Плес са баком за јачање расположења, јачање породичних веза
У старости, задовољење физичких и социјалних потреба може постати све теже. У јединственој студији израелски истраживачи су приметили шта се дешава када се баке и унуци окупе да учествују у терапији плесних покрета (ДМТ).
Открили су да се терапија плесним покретима може користити као угодно и ефикасно средство за промоцију вежбања, подизање расположења, побољшање квалитета живота и стварање међугенерацијске блискости.
Налази су објављени у часопису Границе у психологији.
За студију, истраживачи са колеџа Киббутзим и Универзитета Хаифа у Израелу регрутовали су 16 терапеута за плесне покрете да се састану са својим бакама на три плесне сесије у слободној форми.
Терапију плесним покретима Америчко удружење за плесну терапију (АДТА) дефинише као психотерапијску употребу покрета за промоцију емоционалне, социјалне, когнитивне и физичке интеграције појединца, у сврху побољшања здравља и благостања.
Плес је изабран као јединствена и свестрана интервенција, јер може да побољша снагу, равнотежу и издржљивост мишића, спречи анксиозност и депресију и помогне код деменције - са свим проблемима са којима се често сусреће старија популација. Такође нуди модел за јефтину и приступачну подршку заједнице.
Циљ студије био је да се види како ће ове сесије утицати на сваку групу и да ли ће међугенерацијске везе можда ојачати као резултат. Истраживачи су такође желели да испитају потенцијално јефтину методу за лечење проблема са којима се често суочава старење становништва, попут депресивног расположења и ограничене покретљивости.
„Повећање удела старих у популацији, заједно са повећањем старосне групе одраслих унука, захтева креативност и иновације у пружању различитих ресурса и подршке“, рекао је аутор др. Еинат Схупер Енгелхард.
Схупер Енгелхард је анализирао снимљене видео записе са сесија, личне дневнике и полуструктуриране интервјуе између унука и бака како би анализирао ефекат терапије плесним покретима.
Такође је открила да је бакама плес промовисао позитивна осећања и побољшало расположење. За унуке је плес променио перспективу старења и омогућио им да обраде коначну смрт баке и деке. Обе групе су изразиле захвалност и осетиле да је њихова веза јача након сесија.
Свака од три сесије спроведена је у размаку од недељу дана и одвијала се у бакином дому само 10 до 15 минута. У почетку су унуке биле нервозне због своје способности да пруже смислено искуство, али им је наложено да одражавају кретање своје баке, подстичу њихове способности и дају им простор за одмор када је то потребно.
Схупер Енгелхард рекао је да је познавање неопходно за успех интервенције. Плесне сесије „промовисале су физичку активност чак и када је тело било уморно и слабо“, каже Схупер Енгелхард. „Ово наглашава значај блиских и блиских односа као средства за промоцију нових искустава (која повремено могу изгледати немогућа) за старију особу.“
Истраживање је имало одређена ограничења јер су учествовале само 32 особе (16 парова бака-унука), а иако је студија била отворена за унуке свих полова, сви учесници су биле женског пола. Поред тога, све унуке у овој студији биле су терапеути плеса / покрета.
Схупер Енгелхард би желео да спроведе слична истраживања у другим популацијама. Активношћу која је тако једноставна и доступна као плес у слободној форми, старење популације може побољшати своје физичко и ментално здравље, а такође се повезати са својим вољенима.
Извор: Фронтиерс
