Изазов проналаска правог терапеута

Проналажење правог терапеута је тешко. У последњих 12 година прошао сам их кроз пола туцета. Не сумњам да би ми већина ових терапеута замерала ове високе стопе промета. Рекли би да имам неку врсту неспособности да саопштим своје потребе или да нисам спреман да идем напред.

Кажем да је једноставно заиста јако тешко пронаћи тачно уклапање и да погрешно уклапање може да ми донесе фрустрацију која ми није потребна. Радије не бих имао терапеута него оног који ме непрестано фрустрира.

Пре неколико недеља рекао сам терапеуту да сам ишао пре неколико пута да не желим да је наставим виђати. Зваћемо је „Линн“. Линн је била савршено драга и добро је слушала, али то је био проблем.

Све што је урадила било је да је слушала и говорила ствари попут, „па, какав је то осећај био?“ и „како би то вама изгледало?“ Линн је такође била један од оних терапеута који су одмах желели да се удубе у моју породицу и моје детињство. Овај приступ уопште није био оно што сам тражио. Желео сам некога ко ће се обратити мојој тренутној ситуацији и дати предлоге.

Разговарао сам са мојим добрим пријатељем који је терапеут и изразио своју неповезаност са Линовим стилом. Мој пријатељ је могао да ми објасни више о томе шта желим, а шта не желим код терапеута. Објаснила је да постоји много различитих приступа које терапеут може предузети. Она која ми се није свидела била је психодинамичка. Ово је фројдовски приступ који се бави унутрашњим сукобом и свесним и несвесним. Када је Линн проводила сесије преиспитујући моје родитеље и детињство, покушавала је да схвати како су моја прошла искуства утицала на моје тренутне изборе и невоље.

Уопште не одбацујем Линн-ин психодинамски стил. Нити не поричем да моја прошла искуства утичу на моју садашњост. То тренутно није оно што желим. Кроз разговор са мојим пријатељем терапеутом, могао сам да схватим да морам да избегавам терапеуте чврсто усадјене у психодинамичком стилу.

После овог открића провео сам неко време размишљајући о својим прошлим терапеутима. Размишљао сам шта је функционисало, а шта није и зашто сам дуго времена провео са једним од њих, али не и са другима. Схватио сам да је терапеут с којим сам провео неколико година, „Ален“, често давао предлоге и покушавао да ме води у одређеним смеровима. Када бих изгледала запето за неку идеју која ми не иде, на силу би ме изазвао. Свидело ми се како Аллен даје предлоге и даје конкретне смернице, али његов стил сукоба понекад је био неодољив.

Са овим мислима вратио сам се свом пријатељу терапеуту. Разговарали смо о томе шта ми је помогло са Аленом и шта сам тренутно тражио код терапеута. Мој пријатељ је предложио да сам можда добар кандидат за когнитивно-бихевиоралну терапију. Мислила је да звучи као да је Ален са мном користио елементе овог стила и да је то добро функционисало.

Након даљег проучавања когнитивне бихевиоралне терапије, сазнао сам да је то стил који се више фокусира на садашњост. Приступ је оријентисан ка циљу и ради са системима. Ово је звучало много више као оно што сам тражио.

То ми је дало нови приступ тражењу терапеута, али било је још толико тога за одабир, да сам се осећао помало изгубљено. Открио сам да избегавам претрагу. Чинило се као превелики напор и нисам желео да се суочим са могућношћу додатних сесија које ми можда неће успети.

Добио сам ударац у ово од мог пријатеља терапеута. Кроз свој рад је познавала некога за кога је мислила да ми добро одговара. Али рад са неким кога је мој пријатељ познавао отворио је могућност сукоба интереса. Дала ми је име свог сарадника и рекла ми је да размислим о томе.

Када сам на мрежи потражио колегу свог пријатеља терапеута да бих видео о чему се ради, учинила сам да су јој објашњења привлачна. Међутим, након што сам више размислио о могућем сукобу интереса, одлучио сам да бих више волео да радим са неким ко је потпуно анониман.

Ово је оживило моју претрагу. Пронашао сам терапеута, „Еву“, која ради са когнитивном бихевиоралном терапијом и била је надомак моје куће. Одлучио сам да је позовем са врло конкретним питањима.

Почетном позиву са Евом приступио сам као интервјуу. Стварно је било. Интервјуисао сам Еву због позиције мог терапеута. Нисам тражио пријатеља, већ сам је ангажовао да пружи услугу и одради посао. Питао сам Еву свакаква питања о њеном приступу и њеним уверењима. Такође сам био врло прецизан у вези са тренутним проблемима и како сам тражио помоћ с њима.

Синоћ сам се први пут срео са Евом. Засада је добро. Ева је била верна својој речи и дала ми је оно што сам тражила. Фокусирала се на проблематику која је у питању и дала сугестије. Помогла ми је да смислим нове идеје. Ева ме није једном питала за моје детињство; помагала ми је данас. Осећао сам да је састанак био успешан и састаћу се са њом поново следеће недеље.

Овде се надамо новом, плодном и терапијском односу са Евом. Пронаћи правог терапеута је тешко, али могућност да изразим оно што желим и требам од везе може се показати непроцењивом.