавременијим могућностима процене или лечења. У неким случајевима учесници студије су плаћени за своје учешће.

Такође бих предложио да позовете Национални информативни центар за ментално здравље Министарства за здравље и социјалне услуге САД-а, на 800-789-2647. Можда ће вас моћи упутити на бесплатно или јефтино саветовање о менталном здрављу у вашој заједници.

Друга опција може бити контактирање вашег локалног поглавља Националне алијансе за ментално болесне (НАМИ). Чланови НАМИ-а често су врло упућени у систем менталног здравља у својим заједницама. Можда ће вам моћи помоћи.

Чињеница да имате ограничене могућности превоза, а немате телефон, вероватно ће вам ометати приступ лечењу. Надамо се да имате пријатеља или члана породице који вам могу помоћи у приступу лечењу. У међувремену, саветовао бих вам да посетите лекара примарне здравствене заштите, ако је могуће. Он или она могу проценити ваше симптоме, упутити одговарајуће препоруке и прописати лекове, ако је потребно. Лекови могу привремено пружити олакшање симптома док покушавате да се повежете са трајнијим могућностима психолошког лечења.

Коначно, можда ћете желети да размислите о мрежној услузи као што је Ливе Персон. Ево везе на којој можете прочитати више о њиховим услугама. Надам се да сте у могућности да пронађете помоћ коју желите.

Др Кристина Рандле