Когнитивни тренинг може помоћи старијим одраслима у иновативном размишљању

Нова пилот студија сугерише да когнитивни тренинг побољшава иновативно размишљање, заједно са одговарајућим позитивним променама мозга, код здравих одраслих особа старијих од 55 година.

Истраживачи из Центра за здравље мозга на Универзитету у Тексасу у Даласу кажу да нова студија сугерише да одређени стратешки програм когнитивног тренинга може побољшати иновације код здравих одраслих особа.

У овом програму, перформансе мозга мерене су способношћу појединца да синтетише сложене информације и генерише мноштво интерпретација на високом нивоу.

„Средовечна доб за старије одрасле особе треба да се осећају оснаженима да, у многим околностима, могу да преокрену пад и побољшају иновативно размишљање“, рекла је др. Сандра Бонд Цхапман, оснивач и главни директор Центра за мождану здравствену заштиту и главни аутор студије.

„Иновативна спознаја - врста размишљања која појачава и чува сложено доношење одлука, интелект и психолошку добробит - не треба да опада са годинама. Ова студија открива да когнитивни тренинг може помоћи у јачању когнитивних капацитета и изградњи отпорности на пад код здравих старијих одраслих. “

СМАРТ програм (за обуку о напредном размишљању о стратешком памћењу) развијен је у Центру за здравље мозга. Фокусира се на стратегије учења које подстичу пажњу, расуђивање и заузимање широке перспективе.

У студији су истраживачи Центра за мождану здравље спровели рандомизирано пилот испитивање и упоредили ефекат СМАРТ-а са аеробним тренингом вежбања (познат као добар за здравље мозга) и контролним субјектима на иновативну когницију.

СМАРТ програм се изводио један сат недељно током 12 недеља са два сата домаћих задатака сваке недеље. 58 учесника је процењено на почетном, средњем и после тренинга користећи иновативне когнитивне мере и функционални МРИ, технологију скенирања мозга која открива мождану активност.

„Поред процене ефеката когнитивног тренинга, ова студија је такође пружила прилику да се тестира поуздан алат за процену за мерење иновативне спознаје, која је релативно занемарена због сложености квантификовања иновативног размишљања“, рекао је Цхапман.

19 учесника у групи за когнитивно резоновање (СМАРТ) показало је значајан напредак пре пост-тренинга у висококвалитетним иновационим перформансама. Побољшали су своје перформансе у просеку за 27 процената од почетног до средњег и пост-тренинга о иновативном сазнању Мере.

Физичке вежбе и контролне групе нису показале побољшање. Ови позитивни добици у групи за обуку расуђивања одговарали су повећаној повезаности можданих ћелија у централној извршној мрежи мозга, области одговорној за иновативно размишљање.

„Напредак на пољу магнетне резонанце омогућава нам да меримо различите аспекте функције мозга“, рекла је др. Сина Аслан, специјалиста за снимање у Центру за здравство мозга.

„Кроз ово истраживање можемо да видимо да је већа активност у централној извршној мрежи одговарала побољшаним иновацијама. Ова открића указују на то да остајање ментално активног не само да ублажава когнитивни пад, већ има и потенцијал да обнови креативно размишљање, које се обично губи старењем. “

Иако су потребна даља истраживања како би се утврдило како осигурати да корист остане, Цхапман су охрабрени резултатима.

„Тренинг образложења нуди обећавајућу исплативу интервенцију за унапређење иновативне когниције, једног од најцењенијих капацитета и плодних резултата људског ума у ​​било ком добу.“

Студија се појављује у Границе старења неурознаности.

Извор: Центар за здравље мозга