Физички пад почиње 50-их година
Нова студија Дуке Хеалтх-а за многе има депресивне вести јер су истраживачи открили да физички пад почиње раније у животу него што се обично открије, често када су људи још увек у педесетим годинама.
Студија се фокусирала на велику групу одраслих Американаца из различитих старосних група.
Налази сугеришу да напори на одржавању основне снаге и издржљивости треба да почну пре 50. године. Препоручује се фитнес режим подстакнут у раном средњем веку, јер пружа појединцу прилику да сачува вештине које људе чине покретнима и независнима касније у животу.
„Типично, функционални тестови се спроводе на људима у 70-им и 80-им годинама, а до тада сте пропустили 40 година прилика да решите проблеме“, рекла је др Мириам Ц. Мореи, виши сарадник у Центру за проучавање старења и хуманог развоја на Медицинском факултету Универзитета Дуке.
Мореи и колеге проучавали су групу од 775 учесника уписаних у студију Меасуремент то Ундерстандинг Рекласификација болести кабаруса / канапола (МУРДОЦК). МУРДОЦК студија је лонгитудинална клиничка истраживачка студија компаније Дуке Хеалтх заснована на истраживачком кампусу Северне Каролине у Каннаполису, Н.Ц. Регистар и био-спремиште заједнице МУРДОЦК укључује више од 12 000 учесника и скоро 460 000 биолошких примерака.
За студију МУРДОЦК Пхисицал Перформанце Лифеспан, тим који је предводио Дуке уписао је учеснике старости од 30 до 100 година, са широком заступљеношћу међу половима и расама.
Сви учесници су извели исте једноставне задатке да би показали снагу, издржљивост или равнотежу: устајање са столице више пута у трајању од 30 секунди; стојећи на једној нози минут; и шетајући шест минута. Поред тога, њихова брзина хода измерена је на удаљености од око 10 метара.
Мушкарци су углавном обављали задатке боље од жена, а млађи људи су надмашивали старије учеснике. Али доба у којем је опадање физичких способности почело да се појављује - у деценији 50-их - било је доследно без обзира на пол или друге демографске одлике.
Конкретно, и мушкарци и жене у тој деценији средњег века почели су да клизе у својој способности да стоје на једној нози и устају са столице. Пад се наставио током наредних деценија. Даље разлике у аеробној издржљивости и брзини хода примећене су почев од учесника у 60-им и 70-им годинама.
Студија пружа мерила физичке способности која се могу лако извршити и измерити на клиничким прегледима, пружајући начин за раније откривање проблема.
„Наше истраживање појачава приступ одржавању физичке способности током читавог живота - не чекајте док не напуните 80 година и не можете да устанете са столице“, рекла је главна ауторка др Катхерине С. Халл, доцент медицине код војводе.
„Људи често погрешно тумаче„ старење “као„ остарело “и да су питања функционалне независности важна тек касније у животу. Ова пристрасност може постојати и међу истраживачима и пружаоцима здравствених услуга.
Добра вест је да се уз одговарајућу пажњу и напор способност редовног вежбања често може сачувати редовним вежбањем “.
Халл и Мореи рекли су да ће следећа фаза истраживања бити проучавање узорака крви учесника како би се утврдило постоје ли биолошки маркери који корелирају са падом физичке способности. Такође посећују учеснике студије ради двогодишњих прегледа.
Извор: Дуке Медицине
