Можете ли лечити депресију помоћу апликације?
Тхе Нев Иорк Тимес пита четири стручњака и истраживача у овој области да ли можете депресију лечити апликацијом у њиховој најновијој соби за дебату. То је занимљива дискусија вредна читања.
Постоје два основна начина за решавање растућег тренда све већег броја људи којима је дијагностикована депресија или који су у ризику од епизоде депресије. Можемо развити и применити превентивне мере за уклањање депресије пре него што постане потпуно развијено стање. А можемо да применимо лако доступне, бесплатне програме самопомоћи који имају добру базу истраживања (попут популарног програма МоодГИМ когнитивно-бихевиоралне терапије (ЦБТ) аустралијског националног универзитета за депресију).
Верујем да апликације могу спадати у обе ове категорије, ако су добро урађене и пажљиво осмишљене. Ако ваша апликација једноставно прати расположења без нуђења образовних савета - заснованих на ЦБТ техникама или слично - то није добро урађено.
Верујем да Маттхев Хертенстеин, ванредни професор психологије и директор Лабораторије за додир и емоције на Универзитету ДеПаув, нуди најбољи увид у тренутно стање доступних апликација за ментално здравље:
Апликације се разликују у функцијама, али већина се подудара са тренутним зеитгеистом Трацк Тхиселф-а (било да се ради о калоријама, тежини, корацима или депресији). Добра вест је да ове врсте апликација повећавају приступ здравственој подршци и да је приступ преносив. Али њихова употреба треба да буде допунска, а не примарни терапијски пут.
Рекао бих да би, ако се тренутно лечите, такве апликације требале бити допунске. Али мислим да је или наивно или кратковидо веровати да се сви лече или могу лечити од неке врсте депресије. Чињеница је да значајан број људи никада неће потражити третман за депресију (неки тврде да је тај број скоро 80 процената!). Не бисмо ли требали покушати да им помогнемо на неки други начин?
Давид Ц. Мохр, професор превентивне и бихевиоралне медицине и директор Центра за бихевиоралне интервенционе технологије Универзитета Нортхвестерн Универзитета има један могући одговор - кроз апликације које су развијали:
На пример, наша апликација Даили Феатс пружа контролне листе са узастопним циљевима за активирање људи који су депресивни. Друга апликација, Аспире, помаже људима да препознају личне снаге и вредности и подстиче их да почну да делују са већим осећајем смисла и сврхе. Апликација Тхоугхт Цхалленгер користи когнитивне технике понашања за изазивање негативног размишљања.
Иако су апликације попут Даили Феатс посебно дизајниране да помогну „активирању људи који су депресивни“, рецензије корисника сугеришу да још увек није ту: „Није била баш добро дизајнирана, не може се радити ништа друго осим одабира задатака и времена подсетника. “И„ Подесио сам да ме обавештава и никада то не чини. “ Тхоугхт Цхалленгер је боље прошао у рецензијама корисника. Апликације су такође необично недоступне за иПхоне.
Галит Атлас, члан факултета постдокторског програма Универзитета у Њујорку из психотерапије и психоанализе, не слаже се са:
Ово је највећа опасност тражења помоћи путем апликације: То може спречити пацијента да добије стварну помоћ која им је потребна. Осигуравајуће компаније искористиће прилику да смање трошкове, смање потрошњу и ограниче бенефиције за ментално здравље. Као резултат, људи се могу наћи сами, без људског контакта када је то најпотребније. И не постоји адекватна замена за људску интеракцију посвећену врло стварном задатку лечења психолошке патње.
У Атласовој тачки има нешто да се каже - апликација је обично лоша замена за стварну психотерапију лицем у лице. Свакако, то може помоћи смањењу симптома депресије код неких, али за друге се може припремити за још један неуспех - који ће само особу одвести дубље у депресију. Будући да већина апликација не утврђује да ли ће неко имати користи од тога или не (и искрено, већина произвођача апликација не зна одговор на то питање), не постоји добар начин да се филтрирају они којима се може погоршати помоћу апликација.
Коначно, имамо Дрор Бен-Зеев, доцент психијатрије, води истраживачку групу која проучава ефекте апликација за мобилне телефоне на ментално здравље на Дартмоутх Цоллеге. Истиче истакнуто:
Кључно је понудити апликације за ментално здравље засноване на звучном истраживању. Они који су резултат покушаја и погрешака и помног узимања у обзир потреба и преференција намењене корисничке групе, често су бољи од оних који се продају у свету комерцијалних апликација. Јавност би требала знати да је већина апликација доступна са мало или нимало истраживања која испитују њихову ефикасност или сигурност. Сјајни изглед и надуване тврдње о потенцији су обично маркетиншке стратегије, а не показатељи показане ефикасности.
И то је стварни проблем - свако може данас да креира и објави апликацију и стави је у Аппле-ове или Гоогле-ове продавнице апликација. То би могла бити најпопуларнија и преузета апликација која је на располагању, али и даље иза себе има нула истраживања (или још горе, кринка истраживања која заправо није урађена у доступној апликацији или је проучавала малу или не-генерализовану популацију узорака). У продавницама апликација не постоји филтер који захтева медицинску или здравствену апликацију да би извршио било каква истраживања, па већина то не чини.
