Како да зауставим ноћне море о својој породици?

Из Индонезије: У последње време имам проблема са спавањем. Или бих сањао лоше снове или ми изненада на памет падну лоше мисли. Ружни снови које сам углавном сањао о томе да ме гоне, заглаве или се суочим са нечим због чега се осећам беспомоћно, а након тога бих се пробудио тешко дишући и задихан.

У једном сну сам био у првој борби против оца и нисам могао да узвратим. А ако не могу да спавам, углавном су лоше мисли о томе да сам насилна према оцу. Отац ми се никад није свидео јер је одмалена увек био насилник и ретко код куће. Моја мајка није ништа боља јер је увек превише заштитничка и чини се да је увек послушна мом оцу и често размишља на исти начин као и он. Огорчење остаје у мени до сада и то ме мрзи да идем кући. Како да решим овај проблем?

Одговорио др Марие Хартвелл-Валкер 20.07.2018

А.

Снови су често несвесни покушај решавања проблема. У вашем случају проблем који треба да решите је ваш однос са родитељима. Пошто то нисте разрешили у будном времену, настављате да радите на томе у сновима. Кориснији приступ био би директно решавање проблема. Јасно је да насиље није одговор. Разговор би могао бити.

Свакако, ако можете, разговарајте са родитељима као зрела одрасла особа која јесте. То значи бити смирен и рационалан током преиспитивања прошлости и радити на успостављању другачије врсте односа за будућност. Дајте им кредит за било какву подршку и сигурност коју су вам пружали док сте одрастали. Омогућите разговор о ономе што бисте сви желели да је другачије. Поделите своју повреду и прихватите све разлоге и извињења која су у стању да дају.

Ако рационалан разговор није могућ, подсетите се да је прошлост прошлост и да ваш фокус мора бити на садашњости и будућности. Можда ће вам бити корисно узети мало емоционалне дистанце од својих људи, а да истовремено будете с поштовањем. Нисте поменули да ли настављате да живите са њима. Ако је то случај, почните да правите конкретне и конкретне планове за исељење.

Не добија свако родитеље какве жели да има. Вероватно нећете моћи да промените родитеље. Они су какви су. Добра вест је да имате 20 година. Више нисте беспомоћно дете. Више нисте зависни од њих.

Желим ти добро.
Др. Марие