Моја пријатељица има депресију и осећам како се погоршава док јој покушавам помоћи

Једном од мојих добрих пријатеља недавно је дијагностикована депресија. Покушавао сам да јој помогнем и пружим подршку, али недавно је моја анксиозност била лоша. Од самоозљеђивања до осећања самоубиства, ствари су ми кренуле, ПУНО боље. Желим да будем ту за своју пријатељицу, али сваки пут кад говори о нечему негативном, једноставно осетим како се део мене откида. Не знам зашто се то догађа и покушао сам да јој кажем да покуша да разговара о другим стварима, али она ми је само рекла да јој разговор о депресији помаже. Осећам се тако лоше јер сам грозан пријатељ због жеље да је оставим, али једноставно не желим да причам о менталним болестима. Још један важан детаљ који сматрам важним: рекао сам јој да ми треба простора, али она ми је рекла да јој помогнем уместо себе. Касније се извинила, али никада јој нисам то стварно опростио иако сам рекао да јесам. Не знам шта да радим. Осећам се тако сукобљено и сломљено.

Одговорио др Кристина Рандле, ЛЦСВ дана 2018-05-4

А.

Ваш први инстинкт, да ограничите време са пријатељем, је добар. Покушавали сте да заштитите своје ментално здравље. Урадио си праву ствар.

Поред тога, нисте терапеут. Није ваш посао да лечите њену депресију. Нити је то могуће за вас. То је посао стручњака за ментално здравље.

Требали бисте је подстаћи да потражи лечење. Ако она не жели, требало би да наставите да ограничавате време које проводите с њом. Људи морају бити спремни да помогну сами себи. Можда јој се то неће свидети и може се осећати нелагодно, али ваше самоодржање је у овом случају најважније.

Ако не жели да се лечи, друга опција је да контактира родитеље. Реците им о својим проблемима. Можда неће ценити ваше контактирање са родитељима, али ако сте забринути за њу, то је исправно. Могло би осигурати да добије помоћ за депресију.

Вашем пријатељу је потребна помоћ виша од оне коју можете да пружите. Разумно је подржати њене напоре да потражи помоћ, али не можете бити њен терапеут. Постоје професионалци који јој могу помоћи. Ако је вољна да затражи помоћ да је подржи, али у супротном, будите на дистанци. Можда је непријатно поднети њено разочарање, али проћи ће. Остани јак. Срећно.

Др Кристина Рандле