Имагинг мозга сугерише да се самоконтрола може исцрпети
Нова студија представља чврсте доказе о томе како мозак може остати без стрпљења и самоконтроле.
Неурознанственик са Универзитета у Ајови користио је функционално магнетно снимање (фМРИ) да би потврдио претходне студије које показују да је самоконтрола коначна роба која се троши употребом.
Истраживачи су сазнали да ће, чим се базен осуши, мање вероватно да ћемо се охладити следећи пут када се суочимо са ситуацијом која захтева самоконтролу.
У студији, Виллиам Хедгцоцк је помоћу фМРИ слика скенирао људе док обављају задатке самоконтроле. На сликама је приказан предњи цингулативни кортекс (АЦЦ), који је део мозга који препознаје ситуацију у којој је потребна самоконтрола.
Научници верују да АЦЦ разуме да постоји више одговора на ову ситуацију, а неки можда неће бити добри - и, сходно томе, пуцају једнаким интензитетом током задатка.
Међутим, дорзолатерални префронтални кортекс (ДЛПФЦ) - део мозга који управља самоконтролом и каже: „Заиста желим да радим глупост, али требало би да превазиђем тај импулс и урадим паметно“ - пуца са мањим интензитетом након претходног напора самоконтроле.
Хедгцоцк верује да би губитак активности у ДЛПФЦ-у могао да исцрпи самоконтролу особе. Стабилна активност у АЦЦ сугерише да људи немају проблема са препознавањем искушења. Иако се и даље боре, све теже и теже не попуштају.
Ово тумачење објашњава зашто неко ко се јако труди да не одузме секунде лазања за вечером на крају узме два комада колача у пустињи. Студија би такође могла да модификује претходно размишљање које је сматрало да је самоконтрола налик мишићу.
Хедгцоцк каже да изгледа да његове слике наговештавају да је то попут базена који се може испразнити употребом, а затим надопунити временом у окружењу са нижим сукобима, далеко од искушења која захтевају његову употребу.
Истраживачи су прикупили своје слике стављајући субјекте у МРИ скенер, а затим су их обавили да изврше два задатка самоконтроле - први је подразумевао игнорисање речи које су бљескале на екрану рачунара, док је други подразумевао одабир жељених опција.
Студија је открила да испитаници теже врше самоконтролу на другом задатку, феномену који се назива „регулаторно исцрпљивање“. Хедгцоцк каже да су ДЛПФЦ субјеката били мање активни током другог задатка самоконтроле, сугеришући да је субјектима било теже да превазиђу свој почетни одговор.
Истраживачи верују да је студија важан корак у покушају да се утврди јаснија дефиниција самоконтроле и да се утврди зашто људи раде ствари за које знају да за њих нису добре.
Побољшано знање о томе како људи губе самоконтролу драматично утиче на терапијске интервенције које помажу људима да разбију зависност од ствари као што су храна, куповина, дрога или алкохол.
Неке терапије сада помажу људима да разбију зависност усредсређивањем на фазу препознавања сукоба и подстичући особу да избегава ситуације у којима тај сукоб настаје. На пример, алкохоличар треба да се држи подаље од места где се алкохол служи.
Хедгцоцк верује да његова студија сугерише да би се нове терапије могле осмислити фокусирањем на фазу примене.
На пример, каже да дијетални људи понекад понуде да плате пријатељу ако не примене контролу ако једу превише хране или погрешну врсту хране. Та казна додаје стварну последицу њиховом неуспеху у спровођењу контроле и повећава шансе за одабир здравије алтернативе.
Студија би такође могла да помогне људима који пате од губитка самоконтроле због урођене мане или повреде мозга.
„Ако знамо зашто људи губе самоконтролу, помаже нам да осмислимо боље интервенције како бисмо им помогли да задрже контролу“, каже Хедгцоцк.
Хедгцоцков рад, „Смањење ефеката исцрпљивања самоконтроле кроз повећану осетљивост на примену: докази из фМРИ и студија понашања“, биће објављен у Јоурнал оф Цонсумер Псицхологи.
Извор: Универзитет у Ајови
