Превладавање преоптерећења информацијама
Одувек сам волео да истраживање лова на смеће захтева. Сваки траг води ка другом. Сваки откривени траг је награда за себе: научите нешто ново и занимљиво и приближите се кораку шаргарепи (као што је одговор на ваше оригинално питање).
Али увек постоји још једна ствар коју треба потражити, научити и сварити.
Без обзира да ли егзистенција живи на мрежи - попут моје - или не, вероватно прилично користите Интернет. Интернет чини истраживање лаким. Желите да знате шта је покренуло светске ратове или како су државе добиле своје облике? Желите да знате како да испечете укусну тилапију или купите поуздан половни аутомобил?
Информације су само клик - или, тачније, Гоогле претрага - далеко. Зависно од вашег упита, вероватно постоји најмање десетак, ако не и стотине блогова на ту тему, сличан број књига и много више чланака.
Ово је добра ствар, али такође може преоптеретити наш мозак.
Према Луци Јо Палладино, др, психолог и аутор Пронађите своју зону фокуса: ефикасан нови план за уклањање дистракције и преоптерећења, „Преоптерећење информацијама се дешава када је особа изложена више информација него што мозак може одједном да обради.“
Алвин Тоффлер заправо је тај термин сковао 1970. године у својој књизи Шок будућности. Како је све више људи почело да користи Веб, „преоптерећеност информацијама“ постала је популарна фраза која описује како се осећамо приликом повезивања на мрежу, рекао је Палладино.
Према неуронаучницима, тачнији израз је „когнитивно преоптерећење“, рекла је она. То је „зато што мозак може да обради огромне количине информација у зависности од облика у којем су представљене“, рекла је.
На пример, шетња нас излаже мноштву сложених података, али као што је рекао Палладино, наш мозак је у стању да обради ове информације, а наш нервни систем се смири. Упоредите то са стајањем на углу Тимес Скуареа у Њујорку. Наш мозак се бори да организује све сензорне податке који се усмеравају, а наш нервни систем постаје прекомерно стимулисан, рекла је она. (Ако сте врло осетљива особа, попут мене, претерано подстицање је потцењивање.)
Информације или когнитивно преоптерећење могу довести до неодлучности, лоших одлука и стреса, рекао је Палладино. Неодлучност или парализа анализе се јављају када вас „преплави превише избора, мозак вам се лагано замрзне и по дефаулту, [и] пасивно чекате и видите“. Или доносите исхитрену одлуку јер се виталне чињенице уклапају у тривијалне чињенице и подједнако сматрате веродостојне и неверодостојне изворе, рекла је она.
Када више не можете да толеришете савладавање, само се одлучите за то (и вероватно ћете погрешно одабрати), рекла је. „Када је преоптерећење хронично, живите у стању нерешеног стреса и анксиозности да не можете да испуните трајне захтеве за обрадом више информација“, рекла је она.
Превладавање информација или когнитивно преоптерећење
У Пронађите своју зону фокуса, Палладино сугерише да читаоци на долазне информације гледају као на уношење врећа намирница у ваш дом. „Да бисте их склонили, потребно вам је време, количина која је ограничена на оно што стане на шалтер, и већ чист фрижидер и организована остава.“ Ово су њени савети:
1. Распоред пауза. Одмори се од рачунара. То вашем мозгу даје одушка и помаже вам да вратите перспективу, рекла је. Осим тога, тихо време вам може помоћи да добро одлучите.
2. Поставите ограничења. Будући да је Интернет доступан 24/7, информације можете трошити сатима. Ограничите колико дуго тражите информације. Филтрирајте своје изворе, фокусирајући се само на висококвалитетне, рекла је она.
3. Нека ваши виртуелни и физички простори буду неуредни. Уверите се да су датотеке на рачунару и радни сто „јасни, добро организовани и спремни за рјешавање прекомјерних догађаја“, рекла је.
Суочавање са парализом анализе
Као што је Палладино приметио, када вас бомбардују са превише информација, можда ћете доживети парализу анализе. Постанеш толико схрван и сит, да једноставно станеш. На својој веб страници, пословни саветник и тренер Цхрис Гарретт предлаже постављање ових вредних питања ако се борите са парализом анализе на пројекту:
- Шта апсолутно морате учинити да би пројекат успео?
- Који се задаци апсолутно не могу одлагати за касније?
- Које су најболније ставке за промену након покретања?
- Шта би реално могло да пође по злу?
Загонетка контроле
Оно што би појединце могло највише збунити није обиље информација, већ осећај да немају никакву контролу, спекулише старатељ репортер Оливер Буркеман. У својој колумни о преоптерећењу информацијама предлаже да се усредсредите на проналажење начина за смањење стреса преоптерећења.
Иронично, често ми технологија помаже да се осећам задуженом за информације, уместо да се осећам гурнуто и вучено. Моји програми за одлазак су Фреедом, који блокира Интернет и ОммВритер, који пружа простор за писање без ометања. Ово ми помаже да се усредсредим на један задатак истовремено. (Рокови такође не шкоде.)
Свесно трошење информација је друга стратегија. Смислите шта треба да пронађете и будите немилосрдни у придржавању својих параметара. Сачувајте нешто што је занимљиво, али неповезано за неки други пут.
Без обзира на то како одлучите да приступите преоптерећењу информацијама, не одбацујте важност редовног прекида везе.
превладати преоптерећеност информацијама?
Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!
