Људи зависни од ризиковања за теже повреде
Психолошке, здравствене и социјалне користи трчања су добро познате, али када спорт постане зависност, може нанети више штете него користи, наводи се у новом истраживању професора Јан де Јонгеа, универзитета Јужне Аустралије, професора Јан де Јонгеа.
Налази показују да су људи са зависношћу о трчању пријавили много више повреда повезаних с трчањем од оних који су били умеренији у приступу трчању. Умерена група је такође пријавила бржи ментални опоравак након трчања.
У оквиру студије, истраживачки тим је анкетирао 246 рекреативних тркача у Холандији, узраста од 19 до 77 година, како би истражио како ментални поглед особе (ментални опоравак и страст за трчањем) утиче на ризик од повреда повезаних са трчањем. Укупно је 54 процента учесника било мушког пола и 46 процената женског пола, просечне старости 47 година.
Просечно тркачко искуство било је 14 година. У просеку су се учесници бавили тркачким активностима три пута недељно, а просечна даљина трчања била је око 27 километара (16,8 миља) недељно. Две трећине тркача трчало је у групама, а приближно половина тркача користила је индивидуални распоред тренинга за своје тренинг активности.
Од свих учесника, 51,2 процента пријавило је повреде повезане са трчањем током последњих 12 месеци, попут повреда колена, Ахилове тетиве и стопала.
Није изненађујуће што је истраживачки тим открио да су „опсесивно страснији“ тркачи - где је спорт преузео контролу над њиховим животима на штету партнера, пријатеља и рођака - пријавили много више повреда повезаних са трчањем од оних који су били „складније страствени“ а мање опсесивни у приступу трчању.
Учесници у „складно страственој“ групи - они који у потпуности контролишу своје трчање и интегришу спорт у свој живот и друге активности - пријавили су бржи ментални опоравак након трчања и мање повреда повезаних са трчањем. Вероватније је да ће послушати знаке раног упозорења на повреде и правити физичке и менталне паузе у трчању кад год је то потребно.
Опсесивно страствени тркачи, међутим, нису занемаривали потребу за опоравком након тренинга и нису се ментално одвојили од спорта, чак и када је трчање постало штетно. Њихов приступ трчању донео је краткорочне добитке, попут бржих времена, али је на крају довео до више повреда повезаних са трчањем.
Истраживачи су такође открили да старост и пол играју улогу. Старији тркачи могли су да се ментално одвоје и опораве много брже након трчања од оних у старосној групи од 20 до 34 године, посебно жене, које су биле склоније повредама везаним за трчање.
„Већина повреда повезаних са трчањем задобије се као резултат претренираности и прекомерне употребе или неуспешног опоравка, само због опсесивне страсти за трчањем“, рекао је де Јонге из Холандије са Технолошког универзитета у Ајндховену и Универзитета у Утрехту.
„Већина истраживања фокусира се на физичке аспекте претренираности и недостатак времена за опоравак, али ментални аспекти повреда повезаних са трчањем до данас су игнорисани.“
„Када трчање постане опсесивно, то доводи до проблема. Контролише живот особе на штету других људи и активности и доводи до више повреда повезаних са трчањем. Ово понашање је забележено и у другим спортовима, укључујући професионални плес и бициклизам. “
У Холандији, где је спроведена студија, повреде повезане са трчањем коштају економију приближно 10 милиона евра годишње (11 милиона долара) медицинских трошкова, изостанка са посла и смањене продуктивности. Поред фудбала, трчање је холандски спорт са највећим бројем повреда.
Рад је објављен отвореним приступом у Међународни часопис за истраживање животне средине и јавно здравље.
У студији су такође учествовали професор Тоон В. Тарис са Универзитета у Утрецхту и др Ианницк А. Балк са Универзитета у Амстердаму.
Извор: Универзитет Јужне Аустралије
