Фитнес помаже девојчицама из средњих школа да избегну депресију

Ново истраживање сугерише да је физички спремно за ученике шестог разреда - посебно за девојчице - мање вероватно да ће се осећати депресивно када дођу у седми разред.

Истраживање је представљено на годишњој конвенцији Америчког психолошког удружења.

Истражитељи су открили да су девојчице шестог разреда које су се боље показале на тесту кардиореспираторне кондиције ређе осећале депресију када су поново прегледане у седмом разреду - чак и када су разматрани симптоми депресије и тежине.

Према налазима које је изнео др. Цамило Руггеро са Универзитета Северни Тексас, постојао је мањи, али сличан ефекат на депресију дечака.

Током студије, истраживачи су анкетирали 437 ученика, од којих су 55 посто биле девојчице, у шест средњих школа у метрополи.

У шестом и седмом разреду учесници су одговарали на питања о својим симптомима депресије и кондиције.

Такође су одмерени и завршили трку засновану на шатлу, што је поступак тестирања кондиције који укључује кратке налете брзине.

Узорак је био 89 процената белих и девет процената Афроамериканаца, а 27 процената је такође идентификовано као хиспаноамериканци.

„Ниво физичке активности ученика може се мењати из недеље у недељу, док је кондиција резултат продужене физичке активности“, рекао је Руггеро.

„Процена индекса телесне масе ученика, колико су се добро показали на шатл-тесту и сопствени осећај личне спремности помаже нам да добијемо потпунију слику нивоа кондиције сваког ученика.“

„Двадесет и осам процената девојчица у шестом и 29 процената у седмом разреду имале су повишене симптоме депресије“, рекао је Руггеро.

Међу дечацима је 22 процента имало повишене симптоме депресије у седмом, а 19 процената у осмом разреду.

Истражитељи су открили да није изненађујуће што је најснажнији предиктор депресије у седмом разреду имао симптоме депресије у шестом разреду. Али када су истраживачи ово контролисали, фитнес је био важан фактор у сузбијању депресије ученика годину дана касније.

„Депресија у адолесценцији повезана је са низом лоших школских и здравствених резултата касније и главни је узрок инвалидитета у овој старосној групи према Светској здравственој организацији“, рекао је Руггеро.

„Депресија која започиње у овом тренутку може довести до хроничне или понављајуће се депресије у каснијим годинама“, рекао је.

„Фитнес програми су један од начина да се спречи депресија код средњошколаца, али школе би требало да користе и друге интервенције, попут индивидуалне или групне терапије, које се директније баве лечењем симптома код депресивних адолесцената.“

Извор: Америчко психолошко удружење