Колико добро људи спавају у склоништу за евакуацију?

У новој студији, јапански истраживачи истраживали су природу сна у окружењу склоништа за евакуацију.

Студија, која је зими подразумевала лажно склониште, открива да је ниска температура (41 ° Ф / 5 ° Ц) у теретани негативно утицала на сан, смањујући ефикасност спавања за 10% када се користе основни покривачи за нужду који пружају ограничену изолацију.

Ново истраживање је утврдило далекосежне ефекте сна. Недостатак сна може утицати на ваше расположење, а хронични дефицит спавања може повећати ризик од развоја депресије. „Сан утиче на готово свако ткиво у нашим телима“, каже др Мајкл Твери, стручњак за спавање у америчким Националним институтима за здравље. „Утиче на хормоне раста и стреса, наш имунолошки систем, апетит, дисање, крвни притисак и здравље кардиоваскуларног система.“

Последњих неколико година забележен је пораст броја великих катастрофа, при чему је све више људи присиљено да живе у склоништима и привременим смештајима. Склоништа за евакуацију су често велика са неравномерном расподелом топлоте. Такође се могу очекивати прекиди у напајању електричном енергијом, што може значити недостатак грејања и пад температуре у склоништу.

Као такви, истраживачи из Лабораторије за архитектуру и грађевинско окружење на Одељењу за архитектуру и грађевинарство Универзитета Тоиохасхи сагледали су потребу да се проучи како људи живе и спавају у склоништима и привременим смештајима и да истраже ефекте нестанка струје.

Лабораторија је створила лажно склониште за евакуацију у школској фискултурној сали и упоредила је квалитет сна у овом прихватилишту са квалитетом кревета испитаника.

Истраживачи су користили четири покривача за хитне случајеве који су тренутно на залихи у случају нужде, као и стандардни футон сет. Квалитет сна са ова два уређења у гимназији упоређиван је са квалитетом спавања у сопственим креветима испитаника.

Налази показују да је ниска температура у теретани утицала на спавање и регулацију телесне температуре испитаника. Постељина за хитне случајеве није пружала довољну топлотну изолацију, чак и када су се користила четири покривача за хитне случајеве из залиха у гимназији. У погледу квалитета спавања, ефикасност спавања смањила се за 10% или више, а умор се повећао у поређењу са оним када су испитаници спавали у свом кревету.

Даља истраживања треба да укључују испитивање пружања доњих јакни које ће се носити уз покриваче за хитне случајеве, као и друге реалне начине који помажу у регулисању телесне температуре и побољшању сна како би се спречило погоршање квалитета спавања људи на ниским температурама.

Налази су објављени у часопису Енергија и зграде.

Извор: Технолошки универзитет Тоиохасхи