Како нам неурознаност помаже да боље схватимо неуредно исхрану

Да ли сте икада јели „удобну храну“ да бисте се смирили? Шта је са сладоледом када се осећате тужно или депресивно? Или, на другом крају спектра, да ли вас помисао да једете чоколадну торту након што већ поједете обједињује стрепња због свог тела? Према неуронаукама, постоји разлог за то.

Сада јасније видим зашто су моји клијенти који се опорављају од анорексије толико отпорни да једу оно што се сматра „нормалном количином“. Мозак анорексичара сигнализира одређену храну или количину као опасност која ће повећати анксиозност.

Код некога ко има мозак склоност анорексији, храна заправо генерише „сигнал ризика“. И тако јести мање (или не јести) смањује анксиозност, а јести више повећава анксиозност.

Ови клијенти нису намерно крути или отпорни. Како једна опорављајућа жена каже „Тако сам збркана“, претвара се у „Ох. То је управо начин на који је мој мозак ожичен! “ Дакле, када изађе на вечеру, а њен партнер је узбуђен због десерта и када њена анксиозност почне да лети у небо, она може да разуме ову анксиозност са места које је ослобођено стида и самоосуде.

Преједање булимицима и пијанцима може ублажити симптоме депресије и анксиозности. Преједање је повезано са претјераним нагоном за наградом да једете. Мозак допамин, неуротрансмитер „задовољства“, вероватно ће бити укључен у унос хране. Скенирање мозга показало је повећање допамина како би се повезало са преједањем.

С обзиром да ово ослобађање допамина обично долази из шећера или угљених хидрата, то такође објашњава зашто ће већина људи имати тенденцију да се опира на колачиће, сладолед, пецива или чипс уместо шаргарепе. Постоји разлог за то. Некоме ко се бори са тајним прикривањем или прикривањем и прочишћавањем, ово може помоћи у ублажавању срама и осећаја каотичног недостатка контроле који су повезани са понашањем.

Рад који се тренутно ради на Лауреате Институту за истраживање мозга (ЛИБР) показује да је регион отока мозга од посебног интереса за поремећаје у исхрани. Овај део мозга повезан је са нечијом „интроспективном свешћу“ (осећајем сопства) и због тога утиче на изобличење телесне слике, непризнавање симптома неухрањености и смањену мотивацију за промене.

Одувек сам знао да када се анорексичар који има драстично прекомерну тежину погледа у огледало и угледа масноћу, они имају искуство „огледала забавне куће“, али сада постоје емпиријски докази зашто им је мозак због чега они виде на тај начин.

Такође објашњава зашто су се анорексичари који су се опоравили могу осврнути и видети тежину свог претходно неухрањеног тела, али не схватајући озбиљност док су још увек у њему.

Али каква је нада ако њихов мозак управо тако функционише?

Често користим аналогију лептира када радим са женама у процесу опоравка. Гусенице се трансформишу у лептире интуитивно знајући када и како то радити.

Они се окрећу трансформацији. И, након стварања контејнера чауре (контејнер = терапија / лечење / подршка), претварају се у супу, течну супу, унутар чауре. (Чорба = непријатна осећања попут анксиозности, страха, неадекватности, депресије, беса и туге због тога што поремећај храњења више није маскиран).

Како сакупљају нову снагу, од ове супе се трансформишу у лептир тело са згужваним, мокрим крилима (мокра крила = рани опоравак). Затим се растварају и отварају своју чахуру. Ако изрежете лептира из чауре, врло вероватно неће преживети, јер треба да се одвоји да би развио снагу да затим сву течност из свог тела испумпа у своја крила (крила = слобода каснијег опоравка).

Оно на шта бих овде волео да се фокусирам је метафора тела и психе која познаје и верује себи. Кад је неко спреман за опоравак, он то зна и зна да то неће нужно бити лако. Неки део њиховог тела и њихове психе знају да је време. И, баш као и гусеница, зна да је спремна.

Неурознаност сада нуди емпиријске доказе који помажу у смањењу срама и повећању свести о томе са чим се суочава особа која се опоравља од поремећаја храњења. Једном када се ова срамота смањи или елиминише, може доћи до дубљег рада на прихватању и промени.

Није да нећете морати да путујете са потешкоћама и улазите у нелагоду јухе од гусенице да бисте се опоравили. Али то је да ви то можете, нисте ви криви, постоји помоћ и нада. У том процесу можете се претворити и у лептира.