Могу ли путовања побољшати ваше ментално здравље?
Седите на Шпанским степеницама у Риму, са хладним чоколадним гелом у руци, док се живот догађа усред трга.
Плутате Карипским морем док се палме њишу на топлом поветарцу Арубе, осећајући се у том тренутку у миру.
Ходате по необичним улицама Нантуцкет-а, пролазећи поред сивих викендица обложених шиндром; Нова Енглеска лети је живахна лепотом и удобношћу.
Без обзира на то имам ли париску фантазију или чезнем за пријатним бекством на плажи, свраб ми је да одем негде свако толико. Путовање пружа бекство од свакодневне свакодневице и типичне рутине.
Посета другој локацији не само да отвара очи за занимљиву историју и културу, већ служи и као одмарање ума. Поред тога, према разним чланцима, примећено је како путовања заправо проширују и ум.
„Путовање омогућава уму да се прошири и дословно сагледа свет на нов и другачији начин“, написала је Сарах Јенсен, путничка саветница. Она се залаже да путовање омогућава флексибилност; иако можете планирати путовање до Т-а, у природи ових састанака увек постоји непредвидива компонента.
Промене и заобилазнице у распореду, ако је потребно, морају се прилагодити, а усавршавање вештина на мапи подстиче процес размишљања.
Сагледавање ствари у „правилној перспективи“ је још једна драгоцена предност на Јенсеновом списку. Понекад је потребно да из прве руке будете сведоци туђе туге да бисте преокренули своје схватање.
„Кад људи гледају на друге у сличним или горим ситуацијама, они схвате да њихови проблеми више нису толико застрашујући као што су можда раније веровали“, рекао је Јенсен. „Ово у великој мери помаже у смањењу стреса или депресије који се можда задржавају у телу.“
Одређена одредишта могу садржавати и језичке баријере, где би комуницирање о вашим потребама могло бити изазов. Јенсен примећује да особа научи да буде стрпљива, што је квалитет који намеће одмор.
Др Јацк Беннетт, животни тренер који на овом месту говори о путовањима, нуди даљи увид у позитивну повезаност путовања и менталног здравља. Путовање „прекида ваше претпоставке и уобичајене обрасце“.
Туристичке атракције су сјајан начин да сагледате о чему се ради, али он ужива у „малим обичним стварима које се разликују“.
„Када сам у посети новој земљи, најзанимљивији сам да радим свакодневне ствари, попут одласка у супермаркет, испијања шољице кафе, јавног превоза или само шетње улицом“, рекао је Беннетт.
Осим што се одмарају од свакодневног живота, путовања шире ум и подстичу раст.
Беннетт чак сугерише да искуства упознавања свих врста људи показују да се не разликујемо толико међусобно колико бисмо могли претпоставити. Видимо друге који су успоставили блиске и смислене везе и који желе да се баве послом и разонодом у којој уживају.
„Било да су мало другачија или много другачија, говоре енглески или не, скупа или јефтина, различита места насељавају људи који желе приближно исте ствари“, рекао је Беннетт.
