Како престати стварати проблеме себи

„Ако мислите да сте просвећени, прођите недељу дана са породицом.“ - Рам Дасс

Управо сам се вратио са четвородневног путовања са породицом. Била је то моја четворочлана породица (супруг и двоје деце), плус мама, две сестре и зет. Било је сјајно. Добро се слажемо и забављамо заједно. Била су то четири дана са породицом.

Смешна је ствар ... иако одрастате са својом браћом и сестрама, слушате и под утицајем родитеља, сви сте на крају тако јединствени - различити једни од других и другачији од одраслих који су вас одгојили.

Наравно да смо сви јединствени. Али чини се да је наше разлике мало теже прихватити или одбацити када говоримо о породици. То су људи до којих вам је највише стало на свету, а то обично значи да вам могу ући под кожу као ниједан други.

Склони смо да имамо највише мишљења о онима са којима имамо најдубљу емотивну везу и агенде за њих. Безусловна љубав и све те добре ствари на страну, четири дана са породицом могу бити савршено легло за не могу да верујем-рекла је-то и морам-бити-усвојена.

Промена у разумевању

У прошлости, кад бих размишљао о фрустрацији и досадности која би се појавила око моје породице, изгледало је врло стварно. Изгледало је као да се о њима дефинитивно ради - и они су то изазвали.

Описао бих то отприлике овако: „Бити у близини моје породице узбуркава ствари. То је нормално, зар не? Доживљавам фрустрацију, али је релативно мала. Већим делом се одлично слажемо, и било каква досадност обично нестане чим кренемо својим путем “.

У основи, изгледало ми је као да постоји стварно питање са породицом, али био сам захвалан што је била малолетна. Био сам добар кад сам видео светлу страну.

Светли бочни изглед није све лоше. То је био најбољи начин да дуго видим наш „проблем“ и послужио ми је. Стално сам се појављивао и омогућавало ми је да углавном уживам у нашем заједничком времену.

Али на овом најновијем путовању, благословио сам увид који ми је дао другачије разумевање потпуно истих околности. Оно што сам видео је да са мојом породицом нема проблема. Никад није било. Ми немамо стварно питање. Ако бисте нас погледали споља, видели бисте осам људи који се друже једни с другима. Нема проблема.

„Питање“ које сам осећао и приписивао породици свих ових година није било ништа друго него лично размишљање. Управо тамо мој ум тежи да иде. Мој ум воли да причам приче и постајем прилично преактиван када је породица у питању. То заправо ради деценијама.

Кад сам око њих, мој ум прича предвидљиве, старе приче обојљене фрустрацијом и страхом, пуне зашто то раде, а не чине никада и шта је са мном. У овој одређеној ноћи, мој ум је био пун прича о томе како требало би осећамо се око себе, како ми требало би бити на истој страни, како људи требало би слушај ме више. А те приче немају никакве везе са мојом породицом. Они имају везе са мојим неиспуњеним очекивањима и мојим пристрасним умом у овом тренутку, никако са мојом породицом.

Какво олакшање! Оног тренутка када сам ово видео, напетост је нестала. Ово може звучати чудно, али заправо ми је било смешно кад видим да сам тридесет и неколико година провео у менталном дијалогу о нечему што никада није било оно о чему се чини.

Ментални дијалог је све време био извор моје тескобе.

Исто може бити тачно и за вас

Исто може важити и за вас и вашу породицу, или шта год да мислите да је ваше спољно „питање“.

Део зашто је мој увид имао толико утицаја на мене је тај што се није радило само о мени и мојој породици. Показало се то док сам се затекао како лежим у кревету и размишљам о ономе што је неко рекао раније тог дана. Али проблем није био у ономе што су рекли.

Погодило ме као тону цигле да је промишљање које ми је случај био једини "проблем" који сам икад имао.

Ваш самопоуздани, лични ум је или тих или гласан. Кад је тихо, изгледа да је напољу у свету све у реду. Заправо, у свету је све у реду - мир који осећате ваш је унутрашњи мир.

А када је ваш ум гласан, изгледа да је напољу све хаотично. Заправо, то је само мало хаотично интерно, у тренутку. Можда то нема никакве везе са оним како изгледа. Или, како кажу, није оно што мислите ... већ оно што ви размисли.

Ова разлика може звучати безначајно, али за мене је заиста била огромна. Мислио сам да се добро слажем постављајући лепе теме о породичним „питањима“

Да видим да има много мање проблема него што мислим - да је често главни извор фрустрације емисија коју мој ум изводи у било ком тренутку - то је слобода. Када се мој ум умори или се представа заврши, то је готово. Нема проблема које треба превладати, само доживљавање мисли као мисли.

Можда се питате: али шта ако постоји нешто што треба променити? Љепота гледања како ваш ум размишља и понавља се и ствара проблеме је у томе што кад престане толико да ради, знате да ли нешто треба радити и то радите без драме.

То је као да се возите широм земље с прљавим вјетробранским стаклом. То је врста оног што не могу да верујем-рекла је-тај самопоуздани ум - замути вам унутрашњи ветробран и упрља све што видите.

Дакле, ако идете на путовање са глобусима прљавштине и блата на вјетробранском стаклу, то ће утицати на вашу процену, зар не? Ствари неће изгледати тако јасно. Вероватно ћете пропустити завоје јер једва читате знакове. Можда ћете град заменити „прљавим“ или „блатом“ јер ветробранско стакло видите више него град.

Из веома заузетог ума који верује да је све велики проблем који треба решити, не видите јасно.

Можда ћете покушати да интервенишете у стварима које би могле природно да се одувају; и због страха, сумње у себе или незадовољства можда останете тихи када постоји место за интервенцију. Виђате са прљавог ветробранског стакла, тако да не добијате тачан поглед на ствари.

Кад видите да ваш ум непрестано покреће оно што је у основи реприза ове приче о вашој породици (или о чему год да се прича ваша) омогућава вам да те приче попусте. Природно се одвајате од њих јер видите истину о њима. То вам очисти вјетробранско стакло.

Од тог места се сналазите са било којим стварни проблеме са којима бисте можда желели да се бавите мирно и мирно. То је ноћна и дневна разлика. Јасног ума једноставно знате шта треба да радите и радите то најбоље што можете.

Кад видите да је огроман део ваших „проблема“ узрокован прљавим вјетробранским стаклом, вјетробранско стакло се брише и рјешава се све са чиме се заправо треба суочити у стварном свијету. То је тако једноставно.

Могу да дишем дубље знајући то. Надам се да и ти можеш.

Овај чланак љубазношћу Мајушног Буде.