5 брзих начина да препознате своју вредност
Самопоштовање се дефинише као поверење у сопствену вредност или способности. Да ли сте икада приметили колико је широко распрострањено ниско самопоштовање? Ја имам. Такође сам схватила да можемо пуно тога учинити да то променимо. Једном када се осећамо угодно у својој кожи, самопоштовање нам се може винути.
Некада сам имао ниско самопоштовање и све пратеће карактеристике. Онда сам једног дана почео да се питам зашто. Зашто се тако осећам? Ово једно питање инспирисало је више од 10 година проучавања ниског самопоштовања и стратегија за његово повећање. То ми је стално остало у фокусу више од једне деценије.
Моје повећано поштовање променило је мој живот на начине које никада нисам могао да замислим. Људи су на то реаговали. Ситуације су на то реаговале. Живот је на то одговорио. Моје везе су се побољшале (или завршиле), прилике су се умножавале, а моја радост и унутрашњи мир су расли.
Већина људи не размишља о самопоштовању. То им обично није на радару. Али какву улогу игра у нашем животу. Носимо на себи ниско самопоштовање попут одеће коју сви могу видети. Мислим да је време да обратимо пажњу на то. Почнимо сада. За ово је потребно мало праксе, али након што примените ове стратегије, одмах ћете почети примећивати промене у свом животу.
- Прихватите мисли, емоције и сензације такви какви јесу
Не осуђујте их. Они су неутрални и не дефинишу ко смо. Они се подижу у нама и могу се ослободити кроз тело и ум. Они су пролазне природе и такође се могу мењати. - Уклоните „треба“ из свог речника
„Треба“ долази са места пресуде. Испитајте своја уверења, посебно око својих „треба“. Испитајте их. Шта се догађа када своје „треба“ претворите у „могле“? Отвара ли друге могућности или подстиче мање расуђивања? - Не ослањајте се на друге људе који ће вам пружити осећај вредности
Неизбежно ће разочарати. Морамо интернализовати своју моћ и учинити се јединим њеним власником. Ниједна етикета, положај или веза не могу нам донети вредност. То су спољни фактори. Морамо осигурати да ако нешто или неко буде уклоњен из наших живота, наше поштовање ће остати нетакнуто. - Опрости
Морамо да опростимо себи због прошлих недела. Срам, жаљење и кривица саботирају наше самопоштовање и сопствену вредност. Често нам је лакше да опростимо другима, али то саосећање морамо применити и на себе. - Прегледајте своје таленте
Свако има дар или позив на овом свету. У ствари, свако од нас има много различитих способности које помажу другима. Морамо их идентификовати. Ако нисмо сигурни које су то способности, почните са малим. У којим малим стварима смо добри? Уживати? На које начине побољшавамо живот других људи? Прославите ове; управо су оне ствари због којих се осећамо достојно.
Ових пет стратегија је једноставно; међутим, за њихово следовање биће потребни пажња и истрајност. Уверавам вас, сав труд ће се исплатити када почнете свакодневно да живите са унутрашњом смиреношћу и задовољством. Ова новооткривена самопоштовање показаће се у вашим везама, каријери и новим могућностима и људима које ћете привући. Запамтите, слично привлачи слично. Здрави и сигурни привући ћете друге здраве и самопоуздане појединце.
Реч упозорења за оне који раде на њиховом самопоштовању: Људи у вашем животу који имају ниско самопоштовање почеће да примећују то. Они могу постати угрожени и нелагодни због вашег напретка ка самоприхватању. Важно је да не дозволите да вас ово избаци из колосијека. Имајте на уму људе који нису подршка или мисле да постајете пуни себе. Велика је разлика између ароганције и здравог самопоштовања. Можете им бити светао пример откривањем како изгледа здраво самопоштовање. Они могу да виде позитивне ефекте које она има у свим областима живота.
Запамтите, јако самопоштовање значи да се осећате угодно са оним што јесмо, укључујући и хирове и мане. Препознаје наше способности и снаге и зна вредност и вредност коју пружају у овом свету. Веома је често искусити реакције других када правимо велике кораке у свом личном расту, посебно у међусобно зависним односима. Морамо бити спремни да ослободимо људе који нас не подржавају у нашем емоционалном расту. Ако није прикладно прекинути везу, можемо бити свесни својих личних проблема у односу на њихова. Неки људи у ствари могу да вам пруже подршку и охрабрење и ваш раст користе као сопствену инспирацију. То су људи које желите да држите близу.
.jpg)
