Психологија наде

„Некада сам мислио да је нада само топло, нејасно осећање. Било је то осећање узбуђења које сам добио пре Божића када сам био дете. То се задржало неко време, а затим нестало “, пише аутор и Галлупов старији научник, др. Схане Ј. Лопез, у својој књизи Стварање наде: Створите будућност коју желите за себе и друге.

Можда се можеш повезати. Можда и за вас нада има пролазни квалитет. Можда наду повезујете и са детињством, врстом бујања која није преживела транзицију у одрасло доба.

Данас Лопез, који је водећи истраживач наде, има другачију перспективу. На наду гледа као на кисеоник. „Не можемо да живимо без наде.“

Зашто је нада тако важна?

На пример, Лопез и његове колеге спровели су три мета-анализе. Њихова открића показала су да нада води свему, од бољих резултата у школи до више успеха на радном месту до веће свеукупне среће. И то има смисла. Према Лопезу, „Када смо узбуђени због„ онога што следи “, улажемо више у свој свакодневни живот и можемо видети даље од тренутних изазова.“

Нажалост, само половина нас мери високо у нади, примећује Лопез у књизи. Срећом, међутим, нада се може научити. Према Лопезу, људи који се надају деле четири основна уверења:

1. Будућност ће бити боља од садашњости.
2. Имам моћ да то учиним.
3. Пуно је путева до мојих циљева.
4. Ниједан од њих није без препрека.

Нада укључује низ емоција, попут радости, страхопоштовања и узбуђења. Али није празан, ентузијазам тунел-визије. Нада је комбинација ваше главе и срца, пише Лопез. Наду описује као „златну средину између еуфорије и страха. То је осећај када трансценденција сусреће разум, а опрез страст. “

Лопез такође разликује наду од других израза попут оптимизма. Напомиње да је оптимизам став. Мислите да ће вам будућност бити боља него данас. Али нада је и вера у бољу будућност и акција за њено остваривање.

Као што Лопез пише, „Могли бисте се сматрати тврдокорним реалистом, чак и песимистом - неким ко свет види у јасном, хладном светлу - али предузимате мере да бисте побољшали било коју ситуацију која вам је важна.“

У књизи Лопез дели како читаоци могу да остваре наше циљеве, постану сигурни у будућност, свакодневно гаје наду и стварају наду у нашем друштву. Открива процес у три корака који покреће наду у дело: циљеви, деловање и путеви.

Другим речима, људи који се надају бирају добре циљеве, знају како да их остваре и уочавају и траже путеве који ће их померити напред.

За многе људе то је последњи део који нас спотиче. (Али бирање циљева такође може бити незгодно. Према Лопезу, одаберите циљеве које ћете узбуђивати у постизању и прилагодите својим снагама.) Надајући се људи користе знакове и подразумеване вредности како би им олакшали постизање својих тежњи.

На пример, Лопезова пријатељица носи електронску наруквицу која вибрира сваких 20 минута како би је подсетила да устане и протегне се или прошета ходником.

Подразумевано помаже да ваш циљ напредује на аутопилоту. Не постоји одлука коју треба донијети; направљено је за вас. На пример, ако покушавате да уштедите новац, банка вам сваког месеца аутоматски пребацује исти износ новца са вашег чека на ваш штедни рачун, пише Лопез.

У књизи Лопез такође наглашава да је нада заразна. „Ваша нада заправо зависи од ваше целокупне друштвене мреже, укључујући најбоље пријатеље, узоре и половне сараднике. И своју наду можете поделити са другима “.

Према Лопезу, наду можемо ширити моделирајући је кроз приче и своје поступке и пружајући подршку другима. Нада нам даје моћ да извршимо промене.

Док пише, „Молим вас, изградите своју наду. Тада са надом да поштедите, помозите другима да изграде будућност која је боља од садашњости. Много боље."

Овај чланак садржи повезане везе до Амазон.цом, где се Псицх Централ плаћа мала провизија ако се књига купи. Хвала вам на подршци Псицх Централ!