Сукоб друштва са емоционалном стабилношћу

Као људи, понекад подразумевамо да су наши умови и тела складно синхронизовани са светом око нас. Има смисла веровати да смо створени са способношћу да се емоционално носимо са животним изазовима. Међутим, када друштвена питања супротставимо природи људских осећања, постаје јасно да питање није тако једноставно.

Друштво је систем који је створио човек и који зависи од људи да би подржао структуру. Без људи, друштво пропада.

Друштво се састоји од економије и закона. На пример, људи доприносе систему (раду) и награђују се новцем, који се затим троши на потрепштине за лично преживљавање или луксуз, који се затим троши и доприноси назад у друштвену структуру. У исто време, друштво такође има правила и прописе (законе) који дефинишу социјалне стандарде у циљу коегзистенције уз избегавање хаоса. (Ово је врло основни опис, јер друштво има и друге под-утицаје, укључујући религију и политику).

Савремени живот је у много чему производ вештачке структуре, а не резултат веће егзистенцијалне појаве. Не идемо у школу јер је свемир то желео, школу су створили људи и део је нашег друштва. Друштвено функционисање се не заснива на људским емоцијама, чак иако емоције делимично могу утицати на нека правила друштва. Везе, посао, новац и здравље најзначајније утичу на наше емоције.

Друштво у основи ради према теорији система. Ако је друштво у равнотежи, веће су шансе да су и људи у равнотежи. Међутим, када је друштво ван равнотеже (нема довољно посла, пренасељене школе, високе стопе криминала), то је погођено читавом структуром - укључујући и људе.

Када је свет почео, није било послова, корпорација, аутомобила, колеџа, друштвених очекивања, друштвене класе или неколико других облика вештачких институција који су се развијали током времена. Многи од њих узрокују стрес, анксиозност, депресију, хронични бол, страхове и бес. Друштво је изграђено да одржава друштвени поредак, а не да поштује наша емоционална ограничења. Стога је важно да научимо да разумемо и управљамо својим емоцијама, мислима и понашањем у систему који на много начина превладава концепт уравнотежених емоција.

Такође је важно да промовишемо здраву его равнотежу за себе. То укључује нашу способност да уравнотежимо своје личне жеље са реалношћу живљења у већем систему. На пример, можда бисмо желели да лежимо на плажи, радимо јогу, гледамо филмове и дружимо се са породицом и пријатељима сваког дана. Међутим, у нашем друштву ово је тешка жеља за сусретом без изазивања или појачавања других стресора. Ако се осећамо овлашћенима, можемо завршити у стресној, разочаравајућој и депресивној борби са стварношћу док се на крају боримо против равнотеже која је неопходна за функционисање друштва. А у теорији система, наше позитивне промене ће позитивно утицати на целину система. Постизањем личне равнотеже стварамо и више равнотеже за наше окружење.

На нама је и да створимо границе које ће нам омогућити да функционишемо у друштву, истовремено задовољавајући своје личне потребе и жеље. (Испуњење и радост могуће је пронаћи на начине на које дајемо свој допринос друштву). Ево неколико предлога за помицање ка равнотежи друштва и осећања:

1. Разумевање наших приоритета. Можда нећемо моћи да имамо све у животу што желимо, али ако знамо шта нам је најважније и у целини и у свакодневном животу, онда можемо да направимо „распоред живота“ који ће помоћи у постизању наших приоритета. То могу бити све, од једноставних недељних активности до породичних потреба.

2. Разумевање наших емоција. Знање шта осећамо и како се наше емоције манифестују у нама помоћи ће нам да схватимо где је можда потребно више равнотеже.

3. Разумевање наших окидача. Можда знамо да се понекад осећамо фрустрирано, депресивно, стресно или анксиозно и можда знамо како се то манифестује, али не значи увек да знамо шта је узрок томе. Разумевање наших покретача емоционалне неравнотеже је неопходан корак ка стварању промена и равнотеже.

4. Постављање граница. Лакше је рећи него учинити, зар не? Границе могу (и требају) ићи у оба смјера. Ако тежимо прекомерном раду, можда би било корисно поставити ограничења у раду како бисмо се придржавали других важних приоритета. Исто важи и за адресирање тенденција одуговлачења или упуштања у самоиспуњење до те мере да се на крају боримо са стварностима друштва.

5. Прихватање. Уместо да се боримо против стварности живота, прихватање нашег личног и ширег света помаже нам да искористимо ресурсе у нама и око нас за стварање равнотеже. То не значи да треба да се помиримо са послушношћу или да победимо своје снове, али отпор околини заправо спречава напредак, промене и равнотежу.Ако се осећамо виктимизирано структуром друштва и реагујемо отпором, уствари на крају стварамо себи додатну емоционалну неравнотежу него ако прихватимо природу свог окружења и учинимо да то функционише за нас.

6. Психотерапија. Постоји много начина да се помогне у стварању и одржавању равнотеже, а често би могла потрајати помоћ извана да бисмо разумели себе, како радимо и куда даље. Терапија је ту да нам помогне на том путу.

Иако наше друштво представља многе емоционалне изазове, постизање равнотеже између нас и околине један је од кључева стварања мира и испуњења у нашем животу.