Како 4 особине емоционалне интелигенције утичу на ваш живот
Обично користимо ИК резултате да бисмо идентификовали подручја когнитивних снага и дефицита. На пример, они са нижим резултатима квалификују се за додатне школске услуге или они са вишим резултатима проглашени су надареним или талентованим.
Како заиста изгледају здраве емоције и 3 начина да их добијете
Насупрот томе, нечији ЕК (емоционална интелигенција) увек се може развити, углачати и усавршити. Да, вероватно ћете задржати оно што развијете, али ЕК се заснива на вештинама које се (ако се не вежбају) могу временом погоршати.
Па зашто би онда уопште требало да бринете о емоционалној интелигенцији? Појединци који разумеју и користе ЕК вештине:
- Доносите боље животне одлуке.
- Имајте боље међуљудске односе.
- Да ли су бољи родитељи.
- Успешнији су на послу.
- Направите изузетне власнике и вође предузећа.
Поред тога, предузећа која развој ЕК вештина чине делом организационе културе виде већу укупну продуктивност, повећану продају, повећану корисничку услугу и смањење промета.
Па шта је тачно емоционална интелигенција? ЕК се заснива углавном на 4 принципа:
1. Самосвест
Знате шта вам ствара емоционални одговор. Разумете своја „цревна“ осећања, шта покреће ваше емоције и где се ваше емоције укрштају са вашим властитим мислима и понашањем.
На пример, ако осетите да почињете да стрепите, препознајте осећај као анксиозност, одредите шта га узрокује и користите вештине и алате за управљање и контролу анксиозности.
2. Самоуправљање
Знате шта треба да урадите да бисте контролисали своје емоције и ефикасне начине да своје емоције усмерите и усмерите своје понашање.
На пример, бес је честа емоција и околности у животу ће вас понекад наљутити. Кључно је како препознате и користите свој бес на начин који вам омогућава да продуктивно одговорите насупрот деструктивном.
3. Емпатија
Разумете емоције других. Према сопственом искуству са 1 и 2, можете закључити како се други могу осећати у различитим контекстима.
ЕК подижете тако што ћете научити да се ставите на туђе место и моћи ћете да се повежете са ситуационим факторима који могу довести до емоционалних одговора - и заосталих мисли и понашања.
Искусили сте посипање стотинама питања у окружењу интервјуа. Разумете како ваше емоције, мисли и понашање функционишу у том окружењу.
Када интервјуишете друге, да ли сте у стању да разумете нека њихова искуства?
4. Способност за изградњу односа
Разумете како да другима помогнете да управљају својим емоцијама и како да користите сопствену емоционалну свест за навигацију, изградњу и одржавање позитивних односа.
Чудесно питање које вам може променити будућност
Размислите о особи на коју бисте желели да се угледате. За већину нас ти људи не само да разумеју заједничка осећања, већ користе снагу својих речи и дела да би инспирисали и мотивисали. Они су мајстори сва 4 ова принципа.
Као што је поменуто, ЕК захтева развој вештина и вежбање. Морате му то поставити као приоритет и своју намеру усмерити на емоционалну интелигенцију.
Такође вам помаже имати ментора или некога ко разуме вештине, зна како их можете изградити и усавршити и ко ће вам дати искрене, објективне повратне информације за даљи развој.
Видео сам како се људи улажу у ЕК и трансформишу свој лични и професионални живот. Улагање у себе увек се исплати.
Овај гостујући чланак првобитно се појавио на ИоурТанго.цом: НАЈПАМЕТНИЈИ људи поседују ове 4 особине емоционалне интелигенције.
