Промене животног стила могу утицати на генску структуру везану за старење
Пилот студија показује да промене здравог начина живота могу да превладају наше генетско наслеђе и побољшају део наше ћелијске биологије повезане са старењем.
Студија по први пут показује да промене у исхрани, вежбању, управљању стресом и социјалној подршци могу резултирати дужим теломерима, деловима хромозома који утичу на старење.
Налази студије су објављени у Тхе Ланцет Онцологи.
Истраживачи са Калифорнијског универзитета у Сан Франциску и Института за истраживање превентивне медицине надају се да ће резултати инспирисати већа испитивања како би се тестирала валидност налаза.
„Наши гени и наши теломери нису нужно наша судбина“, рекао је водећи аутор Деан Орнисх, МД, клинички професор медицине УЦСФ.
„Тако често људи мисле„ Ох, имам лоше гене, ту не могу ништа да учиним “, рекао је Орнисх.
„Али ови налази указују на то да се теломери могу продужити до степена у којем људи мењају начин живота. Истраживања показују да су дужи теломери повезани са мање болести и дужим животом. “
Теломери су заштитне капице на крајевима хромозома које утичу на брзину старења ћелија. То су комбинације ДНК и протеина који штите крајеве хромозома и помажу им да остану стабилни. Како постају све краће, а како њихов структурни интегритет слаби, ћелије брже старе и умиру.
Последњих година, краћи теломери постали су повезани са широким спектром болести повезаних са старењем, укључујући многе облике рака, мождани удар, васкуларну деменцију, кардиоваскуларне болести, гојазност, остеопорозу и дијабетес.
Пет година истраживачи су пратили 35 мушкараца са локализованим раком простате у раном стадијуму како би истражили везу између свеобухватних промена у начину живота и дужине теломера и активности теломеразе.
Сви мушкарци су били ангажовани у активном надзору, који укључује помно праћење стања пацијента кроз скрининг и биопсије.
Десет пацијената започело је промене у начину живота које су укључивале: биљну исхрану (са пуно воћа, поврћа и нерафинисаних житарица, а са мало масти и рафинисаних угљених хидрата); умерена вежба (ходање 30 минута дневно, шест дана у недељи); смањење стреса (нежно истезање на бази јоге, дисање, медитација). Такође су учествовали у недељној групној подршци.
Упоређени су са осталих 25 учесника студије од којих се није тражило да направе велике промене у начину живота.
Група која је направила промене у начину живота доживела је „значајан“ раст дужине теломера за приближно 10 процената. И што је више људи мењало своје понашање придржавајући се препорученог животног програма, то су драматичнија њихова побољшања у дужини теломера, открили су научници.
Супротно томе, мушкарци у контролној групи од којих се није тражило да промене начин живота имали су мерно краће теломере - готово 3 процента краће - када се петогодишње истраживање завршило. Дужина теломера обично се временом смањује.
Истраживачи верују да налази можда неће бити ограничени на мушкарце са раком простате и вероватно ће бити релевантни за општу популацију.
"Гледали смо теломере у крви учесника, а не њихово ткиво простате", рекао је Орнисх.
Нова студија представља наставак сличне тромесечне пилот истраге 2008. године у којој је од истих учесника затражено да следе исти програм животног стила.
После три месеца, мушкарци у почетној студији показали су знатно повећану активност теломеразе. Теломераза је ензим који поправља и продужава теломере.
Нова студија је дизајнирана да утврди да ли ће промене начина живота утицати на дужину теломера и активност теломеразе код ових мушкараца током дужег временског периода.
„Ово је откриће које треба потврдити већим студијама“, рекао је ко-виши аутор Петер Р. Царролл, МД, М.П.Х.
„Скраћивање теломера повећава ризик од широког спектра хроничних болести“, рекао је Царролл.
„Верујемо да повећање дужине теломера може помоћи у спречавању ових стања и можда чак продужити животни век.“
Извор: Калифорнијски универзитет - Сан Франциско
