Подцаст: Анксиозност и параноја - како се носити
Да ли вас анксиозност спречава да живите најбољи могући живот? Да ли осећате да сте стално нервозни? Нисте сигурни у разлику између анксиозности, забринутости и параноје? Желите неке предлоге како се снаћи?
Слушајте како наши домаћини разговарају о свему овоме - и још више - о овонедељној епизоди Биполарни, шизофреник и подцаст.
ПРЕТПЛАТИТЕ СЕ И ПРЕГЛЕДАЈТЕ
„Стално сам параноичан да ће ми се цео живот распасти јер нисам довољно добар.“
- Габе Ховард
Издвајамо из епизоде „Анксиозност и параноја“
[1:00] Која је разлика између анксиозног, нервозног и параноичног?
[3:00] Мицхелле објашњава своје заблуде - које потичу од анксиозности.
[5:00] Ноћно време је када је анксиозност најгора за Габеа.
[10:00] Шта је параноја? Да ли је изазвана анксиозност?
[14:30] Да ли се Мицхелле брине да продаје своју линију одеће Сцхизопхрениц.НИЦ на улицама Њујорка?
[20:00] Габе не може а да не види најгоре у својим оценама говора.
[23:00] Живци понекад могу бити добри.
Рачунарски генерисани транскрипт емисије „Анксиозност и параноја - како поступати“
Напомена уредника:Имајте на уму да је овај транскрипт генерисан рачунаром и да због тога може садржати нетачности и граматичке грешке. Хвала вам.
Спикер: Из разлога који потпуно избегавају све умешане, слушате А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Овде су ваши домаћини, Габе Ховард и Мицхелле Хаммер.
Габе: Поздрав свима и добро дошли у овонедељну епизоду А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст. Моје име је Габе Ховард и имам биполарни поремећај.
Мицхелле: Здраво, ја сам Мицхелле Хаммер и шизофреничар сам. И ове недеље ћемо разговарати о анксиозности.
Мицхелле: Тако сам нервозна кад причам о овоме.
Габе: Мислим да је занимљиво што сте рекли да сам толико нервозан што о томе причам јер постоји свет разлике између живаца и анксиозности, баш као што постоји свет разлике између анксиозности и параноје, али сви су они у истом спектру.
Мицхелле: Да ли постаје нервозан, узнемирен, параноичан?
Габе: Мислим да. И вероватно би могло почети са бригом као да сам сада забринут, сада сам нервозан, сада сам забринут, параноичан сам. Тада упаднете у заблуде или параноичне заблуде или једноставно изгубите додир са стварношћу. Људи који су фанови емисије и који су чули Мицхелле како говори пре него што сте били параноични у вези са својом мајком, јер сте мислили да она покушава да вас повреди.
Мицхелле: Ох да.
Габе: Ниси се бринуо због тога. Ниси био забринут због тога. Била си у заблуди.
Мицхелле: Ох право горе заблуда, апсолутно заблуда. Да апсолутно. И даље заблудам све време пре него што одем у кревет, почнем да размишљам о свим стварима које су се догађале током мог живота и потпуно заблудим. Сваки дан сам у заблуди.
Габе: Не желимо пуно да разговарамо о заблудама, јер се заиста желимо усредсредити на анксиозност, али мислим да је то важна ствар коју сте рекли да сте рекли две ствари које мислим да су веома важне, рекли сте да имате заблуде скоро сваке дан и да сте их свесни. Имати заблуде сваки дан је нешто о чему бисте вероватно желели да разговарате са лекаром.
Мицхелле: Да.
Габе: То није идеално. Јел тако? Је ли тако, Мицхелле?
Мицхелле: Сложио бих се са тим да. Није идеално. Не желим их, али то се дешава.
Габе: Дакле, радите на томе са својим медицинским тимом? Морам да питам.
Мицхелле: Да. Да. Да.
Габе: Али ви сте их свесни и то је тачно да знате заблуде које вам одузимају способност да будете рационални. Зато је то заблуда. Да смо сви разумели кад смо заваравали, не бисмо заваравали. Дакле, некако сте као у сивој зони где признајете да су то заблуде, али такође сте и као хеј, свестан сам да су то заблуде. Како је то
Мицхелле: Знате да је заправо прилично грозно. Увек је заиста пре него што одем у кревет. Само покушавам да заспим и почнем да размишљам о прошлости и мислим и ово се догодило. То се морало догодити. Ова особа ми је рекла и рекла ми је и рекао сам ово. И рекли смо ово и онда се ово догодило. А онда ми је било ужасно неугодно и ова ужасна ствар је пала доле ох не. Ох не не. Али онда ће ући нешто друго. Ох, сећате се када се то догодило? А онда се ово догодило и догодило се ох не, било ми је ужасно неугодно, а онда ће се можда појавити нова прича, а онда се ово догодило у овоме. Не знам да сам се ужасно посрамио како то иде
Габе: Али да ли су све те приче лажне?
Мицхелле: Немам појма да ли су лажни. Што је заиста занимљиво. Не знам могу ли њихови делови можда бити истинити делови или су истинити делови лажни. Не знам стварно. Понекад зовем људе и питам их, или понекад не желим никога да питам да ли су ове заблуде истините, јер се превише плашим да су можда истините, јер су тако ужасне.
Габе: Заиста звучи као да имате малу комбинацију, јер су потпуно измишљени и измишљени у вашој глави. То су апсолутно недвосмислене заблуде. Али ако су се заиста догодили и ви сте само забринути за своју улогу у њима, то је анксиозност. И наравно, ако је то заблуда коју сте имали давно, али брине вас како се сећате да сте забринути због претходне заблуде и вероватно сте нервозни куда иде овај разговор.
Мицхелле: Мислим, не знам. Ствар је у томе што су све те ствари толико из прошлости које су потпуно небитне за мој живот сада када ме заиста више није брига за њих. Тако да не разумем зашто они једноставно зашто се заустављам на овим глупостима касно увече већ једноставно престају. Само стани већ. Преболети. Зашто једноставно не могу да преболим и престанем да размишљам о томе. Завршио сам. Готово је. Кога је брига. Готово је. Престани, Габе! Габе, престани.
Габе: Покушавам да те натерам да станеш. То је управо начин на који анксиозност функционише, а за многе људе које сам укључио Нигхттиме је када је анксиозност апсолутно најгора. Тихо је. Ништа ми не одвлачи мозак. Нема на шта да се усредсредите. Само ја у мрачној соби лежим у кревету и имам само своје мисли и како почињем да израњам те мисли, почињем да промишљам. Почињем да размишљам о идејама, на пример, последња која се догодила пре пар дана, послала сам вам поруку о нечему, а ви сте ми одговорили да знате као да сам вам послала поруку и рекла сам: Хеј, имаш ли слушалице и враћаш се назад. Имам слушалице и одговорио сам. Сјајно. Драго ми је што имате своје слушалице и као да не бисте. А ја сам био Ох, то је смешно. И одложио сам телефон и онда сам ноћу као чекање. Рекла је зашто не бих имао слушалице? Охххх, она мисли да је оптужујем да је изгубила слушалице. О, не. Мицхелле мисли да јој не верујем. Ох Мицхелле ће напустити емисију. Дакле, ево ме 3 ујутру и у основи покушавам да одлучим да ли је разумно назвати вас и питати да ли сте љути на мене јер сам вас питао за слушалице. То је оно што анксиозност чини човеку. Сада нисам у заблуди јер смо разговарали о слушалицама. Нисам параноичан јер мислим да нећете доћи да ме убијете. Не мислим да постоји нешто веће, то је само прича. Само ме брине разговор који смо водили у прошлости и можда сам погрешно разумео вашу реакцију на њега. Сад док се наспавам, добро се наспавам, све је у реду, пробудим се и мислим да сте јебени идиот, игрице не дају вам слуха. Али то је ноћу те ноћи било грубо.
Мицхелле: То је.
Габе: Било је грубо.
Мицхелле: Ноћу је сурово. Зашто је тако грубо ноћу?
Габе: Па рећи ћу јер не вежбамо добру хигијену спавања.
Мицхелле: Хух.
Габе: Али тихо је и заиста је истина. Многи од нас не поштују процес успављивања и зато радимо ствари које га саботирају и које саботажа има последице. Због тога смо направили целу епизоду о хигијени спавања.
Мицхелле: Да, али икада имате оне тренутке у којима водите цео разговор са неком особом, а затим одете и пожелите да сте све време говорили нешто сасвим другачије.
Габе: О Боже. Да. Да. Ви сте особа број један. То радим са особом број један. Кад год разговарамо и не слажемо се око нечега и волимо да прекинемо везу, а пошто увек видео ћаскамо, свиђа ми се тастер који морам да притиснем да завршим видео ћаскање, покварен је на мом рачунару као што морам купите преносне рачунаре да бисте заменили тај кључ, јер увек спуштам слушалицу на вас, кликни. То је као стварно. Кендалл увек зна када смо готови, јер тако јако ударим тим кључем. А онда у глави понављам читав разговор као у наредна четири сата размишљајући о свим стварима које бих волео да сам вам рекао. Добијам сваки аргумент. Након што завршимо разговор.
Мицхелле: И након што завршимо са разговором, идем. Не размишљам о Габеу још један дан.
Габе: Знам да то није истина. Овако знам да размишљате о томе јер ћете ми, пар сати касније, послати поруку и бит ћете као Хеј како си. Шта се дешава данас.
Мицхелле: Јер се бринем за тебе јер увек избациш да си такав какав си
Габе: Видите.
Мицхелле: Потукли смо се и сада спавам под столицом.
Габе: То је била заиста лоша борба.
Мицхелле: Па сада морам да те проверим.
Габе: Желео бих да нагласим да сте ми у тој борби рекли да сам вам уништио живот и да сте напустили представу и да сам била ужасна ужасна особа. Буквално сам бацио телефон преко собе. Само милошћу не знам ко је задужен за свемир ударио је лепу удобну пухасту столицу и зато што сам водио овај разговор с вама у мраку, морао сам да покушам да пронађем свој телефон у мраку. А онда сам заспао испод столице. Овако изгледа ментална болест. Овако изгледа анксиозност. То узрокује код људи, чак и код пријатеља. И зато Мишел и ја ово износимо кад ово не износимо, јер желимо да мислите да знате да смо луди. Тај део би требало да буде доказ.
Мицхелле: Тај део би требао бити сасвим очигледан. Од сада би сви слушаоци ове емисије који су преслушали најмање две епизоде требали знати.
Габе: Мислиш да требају. Мислим да ако сте преслушали пет минута било које епизоде, свиђа вам се како су ови људи сузависни и у лошим односима.
Мицхелле: Направимо паузу и чујмо нашег спонзора.
Спикер: Најављивач: Спонзор ове епизоде је БеттерХелп.цом. Сигурно, погодно и приступачно онлајн саветовање. Сви саветници су лиценцирани, акредитовани професионалци. Све што делите је поверљиво. Закажите сигурне видео или телефонске сесије, као и ћаскање и слање порука са терапеутом, кад год сматрате да је то потребно. Месец терапије на мрежи често кошта мање од једне традиционалне сеансе лицем у лице. Идите на БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал и искусите седам дана бесплатне терапије да бисте видели да ли је онлајн саветовање право за вас. БеттерХелп.цом/ПсицхЦентрал.
Мицхелле: И вратили смо се Била сам забринута да нећемо успети. Да ли икад постанеш параноичан?
Габе: Стално постајем параноичан и све почиње са стрепњом. Да ли тако твоја врста тече. Обоје разговарамо о параноји, али имате параноичну шизофренију. Ваша параноја чини да моја параноја изгледа као шетња плажом. Шта је то са параноичном шизофренијом која је толико различита или толико гора за вас. Јер моја параноја ме никада није довела до психозе. Ваша је
Мицхелле: Па има.
Габе: И опет могао.
Мицхелле: Па добро, прво, узимам, узимам довољно лијекова сада, кад више нисам супер параноичан, тако да је прошло већ неко вријеме, али некада сам волио видјети наслове у новинама и мислио сам да ми говоре као да ми говоре као да само намерно говорећи ми ствари из неког разлога. То је била једна ствар. Али као кад сам у средњој школи био параноичан на часу кад год бих чуо шапат, помислио сам да се ради о мени, који тамо шапуће о мени. Сви причају о мени. Сви сви стално, ако ме гледају, увек шапућу, што је заиста узалудно ако размислите и мислите да сви причају о вама. Џабе је.
Габе: Али сачекајте, дозволите ми, дозволите ми да вас зауставим. Да ли је забринуто што људи причају о теби. Није ли то само у спектру забринутости и анксиозности. Да ли сте само забринути да људи причају о вама или као што сте рекли
Мицхелле: Јер.
Габе: Знате ли да ли је то нарцизам, да ли је то сујета као што је то параноја? То ми се чини као стрепња.
Мицхелле: То је зато што вас само савлада јер тада седите на часу уместо да учите. Размишљате шта сви говоре о мени. Да ли говоре о мојој одећи или о ономе што сам рекао. Да ли разговарају о нечему о мени да ли знају да ли сам паметан Они мисле да сам глуп. Шта то радим. А онда више немам појма шта се дешава на часу, јер сам превише забринут због онога што сви говоре о мени. Тако нешто не могу, не могу ништа учинити, а да не будем забринут или параноичан да људи о мени говоре било шта.
Габе: Дакле, започиње на тај начин, започиње као да сте забринути због тога, онда сте забринути због тога, а онда постаје пуна параноја.
Мицхелле: Да, јер тада почнеш да верујеш.
Габе: Дакле, ово је одличан пример како непроверена анксиозност заиста може довести до великих ствари. Мислим, као што су горе ствари попут многих људи које верују да је анксиозност попут нечега што би требало да могу сами да контролишу, као да сте забринути да ћемо то преболети. Ако се знаш, буди јачи, није ствар у томе да се ојачаш
Мицхелле: -Да.
Габе: Зашто си забринут Не буди пилеће срање. Мислим, има пуно
Мицхелле: -Да
Габе: Од тога, али то је.
Мицхелле: Јер као што бисте могли имати читаву групу пријатеља са којима сте пријатељи, али тада заиста верујем да вас сви заиста мрзе и да се само друже с вама. Да будем фин.
Габе: Мислим да је смешно што сте рекли да се бринете да су сви говорили о вашој одећи, јер сада када сте оснивач шизофрене НИЦ четврте линије одеће коју је започео шизофреничар. Сад сте параноични да људи не говоре о вашој одећи.
Мицхелле: Да то је истина. Хаха.
Габе: Не буди параноична Мицхелле.
Мицхелле: Не будите параноични. Изгледаш одлично.
Габе: Изгледаш одлично. Треба вам један за анксиозност. Треба вам један за анксиозност, попут: „Не брините да је ваше дупе добро.“
Мицхелле: Да, то је сјајно. Не брините, ваше дупе је добро.
Габе: Можете га ставити на гамаше.
Мицхелле: Не радим то, Габе. То није смешно.
Габе: Зашто никад не бих могао да навучем своје идеје на вашу одећу.
Мицхелле: Направите сами своју одећу. Зашто онда сами не направите своје гамаше.
Габе: Не желим да правим гамаше, али имам своју линију биполарне одеће, која је, као што знате, прекинута прекорачење, Ховард АЕЦОМ управо сада. Дакле, чим нестане, нема га. И направили сте ми код купона за отприлике двадесет пет посто, а ја се ни не сећам шта је то.
Мицхелле: Мислим да је само 25 попуста.
Габе: Као 2 5 0 Ф Ф.
Мицхелле: Да главни град О Ф Ф.
Габе: Па ето. Можете да уштедите 25 посто на биполарној кошуљи ако одмах одете на ГабеХовард.цом.
Мицхелле: Супер, Габе.
Габе: Ја само. Да да. Погледајте како то радим тамо. Сада сам забринут да нико неће купити кошуљу и да ће сви помислити да је кошуља срање и да је зато нико не купује. То чак није шала као што стварно мислим кад људи дођу да ми се свиђа кабина коју имам у јавности Мицхелле и ја у јавности, а имамо кабине и као да Мицхелле продаје своју одећу. Продаћу своје књиге. А кад људи приђу и погледају наше ствари, а онда оду, помислим О, Боже. То значи да су ме мрзели. То значи да их је Мишел разљутила. То значи да не знам да смо нешто погрешили. Није само трговина.
Мицхелле: Па, продаја се веома разликује. Тешко је. Никад не можеш. Не постоје алгоритми за које никад не знате како ћете то учинити. Никад не знате да можете бити негде где бисте могли много продати. Можете отићи негде другде и не продати га. Никад ниси ти. То је тржиште. Ако је улица ту где сте ви. Не можеш бити тако мислим.
Габе: Имам неколико цитата, јер Мицхелле ти продајеш одећу на једној од најагресивнијих улица на свету у једном од најагресивнијих градова на свету. А ви сте око 5 ′ 2 ″ 100 килограма. Сићушна сте жена и стојите на улицама Њујорка испред туриста и других продаваца. И ту продајете своју робу. То мора да изазива анксиозност. Хоћу рећи да узнемирени рад у малопродаји изазива анксиозност. А ово је сасвим други ниво. Ово је попут уличне борбе на мало.
Мицхелле: Не.
Габе: Како није за тебе? Како то управљате?
Мицхелле: Ја само радим Ти само. Упознајеш људе са којима започнеш разговор са људима за које сазнаш да су ти купци ако знаш да то радим толико дуго да знам шта говорим. Све што говорим рекао сам милион пута раније. Већина питања која ми постављају. Питали су ме милион пута раније. Знаш да јесам. Ја продајем своје производе, а они производе других људи. Тако да знам да за све имам одговоре. А понекад неки људи желе да разговарају, а понекад људи већ знају ко сам, што је некако занимљиво.
Габе: Мицхелле, оно што си тамо рекла, ако ољуштиш сав пух је да си спремна.
Мицхелле: -Да.
Габе: Имате одговоре на залихе стицањем искуства и припремом. Знате шта ће људи питати. Девет пута од 10 и имате постављен одговор за оне ствари које омогућавају да ствари иду глатко. Ово је заиста аналогно попут учења механизама за суочавање. Тако ако ако вас неко пита да ли ова кошуља долази у 8КСЛ-у, знате да кажете, ја носим само величину 2КСЛ. Дизајн не изгледа добро ако га направите превеликим. А ако је дизајн премален, не изгледа добро. Знам да то не кажете, али то је пример.
Мицхелле: Да, то би било глупо рећи, Габе.
Габе: Слушај не знам. Не продајем кошуљу, али знате шта да кажете да усрећите купца, а затим одмах, што мислим да је нешто што заправо добро радите. Оног тренутка када немате нешто што неко једном одговори на питање шта не жели. И одмах покушавате да их натерате да се усредсреде на нешто што имате. То је као Имате ли кошуљу у 3КСЛ? Немам Дефине Нормал у 3КСЛ, али имам Дон’т Бе Параноид, Изгледаш сјајно у 3КСЛ. Као да је једноставно тако беспрекорно што помаже вашем искуству. Сада би можда, кад сте први пут започели, једноставно били као не.
Мицхелле: -Да. Кад сам тек почео, нисам имао појма шта радим. Нисам имао ни знак.
Габе: Јел тако. Зато размислите о људима који управљају анксиозношћу за коју знате да је нерви анксиозна брига на овом високом нивоу. Овде вештине суочавања заиста могу помоћи, јер сте вероватно много мање забринути и нервозни и забринути као улични продавац у Њујорку. Сад кад имате све ово искуство и у основи сте научили механизме за суочавање са вештинама сналажења, научите ствари које су вам помогле да постанете бољи у ономе што радите да бисте управљали својим послом. Али такође вам омогућава да управљате сопственом анксиозношћу.
Мицхелле: То што говорите некако схватим као вештину сналажења у свему. Да. Припремљеност заиста помаже. Да. Јер као што сам рекао, кажем пуно истих ствари и људи ми постављају пуно истих питања. Тако да заиста увек имам одговор, осим ако нисам заиста једини одговор који немам је попут ових девојчица које су ми се јавиле и рекле да је њихова мајка била шизофреничарка и желе да знају каква је шизофренија због њихове мама. Њихова мама је била, а ја сам била толико затечена да сам била попут Шта бих требало да кажем овим девојкама. То је било тешко.
Габе: Али бити тежак не значи да не можете проћи кроз то.
Мицхелле: Истинито.
Габе: А пошто нисте имали све ове мале ствари које изазивају анксиозност када се догодила велика, вероватно сте били у добром свемиру.
Мицхелле: Јел тако. -Да.
Габе: Јер, баш као и у анксиозности малопродаје, не можете све контролисати. Мислим да сви у Америци знају да први дани стварају стрепњу. Не морате имати менталну болест или анксиозни поремећај да бисте то помислили као првог дана на новом послу, у новој школи или новом нечему.
Мицхелле: Имао сам доста првих дана.
Габе: Да, па то је тачно јер често добијате отказе.
Мицхелле: Сероњо.
Габе: Да, знам, али имао сам ту рутину коју бих радио кад год бих започео нешто ново, било да знаш нови посао, нову школу или шта год, где бих ноћ пре возио руту којом бих се возио на паркингу и смишљао где сам ишао да се паркирам. Научио бих где је кафетерија да је имају, а да је немају, сазнао бих где је најближи МцДоналд’с или нешто слично за ручак. Планирао бих што више свог дана. Знао бих када да се пробудим, одабрао бих одећу прексиноћ, на тај дан, већ сам донео све одлуке којих сам се могао разумно сетити. Дакле, када су се догодиле ствари за које нисам могао да се припремим, имао сам енергију за то, нисам морао да бринем да ли користим енергију да ли ми одећа изгледа добро или не, јер сам ту анксиозност преболио дан раније и мислим ово ми је заиста помогло у животу. Исту ствар радим и када говорим. Видели сте ово. Увек одем и одем на сцену, гледам где је мој знак, гледам подијум и протресем га да видим да ли звецка или не. Видим да ли је то мајстор с ревером . Имам целу ову рутину. На тај начин, када сам на сцени, не морам да бринем ни о чему од овога. Све те одлуке сам донео јуче. Заиста мислим да је ово само добар савет који треба припремити. Али мислим да ако тамо водите анксиозни поремећај или сте само природно узнемирена особа. Припрема је драгоцена. Заиста је драгоцено.
Мицхелле: Чак иако све те припреме за ваш говор и даље верујете да сте после извршили одличан посао?
Габе: Не, увек се бринем што сам грозно обавио посао. И ту почињемо да улазимо у вас, знате више параноје или више заблуда. Али све почиње са стрепњом. Одржао сам говор пре неки дан пред 30 људи. То је заправо био час; била је то осмочасовна настава. Био сам у настави осам сати. Ја сам био инструктор. Добио сам оцене. Било је 28 оцена, па их двоје људи нису попунили. И од тих 28 оцена, 25 људи ми је дало „5“. Највиши који можете добити. Двоје људи ми је дало „4.“ Ништа страшно. Једна особа ми је дала „1.“
Мицхелле: Какав курац.
Габе: Да, тачно је тако. И то је све о чему могу да размишљам.
Мицхелле: Не, не можете свима удовољити.
Габе: Није ме брига. Требао сам бити тамо за ту особу. Нисам испунио потребе те особе. Та особа није имала добар дан. Требало је да сам требао радити више да испуним очекивања те особе. Али ево што ја себи кажем да бих испунио очекивања те особе онда није неразумно претпоставити да би ми осталих 25 људи тада дало „1“, јер ми је та особа дала „5“. А све су то анонимно. Немам појма зашто ми је та особа дала један. Можда та особа не верује у менталне болести. Можда су ту особу супружници или дете присилили да дође у овај разред. Ко зна ко зна зашто су ми дали једну можда и ово је рекла моја супруга јер је супер. Можда је особа погрешно прочитала упутства и рекла: „Габе је број један.“
Мицхелле: То је истина. Можда су погрешна упутства.
Габе: Али приметите да је то оно о чему говоримо. Приметите да никада нисам рекао Хеј, Мишел, заиста сам добар водитељ. Добио сам двадесет пет петица од 28 имејлова. Знате како је то невероватно. То је заиста изврсно. То су валедикторски резултати оцењивања. Али то није оно на шта могу да се усредсредим. Све на шта се могу усредсредити је да ме је једна особа мрзела. То значи да сам срање. То значи да ме више никада неће запослити. Никад више нећу предавати тај час. Нећу моћи да платим ништа. Управо тако се осећам. Стално сам параноична да ће ми се цео живот распасти јер нисам довољно добра. А то започиње анксиозношћу. Све почиње анксиозношћу. Једног дана када похађам предавање или говор или уговор, само помислим, шта се дешава кад схвате да су погријешили и да анксиозност полако расте и радим врло врло јако напорно да бих то ријешила. Али чак и кад се понекад распаднем, завршим под пословичном столицом.
Мицхелле: Пословично благо. Жао ми је што ти се то догађа, Габе.
Габе: Стварно?
Мицхелле: Па, никада нисам имао ниједну картицу са коментарима, оцене или било шта друго, али након сваког говора који сам одржао увек сам мислио да је то тако добро. Јесам ли добро. Јесам ли сисао. Не знам. Можда не знам. Могао сам и боље. Можда.
Габе: И заиста верујем да је нешто од тога здраво. Мислим да ако си 100 посто сигуран да си 100 посто сјајан 100 посто времена си шупак.
Мицхелле: Примљено к знању. Примљено к знању.
Габе: Знате тескобу и живце. Њима је место. Људи су ме питали за савет да стално говорим и они кажу: „Па, тако сам нервозан.“ И увек кажем ово: Добро! Живци су добри. Требао би бити нервозан. За своје речи одговорни сте за публику за све што ће се догодити на тој сцени. Сами сте одговорни за све то. Ако нисте помало нервозни, не схватате то озбиљно. Увек сам помало нервозан пре него што изађем на сцену и морам вам рећи да волим тај осећај. То је узбудљиво. Помало је застрашујуће. Мало је наде. Узбудљиво је, изађем и онда видим ту публику и то је оно што започиње моја припрема. Тада започиње мој тренинг. Тада знате да знам да се подијум љуља напред-назад или не. И ја сам запамтио својих првих неколико редова, тако да већ знам шта ћу рећи чак и ако не знам ништа што се догађа. Прва три реда мојих говора су увек потпуно иста, јер се управо то увежбава, а затим се стишава.
Мицхелле: Мислим, излазим тамо мислећи да не знам шта радим. А понекад само успе. Једноставно ради. Не знам. Не знам зашто само устајем и имам испоруку овога што говорим. Тако је то и на тај начин добијам добар одзив публике. Прочитајте публику.
Габе: Али шта ће се догодити ако то не учините.
Мицхелле: Па знате шта ако публика заиста не схвата мој занос. Можда постоји гомила старих хебрејских људи?
Габе: Вау. Дакле, ваш механизам за решавање анксиозности је крив за публику?
Мицхелле: Кривићу публику јер ја
Габе: Вау.
Мицхелле: Мислим да имам доста ствари попут: „О, хеј, момци. Како сте данас? “ А ако је њихов одговор безобразан, срање су.
Габе: Пажња планера догађаја и људи са конференција. Желим да знате да ако одлучите да унајмите говорницу за ментално здравље, а ваш избор је Мицхелле Хаммер, звана Мрзим публику и они су срање или Габе Ховард, учинићу све што је потребно да ваше присуство буде сјајно искуство. Мислим да знаш шта треба да радиш.
Мицхелле: Ствар је у томе што ће ме сви публика волети. Волеће ме. Сва публика.
Габе: Вау. Сад сте у заблуди.
Мицхелле: Сад сам у заблуди? Знаш. Тако је.
Габе: Равно до заблуде.
Мицхелле: У реду момци. Анксиозност је потпуно решива. Срање је имати, али је потпуно управљиво. Ја сам то решио. Габе је то решио. Потпуно је срање, али можете напајати кроз себе можете напајати кроз своје бриге, упоређивати кроз анксиозност нервозу коју можете добити кроз параноју. Потребно је неко време, али то можете проћи. Можда никад неће нестати, али можете то пребродити. И
Габе: У ствари, вероватно неће нестати.
Мицхелле: -Да
Габе: Мислим на тебе и још увек гризем да је наша анксиозност много боља него кад смо започели.
Мицхелле: Апсолутно. -Да. Требало ми је много времена. Ипак се позабавите тим проблемом, иако не параноичним као некада. Габе се бави својим животом, некако спава испод столица. Знаш шта ја говорим? Тако да све успева. Имаш овог брате.
Габе: Шта је са дамама?
Мицхелле: И даме.
Габе: Мицхелле, увек је супер дружити се с тобом. Да ли имате последње речи за наше слушаоце?
Мицхелле: Удахните дубоко.
Габе: Да ли сматрате да је то корисно, озбиљно?
Мицхелле: Не, не баш уопште.
Габе: Зашто онда говориш људима да то раде?
Мицхелле: Не знам. То је оно што досадни људи говоре нервозним људима.
Габе: То је тачно. Али слушај. То што нешто смета не значи да то није добар савет. Удахните дубоко успорите седите. Броји до 10. Мицхелле не може учинити ниједну од тих ствари јер би морала да престане да говори да би их урадила. Хвала свима што сте преслушали овонедељну епизоду А Биполар, Сцхизопхрениц и Подцаст где год преузмете овај подцаст. Напишите нам рецензију. Користите своје речи. Оставите нам што је више могуће звезда по човеку.Поделите ово на друштвеним мрежама. Пошаљите га пријатељу. Обавестите све своје групе за подршку о нама. Стварно. Још увек немамо новца за оглашавање, па рачунамо буквално на вас. Видимо се следеће недеље на Биполару, шизофреничару и подцасту.
Спикер: Слушали сте Биполар, шизофреничара и подцаст. Ако волите ову епизоду, немојте је држати за себе и пређите на иТунес или жељену апликацију за подцаст да бисте се претплатили, оценили и прегледали. Да бисте радили са Габеом, идите на ГабеХовард.цом. Да бисте радили са Мицхелле, идите на Сцхизопхрениц.НИЦ. За бесплатне ресурсе за ментално здравље и интернетске групе за подршку идите на ПсицхЦентрал.цом. Званична веб страница ове емисије је ПсицхЦентрал.цом/БСП. Можете нам послати е-пошту на [емаил протецтед]. Хвала вам што сте слушали и делите широко.
Упознајте своје биполарне и шизофрене домаћине
