Инстаспам, Пинтемесс и Дон'т Бе Твитт (ер)

Ви сте зависник.

Озбиљно.

"Шта?" ви протестујете. „Ја сам умерени алкохоличар и нисам пушио зелено од оне судбоносне суботе увече на факултету.“

„Јесте ли проверили свој мобилни телефон у последње време?“ Контрирам.

Ви климнете главом. Овчије. У ствари, три пута сте проверили апликације за мобител откако сте кликнули на мој Псицх Централ линк.

Мобилни телефон је плишани медвед нашег друштва. Бојимо се и, да, осећамо се голи без свог омиљеног додатка. Док сам новчаник - уздах - изгубио више пута, мобител ми се угнездио у џепу капута. Без неуспеха.

Док се мој иПхоне тресе, звецка и мота по џепу, одмах проверим телефон да ли има најновијих Фацебоок-ова и Твиттер-а. Фацебоок размењујући поруке са мојом блиском пријатељицом за њен рођендан, отисак друштвених мрежа (вероватно тетоважа) сину ми једном заувек. Уместо аутентичних разговора, наше пријатеље оглашавамо текстуалним порукама, Фацебоок мемовима и Инстаграм рецептима. Али како означавамо најновију крилатицу, губимо # човечност и, у том процесу, погоршавамо проблеме са менталним здрављем.

"Како то?" гунђате. Или текст. Или Фацебоок поруку.

Као потрошачи менталног здравља, вешти смо у коришћењу технологије како бисмо прикрили своја испитивања менталног здравља. То је више од веселе Фацебоок поруке или уздижућег Фацебоок мема. Током депресивних дана ослањамо се на технологију за комуникацију - изолујући се од људске интеракције.

Када сам био у депресији, био сам залепљен за свој мобилни телефон. Уместо да се активно носим са својим депресивним / анксиозним мислима, повукао сам се у свој стан с мобителом у вучи. Неугодан због свог менталног здравља које опада и све мање шанси за запослење, усавршио сам своје стратегије избегавања - проверу телефонских позива чланова породице и дистанцирање од дугогодишњих пријатеља. Моја људска веза: Фацебоок говор или Твиттер посматрање. И под својим сунчаним или дрским размишљањима на друштвеним мрежама, заваравао сам породицу и пријатеље у вези са својим искушењима и невољама у вези са менталним здрављем.

Да, друштвени медији су били већи бег од најекстравагантнијег крстарења. Али за разлику од туробног посла или похабане везе, покушавао сам да побегнем од сопственог унутрашњег превирања. Због свих лајкова на Фацебооку и ретвитова на Твиттеру, био сам само у име. И, не изненађује моје ментално здравље.

Када супституирате стварни живот Твиттерверсеом или Фацебоок-ом, време је да преиспитате своје стратегије социјализације. Уместо да се бавите избегавањем жигова - одвраћајући пажњу од забринутости и узнемирености путем Фејсбука и Твитера, могу ли да предложим нешто корисније за избегавање: друштвене мреже.

Сада када је то „ажурирање статуса“, ​​показаћу ми палчеве.