10 ствари које сам као терапеут и мама научила о перинаталним поремећајима расположења и анксиозности

Ја сам терапеут за ментално здравље више од 10 година, а у струци за социјални рад више од 20. Била сам трудна 8 пута, са четворо живе деце. Сматрам да сам прилично самосвесна, интелигентна и знатижељна. Па ипак ... Имала сам неки облик перинаталних поремећаја расположења и анксиозности (ПМАД) са сваком трудноћом. Једноставно нисам знао.

Ох, наравно, растужила сам се и наљутила сам се и са старијим сином нисам могла да се пустим да се у потпуности вежем за њега све док није навршио 9 месеци, али било ми је добро, зар не? Чак сам узимао и лекове, али то је нормално, зар не?

Са ПМАД-овима сам се упознао прошле године када је пријатељ пријатеља објавио о томе на друштвеним мрежама. Био сам заинтригиран. Ово је била ствар? Како сам сазнао више о томе, схватио сам многе ствари које раније нисам знао, како за себе, тако и за себе. Зашто никада раније нисам чуо те ствари? Било ми је врло отворено за очи и толико је тога што сам искусила имало више смисла. Дакле, ево 10 ствари које сам научио о ПМАД-овима.

1. Нису само „блузи“. Уобичајено је да се људи после рођења осећају тужно или тужно. Управо сте изгурали бебу након 9 месеци! Ово узима данак на вашем телу и уму. Али понекад се задржава, па чак и погоршава. Ово није тако често.
2. Није само депресија. Могу се јавити депресија, анксиозност, биполарна болест, ОЦД и психоза. Због тога термин ПМАД, који означава перинаталне поремећаје расположења и анксиозности, постаје прихваћенији термин за ове колективне поремећаје. Нисам била тужна, била сам бесна и бесна и раздражљива.
3. Није само постпартално. Људи могу имати проблема са расположењем и анксиозношћу било када током процеса рађања детета. Док сам била трудна искусила сам много анксиозности око спавања. Бринуо сам се да ли ћу се заситити или пробудити током ноћи. Ово је створило спиралу надоле. Што сам била уморнија, то сам више стрепила због тога што сам чак и ушла у кревет и затворила очи ноћу.
4. Чешће је него што сам мислио. Једна од 5-7 жена ће доживети неку врсту ПМАД током и након трудноће. То је најчешће здравствено искуство са трудноћом.
5. Нису само жене. Сваки десети мушкарац ће такође доживети неку врсту ПМАД-а. Гледајући партнера како пролази кроз често тешко искуство, осећајући се изостављеним, доживљавајући огромне промене у рутини и породичном животу, тај партнер може узети свој данак.
6. Лекари и медицинске сестре не узимају увек времена да објасне шта се догађа. Процес рађања може бити свакодневна појава за њих, али мајци која труди можда неће знати шта се догађа. Ишла сам на часове порођаја, гледала видео записе и читала све књиге до којих сам могла доћи. И даље нисам у потпуности разумео шта се дешава. Охрабрујем се што у медијима видим више о ПМАД-овима, за које се надам да ће се претворити у више образовања у канцеларијама и порођајним собама.
7. Порођајна траума је права ствар. Нису сва рођења диван процес који гледамо у филмовима. Волео бих да су могли више да објасне шта се дешава кад су одлучили да користе клешта за моје прво дете. Волео бих да сам знао да постављам више питања о проблемима са епидуралном. Знао сам за те ствари које се могу догодити, али нисам разумео како ће то утицати на мене недељама и месецима након што су се догодиле. Постпартални ПТСП се највероватније јавља када се током порођаја користе клешта. Волео бих да сам то знао потражити.
8. Чак и када се нуде психотропни лекови, то можда неће бити довољно. Постоји изрека: Таблете не замењују вештине. Често трудноћа и порођај увећавају већ постојеће проблеме менталног здравља. Терапија је одличан алат који помаже родитељима да разумеју и управљају оним што се догађа њима и њиховим партнерима. Све више терапеута стиче искуство и образовање помажући овој јединственој популацији. Лекови су ми понуђени током мог шестонедељног праћења, али терапија никада није поменута. Нисам дуго година коначно ступио у контакт са терапеутом, што ми је било од велике помоћи.
9. Родитељи не морају патити сами. Културе у којима други у заједници подржавају рођење и материнство имају ниже стопе ПМАД-а. Родитељима са ПМАД-овима није на располагању довољно услуга, али покушавамо.
10. Неће сви разумети. Многим женама се каже да су то „само“ хормони, или у њиховим главама, или нешто што ће на крају нестати. Али понекад није. То је прави. Понекад не пролази само од себе. Често им треба неко да их саслуша. И увек треба да знају да им је на располагању помоћ. Успех родитеља и бебе зависи од тога.

Ако ви или неко кога волите доживљавате неки облик ПМАД-а, обратите се. Разговарајте са лекаром или терапеутом у вашем подручју. Један ресурс је Постпартум Суппорт Интернатионал, који спонзорише топлу линију да вас повеже са неким ко вам може помоћи. Молим вас, немојте патити у тишини.