Зашто имам периоде екстремне туге који доводе до борбе?

Тако да ћу бити добро, боље него фино, чак и срећан, а онда ћу једног дана, а да се ништа не догоди, ударити у зид и пасти у крајњу тугу. Само време то лечи. Замишљам да се убијем. Када се то догоди, са мном је немогуће разговарати, свађајући се са свима. Пријатељи, породица, ако сам у то време у вези, чак и они ме избегавају. Чини ме јаднијим. У прошлости сам се самоозлеђивао, али то нисам чинио годинама. Не знам како да то поправим, када изађем из своје чаролије осећам се омамљено, данима се извињавам људима који су ми блиски. Желим да престане, али немам појма како да почнем са поправљањем. Отишао сам код психијатра који ми је дијагностиковао „благу депресију“ која према речима мог лекара није потребна лековима. Ови периоди се дешавају два или три пута месечно, обично у трајању од три или четири дана. Молим вас помозите ми.

Одговорио Кристина Рандле, Пх.Д., ЛЦСВ дана 2018-05-8

А.

Потребна је темељна истрага о томе шта претходи вашим епизодама крајње туге. Описали сте их као случајне, али то је мало вероватно. Неки догађај, расположење или осећање им претходи, а сазнање шта је то помоћи ће утврдити шта није у реду и како то исправити.

То је најбоље урадити уз помоћ терапеута. Консултовали сте психијатра, али наизглед не говорите терапеута. Чест је случај да психолошки проблеми захтевају терапију лековима и разговором.

Психотерапија укључује интелектуалну анализу мисли и осећања у сврху идентификовања проблема који узрокују невољу у нечијем животу. Терапеут сарађује с вама на решавању проблема и подучава вас новим вештинама за суочавање са неизбежним животним проблемима. Психотерапија може да помогне да се утврди шта узрокује ваше епизоде. Топло бих га препоручио.

Добили сте једну дијагнозу. Када је нешто важно уобичајена је пракса тражити друго мишљење. Кад год постоји несигурност око дијагнозе или стања, друго мишљење може бити корисно.

Питајте свог лекара за упут за терапеута. Такође од пријатеља и породице тражите упутницу или се можете обратити неком од различитих именика на Интернету. Псицх Централ има именик терапеута као и Псицхологи Тодаи.

У међувремену отворите дневник. Пратите дневне догађаје и расположења. То би могло помоћи вама и вашем терапеуту да препознате шта узрокује ове епизоде.Молим те пази.

Др Кристина Рандле