Претпостављање најбољег у нејасним социјалним ситуацијама може помоћи узнемиреним тинејџерима

Усвајање позитивне перспективе - уместо негативне - током нејасних социјалних ситуација може бити посебно корисно за тинејџере са анксиозношћу. Према новом истраживању са Оксфордског универзитета, то такође може утрти пут ка мирнијем животу одраслих.

„Сматра се да неки људи могу склони негативним тумачењима двосмислених ситуација“, рекла је др Јеннифер Лау, која је водила рад на Одељењу за експерименталну психологију на Универзитету Окфорд.

„На пример, могао бих махати некоме кога сам недавно срео на другој страни улице. Ако ми не машу, можда помислим да ме се не сећају - или, можда, мислим да ме подмећу. “

„Људи са анксиозношћу ће вероватно претпоставити потоње тумачење. Верује се да ове негативне мисли покрећу и одржавају осећања лошег расположења и анксиозности. Ако можете да промените тај негативни стил размишљања, можда можете да промените расположење код узнемирених тинејџера. “

Истраживачи су открили да тестови развијени да подстакну било позитивне или негативне реакције на двосмислене друштвене догађаје могу променити начин на који их здрави тинејџери тумаче. Приступ се назива „модификација когнитивне пристрасности у тумачењима“ или ЦБМ-И.

Након што су резултати студије открили да позитивно или негативно размишљање може бити покренуто код адолесцената без проблема са анксиозношћу, тим сада жели да види да ли је могуће преокренути негативне мисли које могу продубити проблеме код тинејџера са великом анксиозношћу.

„Наравно да је нормално да се тинејџери брину о испитима, пријатељима, друштвеном прихватању и уопште о будућности“, рекао је Лау.

„Али анксиозност може постати проблем када постане упорна или није пропорционална ситуацији. На пример, када неко добро иде у школи, али и даље стално брине и не може да контролише бригу. У неким екстремним случајевима деца избегавају да иду у школу јер су узнемирена. Ово није само мало забринуто. “

У оквиру студије, истраживачи су покушали да виде да ли би једноставни задаци обуке могли да подстакну тинејџера да прихвати или позитивнија тумачења нејасних социјалних ситуација или негативнија.

Тридесет шест здравих тинејџера учествовало је у студији и насумично су били груписани да би прошли обуку осмишљену за манипулисање позитивним очитавањима сценарија или негативним очитавањима.

Обука је укључивала рад кроз кратке познате сценарије који укључују социјалне ситуације - попут читања коментара о вашој фотографији на Фацебоок-у - али нејасно како се може емоционално одговорити у сваком случају.

Волонтери су радили кроз двосмислене сценарије и затражени су од њих да дају одговоре који би решили ситуацију на позитиван или негативан начин - у зависности од врсте обуке коју су претходно одржали.

Истраживачи су открили да је задатак обуке успео да убеди исходе тумачења код адолесцената. Они који су добили позитивну обуку вероватније су претпостављали позитивне мотиве у двосмисленим сценаријима, док су они који су прошли негативну обуку вероватније негативније гледали на њих.

Резултати сугеришу да је приступ у стању да промени емоционалну интерпретацију тинејџера, барем у лабораторијским условима.

„Иако су ови резултати рани и међу ограниченим бројем здравих тинејџера, надамо се да ће се овај приступ подстицању позитивних интерпретација догађаја показати као моћно средство. Ако будемо у стању да рано и ефикасно интервенишемо код тинејџера са тескобом, можда ћемо успети да спречимо касније проблеме одраслих “, рекао је Лау.

„Следећи кораци су давање људима са високим нивоом анксиозности ових задатака обуке да виде да ли им то помаже да промене расположење током значајних временских периода.“

Студија је објављена у часописуДечја психијатрија и хумани развој.

Извор: Универзитет у Окфорду