Ужива у негативној пажњи

Не знам стварно како да то опишем, али некако жудим за негативном пажњом. Не као у „више воли негативну него непажњу“, већ то што добијам неку чудну захвалност него негативну, чак и позитивну. Да бих појаснио да то није ништа сексуално, не упуштам се у такво понашање и још увек се осећам несрећно због негативне пажње - али уживам у том осећају несреће. Некако се препуштам осећају који долази током емоционалног пада са неким. Укратко, „уживам у несрећи“. Знам да је то нездраво, али изгледа да нисам испуњен само позитивном пажњом. Зашто? (Из САД)

Одговорио Даниел Ј. Томасуло, ПхД, ТЕП, МФА, МАПП 2019-05-30

А.

Драго ми је што осећате да је ово нездраво. Иако мислим да овај опис није довољно јак да буде општи тип мазохизма (не СМД поремећај сексуалног мазохизма, како сте појаснили), звучи као да имате навику да проналазите или стварате ситуације које генеришу негативност. Писали сте нам овде јер вам није пријатно. Део вас посматра ово понашање и жели да га промени. Жеља да промените контрапродуктивну навику је добра ствар и са овом жељом ћете желети да радите. Толерирање добрих ствари у служби престанка старе навике захтеваће намерне активности. Моја прва препорука је да одаберете један дан у недељи и да се укључите у пет љубазних поступака током целог дана. Водите дневник и запишите шта сте радили и какав је осећај био.

У осталим данима недеље приметите доброте око себе. Запишите ово и своју реакцију на њих. Примећивање добра око нас први је корак у трансформацији нашег унутрашњег емотивног пејзажа. На крају шездесет дана, пишите нам и јавите нам ваш напредак!

Желећи вам стрпљење и мир,
Др. Дан
Доказ позитивног блога @ ПсицхЦентрал