Тражење среће у свом животу

Последњих годину дана борим се да будем позитиван, срећан или да се осећам добро према себи, свом животу или својој вези. Већину времена се осећам тужно и депресивно, плачем готово свакодневно. Пре отприлике годину дана преселила сам се са дечком у ново стање. Заједно смо отприлике годину и по дана. Још од транзиције пресељења и добијања новог посла било ми је тешко да будем срећан. Стално сам тужна због своје везе, не осећам се задовољно и куда иде мој живот. Мој дечко је љубазан и пун љубави, али чини ми се да свакодневно проналазим грешке у стварима. На крају га изругујем због сопствене несигурности и осећања да нисмо „савршени“. Мој бес и нељубазно понашање према њему стварају дистанцу између нас. Његова осећања су повређена мојим поступцима и речима, због чега се осећам још тужније и депресивније. Осећам се као да због своје несреће одгурнем добре ствари у свом животу. Наш сексуални живот такође пати и осећам се као да се не повезујемо онако како смо некада, на интимном нивоу. Око себе имам подршку од породице и пријатеља, али некако ми се чини да тонем у својој тузи. Тужна сам због свог тела, свог изгледа, своје жеље за професионалним растом, новчаних проблема и, наравно, како ми иде у вези са дечком. Покушао сам да учиним нешто за себе и пронађем лични осећај постигнућа и радости; међутим, ситница попут веша или не загрљај кад се вратим кући с посла може створити плимни талас несигурности и туге. Често размишљам о бежању од свега. Понекад помислим да сам толико лоша особа што сам злобна или толико очекујем од свог дечка да не заслужује да буде са мном. Нервозан сам због уништавања наше везе. Моје непрестано плакање и потреба за пажњом тера га да пожели да се одвоји од мене, што онда изазива више стреса и туге с моје стране. Очајнички сам потребна за срећом или бар за бољим разумевањем како се носити са својим осећањима. У животу имам толико дивних ствари, ствари на којима бих био захвалан и људе који брину о мени, али изгледа да не могу да престанем да будем толико тужан све време. Молим вас, помозите, био бих вам веома захвалан. Хвала вам.

Одговорио др Даниел Ј. Томасуло, ТЕП, МИП, МАПП 2018-05-8

А.

Хвала вам на вашем писму. Симптоми које сте описали звуче као да вам је већ неко време тешко да управљате њима. У светлу овога, мислим да би вам било корисно добити стручно мишљење о вашој ситуацији. Покушај да схватите зашто свакодневно плачете и толико сте критични према онима на које мислите, изгледа важно. Картица Пронађи помоћ на врху ове странице може вам помоћи да пронађете терапеута у свом подручју.

Упознавање узрока ових симптома било би од суштинског значаја за увођење промена које желите.

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал