Маштам о лошим стварима које ми се догађају

Готово стално; док возим размишљам о томе да паднем у несрећи, док седим код куће размишљам о томе да ме опљачкају или да се убијем. Било шта, стварно. Желим да се те ствари догоде и понекад стекнем мотивацију да и сам нешто предузмем, али заправо никада немам средстава или мотивација (у недостатку боље речи) нестаје. За мене је свеједно да ли се фантазија завршава мојим умирањем или не и да ли је предност или не, заиста варира. Недавно сам имао пријатеља који се убио, и очигледно је то дошло до мене; али све је то почело пре него што се обесио. Иако сам схрвана због његовог губитка, такође осећам необичан осећај кривице и зависти јер је он заправо урадио оно што сам одувек желела / размишљала.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ 2019-08-1

А.

Оно што изгледа описујете је пасивна самоубилачка идеја. Пасивни елемент у суштини значи да ћете можда желети да умрете, али не покушавајући активно да окончате свој живот. Другим речима, можда ћете желети смрт, али се не бавите самоубилачким понашањем.

У студијама о самоубилачком понашању утврђено је да су пасивне самоубилачке идеје фактор ризика за озбиљне самоубилачке акције. Јасно је да вам је на уму самоубиство. Споменули сте то у свом писму и чак изјавили да је то нешто што сте одувек желели да урадите. Према сопственом признању, завидите некоме ко је дело завршио.

Ово није ствар коју треба олако схватити. Жеља за умирањем је озбиљна. То није природно стање бића. Сугерише висок ниво несреће и незадовољства својим животом. Значи да нешто треба променити, неопходно је прилагођавање. То је црвена застава коју не треба занемарити.

Према Националном институту за ментално здравље, самоубиство је 10. водећи узрок смрти у Сједињеним Државама. 2017. године готово 47.000 људи у Сједињеним Државама окончало је сопствени живот. Често људи размишљају о самоубиству када су несретни или не знају како да направе позитивне промјене у свом животу. Људи самоубице често развијају тунелску визију која се фокусира искључиво на негативност.Због тога је консултација са стручњаком за ментално здравље од суштинске важности како би вам помогла да сагледате објективну стварност. На располагању вам је широк спектар опција за решавање овог проблема.

Подстакао бих вас да прочитате о људима који су покушали самоубиство и који су преживели. Размотрите причу о Кевину Хинесу. Господин Хинес је покушао самоубиство скоком са моста Голден Гате. Био је у јадном стању духа. Веровао је да се његов живот не може променити. Мислио је да му је самоубиство једина опција. Пише о томе што је зажалио због своје одлуке да скочи оног тренутка кад су врхови прстију напустили шине моста. Одмах је знао да је погрешио. Срећом, живео је да би испричао ту причу и сада своју мудрост преноси другима. Доживео је да види да се живот може променити на боље, лечењем. Његова прича је нада, уздиже и показује вољу за животом која постоји у свима нама.

Има и много других попут њега. О неким њиховим причама можете сазнати читајући овај чланак у Тхе Нев Иорк Тимес насловљен Жеља да се све то оконча.

Такође бих препоручио ову причу о Марсха Линехан, стручњаку за менталне болести који се такође борио са самоубилачким идејама. Читање о њиховим „проживљеним искуствима“ може вам помоћи да промените свој поглед на живот.

Читајући поменуте приче, надам се да ћете схватити да људи који су самоубилачки заиста не желе да умру. Желели су да њихова бол престане и лажно су веровали да је самоубиство излаз. Није. Тражење помоћи је одговор. Шта год да је погрешно, то је исправљиво лечењем.

Студије показују да пате милиони људи који никада нису потражили стручну помоћ. У суштини, то значи да постоје милиони људи који пате од проблема који се лече. Нема разлога да патите од проблема који се лече када је помоћ доступна.

Обратите се лекару примарне здравствене заштите или стручњаку за ментално здравље и затражите помоћ. Они ће знати како да вам помогну. Назовите хитне службе ако се не можете заштитити или ако верујете да бисте себи могли наштетити. Срећно и молим те чувај се.

Др Кристина Рандле