Ометање може побољшати перформансе задатка

Иако је општеприхваћено да негативна дистракција омета способност остајања на задатку, нова студија сугерише да позитивна дистракција може заправо помоћи учинку.

Налаз је добра вест за оне који воле више задатака, а разумевање можданих реакција може довести до нових стратегија за побољшање емоционалног здравља.

Истраживачи са Бецкман Института за напредну науку и технологију на Универзитету Иллиноис у Урбана-Цхампаигн истраживали су како мозак обрађује сметње када покушавате да обавите посао.

Њихова студија је недавно објављена у Церебрални кортекс.

Према Алекандру Иордан-у, постдипломском студенту из неуронауке и коаутору рада, већина студија се концентрисала на то како негативно ометање (на пример пас који лаје) утиче на нашу способност да извршимо задатак. Али мало се студија усредсредило на то како позитивно ометање (рецимо слатко штене) утиче на ту способност.

„Из претходних истрага смо знали да негативно ометање омета нашу способност да останемо концентрисани на задатак који је пред нама“, рекао је Иордан. „Међутим, нисмо знали шта се дешава са позитивним дистракцијама у погледу перформанси и можданих механизама.“

Истраживање, које је водио др. Флорин Долцос, доцент психологије у Илиноису и члан Бецкманове когнитивне неуронаучне групе, истраживало је разлику између позитивне и негативне дистракције. Истраживачи су такође користили апарате за магнетну резонанцу да би проценили како мозак реагује током ових сметњи.

Учесницима студије приказана је серија слика лица људи и затражено је да их држе на уму неколико секунди. Након кратког одлагања, затражено је да наведу да ли су видели одређена лица или не. Током кашњења, учесницима је приказана мешавина позитивних, неутралних и негативних слика; негативне и позитивне слике су одабране да произведу свеукупно слично интензивне одговоре.

Реакције мозга су забележене како би се проценило који делови мозга су се активирали када су приказане слике које ометају пажњу.

Налази указују да и позитивне и негативне слике утичу на мозак, али да су позитивне дистракције повезане са повећаним перформансама, у поређењу са негативном дистракцијом.Другим речима, виђење слатког псића привлачи вашу пажњу, али неће ометати извршавање задатка (памћење телефонског броја тетке).

„Главни резултат је да позитивна дистракција не омета перформансе радне меморије“, рекао је Иордан, „заправо помажу у поређењу са негативном дистракцијом, иако могу произвести једнако интензивне емоционалне реакције.“

Објашњење за ово лежи у начину на који је наш мозак чврсто повезан.

„Позитивни подстицаји су мање императивни од негативних, јер су непосредни трошкови не обраћања пажње на њих обично мањи. На пример, еволуционо је непажња о потенцијалном извору хране обично мање драматична од непажања на нешто опасно, попут предатора “, рекао је Долцос.

У складу са овом идејом, студија је пронашла промене у два дела мозга који су укључени у радно памћење и пажњу, дорзо-латерални префронтални и бочни паријетални кортекс.

„Ова подручја остају у складу једни с другима када покушавамо да информације буду активне у нашем уму“, објаснио је Иордан.

„Негативна дистракција снажно је смањила активност у овим регионима. Међутим, позитивна дистракција имала је мање утицаја на активност у овим регионима и повећала активност у вентро-латералном префронталном кортексу, подручју повезаном са контролом емоција.

Ово може објаснити зашто имамо бољи учинак под позитивном дистракцијом - јер те дистракције имају мање штетних ефеката у деловима мозга који су укључени у способност да останемо концентрисани на задатке који су у току и повећавају активност у областима које нам помажу да се изборимо са дистракцијом “, рече Иордан.

Друга регија мозга, медијални префронтални кортекс, такође је показала одговоре у складу са овом разликом у хитности између позитивних и негативних стимулуса.

„Медијални префронтални кортекс је укључен у обраду емоција и самореференцијалну обраду. Овде смо видели да су се одговори на негативне стимулусе јавили нешто раније од одговора на позитивне “, додао је Иордан.

Ефекти су били видљиви и у начину на који су ти различити региони мозга међусобно комуницирали. „Једна фасцинантна ствар у вези са мозгом је да се иста регија може понашати различито у различитим контекстима“, рекла је Иордан.

„Не ради се само о томе шта сам регион мозга ради, већ и о томе како регион мозга комуницира са другим регионима у одређеном контексту - и то утиче на наше понашање.“

Истраживачи су открили да су се медијални префронтални и бочни паријетални кортекси понашали другачије када су испитаници гледали негативно насупрот позитивним дистрактерима.

„Открили смо да је медијални префронтални кортекс више комуницирао са бочним паријеталним кортексом под негативном дистракцијом. Ова повећана комуникација се обично не дешава током таквих задатака, јер су ове две регије део различитих можданих мрежа. Ово би такође могло објаснити зашто негативни стимулуси више утичу на перформансе радне меморије “, рекао је Иордан.

Идентификујући активност у овим регионима, истраживачи се надају да могу развити методе које ће помоћи онима који имају емоционалне поремећаје попут анксиозности или депресије. Долцос се нада да ће будућа истраживања створити тренинг за промену одговора ових подручја мозга, како би се спречила клиничка депресија и анксиозност.

„Ова подручја, заједно са другима идентификованим у нашем истраживању, могла би се користити као маркери за надгледање у интервенцијама које циљају побољшане одговоре који смањују утицај емоционалних изазова“, рекао је Долцос.

„Важно је пронаћи такве маркере и за позитивне и за негативне емоције, јер се обоје мењају у депресији и анксиозности, које карактерише повећана осетљивост на негативне емоције и смањени одговор на позитивне емоције.“

Извор: Бецкман Институт за напредну науку и технологију - Универзитет Иллиноис на Урбана-Цхампаигн