Интензивни осећаји изазивају забринутост

Од средње школе патио сам од депресије. Увек сам тако мало мислио на себе и како ме други могу волети? Имао сам мало пријатеља и имао сам доста дечки. Имала сам дечка око 7 година. Одувек сам имао тај интензиван осећај да ме вара кад није са мном. Дубоко у себи знао сам да није, јер ме је јако волео. Али нисам могао да се ослободим овог осећаја. Имали смо секс прилично рано у вези, он је био мој први партнер. После тога сам сазнао да му нисам први и осећао сам се издано. Након тога сам га неколико пута преварио, спавајући са неколико различитих мушкараца, само једну ноћ. Нисам размишљао јасно, нисам се ни заштитио. Срећом, кроз све то нисам затруднела и нисам заразила СПБ. Мој партнер ме трпео све те године знајући да сам га варала, мислећи да бих могла бити боља особа. Али једноставно нисам могао да себе видим као добру особу.

На крају, након губитка посла, месецима сам седео и не радећи ништа. Оставио ме изјавивши да је то за моје добро и да ми је била потребна помоћ. И даље ме волео, али желео је да ми буде боље. Годинама касније сада сам удата за дивног момка. Али и даље имам ова интензивна осећања у вези са стварима које не би требале бити важне. На пример, он воли фотографију женске славе на фацебооку. Побесним на њега. Опет, дубоко у себи знам да не бих смео да се тако осећам, али не могу си помоћи! Кад ствари иду сјајно, осећам се тако повезано са њим и желим да се тако стално осећам. Али нешто тако мало ме само натера да га заскочим и мрзим. Не желим да се тако осећам, знам да је то ирационално. Али не знам шта да радим.

Увек сам врло снажно реаговао на ствари. У школи кад бих имао проблема, послали су ме у притвор. Почео бих да плачем, јер сам се осећао као олош, осећао сам се као да сам ово безвредно биће. Када бих некоме дао коментар, а они су то лоше схватили и повредили своја осећања, осећао бих се као да морам да се казним због тога. Понекад се посекући, једном сломљеном боцом коју сам пронашао у близини. Чак и сада на послу, ако уђем у невољу због нечега што није ни толико лоше, осећам се безвредно, као да не заслужујем да живим.

Не могу више да поднесем живот са овим интензивним осећањима. Желим да будем срећан, али осећам да то не заслужујем.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Ваша интензивна осећања могу произаћи из љубоморе. Појединци који доживљавају љубомору су несигурни. Ова несигурност долази из недостатка самопоуздања. Љубомора је на крају недостатак самопоштовања. У везама то може бити озбиљно штетно. Љубоморни појединци виде друге, а у вашем случају и друге, као претњу.

Себе сте описали као изузетно осетљиву и понекад се осећате као да сте „безвредно биће“. Такође осећате потребу да казните себе када учините нешто погрешно. Такође је забрињавајуће што понекад немате жељу за животом.

У основи ових проблема може бити депресија. Појединци са депресијом не мисле добро о себи. Често себе доживљавају као нељубазне и недостојне љубави. Смањују своје позитивне атрибуте и максимизирају негативне атрибуте.

Ови проблеми се лако могу исправити психотерапијом. Депресија се веома лечи. Милиони појединаца баве се проблемима самопоуздања и постигли су велики успех у психотерапији. Топло бих га препоручио.Молим те пази.

Др Кристина Рандле