Кључ бр. 1: Како помоћи особи која се суочава са депресијом
„Не тражите некога ко ће решити све ваше проблеме. Потражите некога ко вам неће дозволити да се сами суочите са њима. " - Непознат
Депресија је за мене као да стално ходам уз брдо.
Већину времена брдо има само један одсто нагиба. Тешко да можете рећи да је то брдо. Ходам, трчим, скачем, прескачем, возим точкове и заустављам се да бих мирисао лепо цвеће и слушао птичје позиве; сунчано је и топло, са ведрим плавим небом.
Иако морам мало да се потрудим да бих ходао, времена су добра.
А онда се нешто догоди у мом животу, као да изгубим посао, морам да се преселим или се непрестано расправљам са својим партнером, а моје брдо почиње да постаје мало стрмије.
Још увек је прилично лако пењати, али потребно је мало више напора. Око мене постаје мало тамније, као да је сунце тек изашло иза облака. Али у реду је. Могу то да урадим.
А онда се догоде и неке друге ствари, на пример осећам се под стресом јер је време за испит и зовем пријатељицу да се дружи, али она нема времена, а ја се повредим и не могу више да радим своје уобичајене активности - а моје брдо постаје још стрмије.
А онда одједном, готово а да то нисам схватио, на рукама сам и коленима, пузим по овом заиста стрмом брду.
Око мене постаје некако мрачно и прилично ветровито, као да се спрема олуја. Температура пада, најежим се. Али не гледам таму око себе и иза себе. Још увек циљам на место осветљености на врху. Знам да ћу стићи ускоро.
Борим се да успоставим контакт очима са људима, изађем на друштвене догађаје или да позовем пријатеље, јер сам толико усредсређена на то да се једноставно попнем на брдо.
А онда се догоде неке друге ствари, као што сам ја добио вирус, или неко кога волим умре. А онда је моје брдо тако стрмо да је попут пењања по мердевинама, али клизаво и од траве и прљавштине и стена.
Сад помало избезумим, јер је заиста тешко! Бојим се пада, али и даље се трудим да наставим да идем горе. Иако се једва крећем.
Не могу да разговарам са тобом. Као да се повлачим право у дубину свог ума и не могу да се повежем ни са ким. Заиста ми је потребна сва моја концентрација да не паднем.
А онда почиње киша. Заиста јако. Постао је мркли мрак, као усред ноћи без месеца. Још увек је лудо ветровито. Покушавам да зграбим чуперак траве, да се држим за нешто, било шта. Али клизав је и мокар, провлачи ми се кроз хватајуће прсте и падам.
И падам, низ брдо; понекад не тако далеко, понекад дуг пут пре него што могу да се ухватим за нешто и зауставим. И бојим се. Јер толико низ брдо је мрак, киша и олуја, и осећам се тако усамљено.
И у том тренутку, људи око мене - моји пријатељи, моја породица - постају фрустрирани са мном. Јер у овом тренутку плачем стално (Зар не бисте, заглављени у олуји у мраку?).
Људи мисле да требају, или мисле да то желим или очекујем, да лете хеликоптером, баце ми конопац и врате ме равно до дневног светла. Поправи ме. Спаси ме.
Могу да разумем људе који то желе, јер знате, волео бих да то буде тако лако. Било би лепо. Али то нико не може учинити уместо мене. То је моје брдо. Морам да се попнем на њега - себе.
А оно што је у овом тренутку толико утешно је неко ко се само попне поред мене. То је све што желим.
Само неко ко ће то решити са мном, исушити ми сузе и држати ме за руку, пружити ми речи охрабрења и повремено ме нахранити, док почињем да се крећем од тако доле.
Јер то је читаво брдо до којег морам да пешачим! Толико је стрмо доле! Требаће ми мало времена. Тешко ми је да се сетим какав је осећај бити близу врха.
Али покушавам, заувек се пењем и на крају се вратим на дневну светлост, где се ниво поравна и уопште није тако стрм и напоран.
Иако може бити тешко пењати се поред мене, јер кад паднем, склон сам стварима попут плакања, игнорисања или љутње на тебе због ничега, исплати се! Јер кад се вратим горе и прескочим по сунцу, заиста сам сјајна особа.
Ако у животу имате некога ко се у мраку бори са својим брдом, не бисте ли могли да бринете о поправљању и уместо тога само понудите да будете тамо са њима? Понекад је то најзначајнија ствар.
Овај чланак љубазношћу Мајушног Буде.
