20 поузданих празничних стресора
Јер поред додавања 675 ствари на листу обавеза, сада морате да се позабавите затегнутим односом са оцем и два брата. Буммер.
Ето, онда су моји савети да стрес смањите како се не бисте претворили у воћну торту или бацили имелу на непријатног рођака.
1. Поједноставити
Смањите листу обавеза на пола. У децембру??? Да. Наставите себи постављати ово питање: Хоћу ли умрети сутра ако се то не уради?
2. Дајте приоритет.
Деда Мраз треба да стави нешто испод дрвета за можда вашу ћерку, мајку, мужа и два најбоља пријатеља. Не мора да користи пластику за 300 ваших најближих пријатеља и њихове рођаке.
3. Останите флексибилни.
Што се тиче празника, боље је да сте подложни променама у последњем тренутку. Јер шунка печена медом коју сте купили за божићну вечеру неће успети муслиманској девојци вашег брата и њеној проширеној породици од 14. Зовите 1-800-Турке?
4. Поклоните капу Деда Мраза.
Знам да је примамљиво веровати да можеш истовремено да будеш на 35 места, баш као и белобради фрајер. Авај, не можеш. Зато поклоните шешир Деда Мраза доброј вољи и потрудите се да не удвостручујете књиге. Трострука резервација је апсолутно забрањена.
5. Набавите вилењаке.
Деда Мраз сигурно зна како да делегира, а сви ти вилењаци раде за њега. Имитирајте га! Нађите младу, сиромашну, очајну особу и питајте га шта би прихватио (пластику ... колекцију новчића ... старе играчке вашег детета) као плату за обављање једног од ваших послова. Затим закључите посао.
6. Устрајте
„Највећи храст је некада био мали орах који се одржао.“ - Аутор непознат
7. Не журите са процесом
Само у покушају да изађе из мале рупе у чахури, лептир формира довољно јака крила да лети. Ако покушате да помогнете лептиру раскидањем чауре, јадница неће никнути крилима, или ако то учини, пријатељи ће се томе подсмевати.
8. Заштитите се
Избегавајте високообразованог рођака који би вам могао рећи „све се догађају с разлогом“ или да сте ово разочарање некако привукли погрешним мислима. Изградите замишљени балон и сакријте се унутра.
9. Останите велики
Новинска колумнисткиња Анн Ландерс једном је написала: „Очекујте невоље као неизбежни део живота и кад дођу, држите главу високо. Погледајте га право у очи и реците: „Бићу већи од тебе. Не можете ме победити “. Једном у животу, што сте већи, то боље!
10. Дозволите пукотине
Пукотина у вашем браку, каријери или личним плановима не значи да вам је живот сломљен. Према канадском кантаутору Леонарду Коену, „у свему постоји пукотина, пукотина. Тако светлост улази. "
11. Пишите о томе
Недавно истраживање др Јамеса Пеннебакера, председавајућег психолошким програмом Универзитета у Тексасу, закључило је да писање о болним осећањима и емоционалним догађајима ублажава стрес и промовише зарастање на многим нивоима. Па води дневник.
12. Назад
Понекад не можете да схватите слику док не направите резервну копију. Изблиза све што видите су тачке ... пуно њих у различитим облицима и бојама. Али са извесном дистанцом слика оживи. Прича причу.
13. Поново устани.
Јапанска пословица каже: „падни седам пута, устани осам“. Приметите да се не помиње седење када сте уморни или пузање када вас је страх.
14. Придружите се трци
То је људска раса о којој говорим. Јер нико није савршен. Људско искуство је вежба прикупљања разочарања и грешака, мало размишљања о њима и претварања у мудрост.
15. Узми виљушку
Јоги Берра је једном рекао, „Кад дођете до рачвања на путу, крените“ ... што значи: није важно у ком правцу ћете се одлучити све док се будете кретали.
16. Почните испочетка
Свако разочарање прилика је да кренемо испочетка. Бели папир. А ако овог пута и даље не можете да обојите линије, добићете још један празан лист, колико год желите нових почетака.
17. Будите нежни
Не вришти на себе. Говорите себи са љубазном љубазношћу, на исти начин као што бисте то чинили са својим пријатељем који је управо нанео велики, дебели, неправедни ударац.
18. Пронађите упутства
Опрах Винфреи је на почетку каријере скинута са емитовања у Балтимору, када је добила шут у емисији. Каже Опра: „Научила сам да је неуспех заиста Божји начин да каже:„ Извините, крећете се у погрешном смеру “.
19. Плес на киши
Моја мама ми је једном рекла: „Једва чекаш да се олуја заврши. Морате научити како плесати по киши. “
20. Верујте у чуда и држите се наде
У свом животу био сам сведок довољно чуда да знам да се догађају - обично када се најмање надам.
А постоји једна ствар која никада, никада не разочара - нада. Држи се тога заувек.
