Имагинг показује како медитација подешава нека подручја мозга
Истраживачи са Јејла кажу да су регије мозга повезане са сањарењима, као и са психијатријским поремећајима попут аутизма и шизофреније.
Стручњаци су фокус медитације на садашњи тренутак повезали са повећаном срећом и другим предностима. Разумевање начина на који медитација помаже у истраживању низа болести, рекао је др Јудсон А. Бревер, доцент, доцент психијатрије и водећи аутор студије.
Студија ће бити објављена у Зборник Националне академије наука.
„Показало се да медитација помаже у разним здравственим проблемима, попут помагања људима да напусте пушење, да се изборе са раком, па чак и да спрече псоријазу“, рекао је Бревер.
Тим са Јејла спровео је функционалне снимке магнетне резонанце на искусним медитантима и почетницима док су вежбали три различите технике медитације.
Истражитељи су открили да су искусни медитатори смањили активност у деловима мозга који се називају подразумеваном мрежом мода. Ово подручје је умешано у пропусте пажње и поремећаје као што су анксиозност, поремећај хиперактивности са дефицитом пажње, па чак и накупљање бета амилоидних плакова код Алзхеимерове болести.
Смањење активности у овој мрежи, која се састоји од медијалног префронталног и задњег цингулативног кортекса, примећено је код искусних медитаната без обзира на врсту медитације коју су радили.
Скенирања су такође показала да су се мождани региони повезани са самоконтролом и когнитивном контролом, када је била активна мрежа са подразумеваним режимом рада, активирали код искусних медитаната, али не и новака.
То може указивати на то да медитатори непрестано надгледају и сузбијају појаву мисли „ја“ или лутања ума. У патолошким облицима, ове државе су повезане са болестима као што су аутизам и шизофренија.
Истраживачи су открили да су медитатори то радили и током медитације, и када су се само одмарали - а није им било речено да раде било шта посебно.
То може указивати на то да су медитатори развили „нови“ задати начин у којем је више свести усредсређено на садашњост, а мање „на себе“, кажу истраживачи.
„Способност медитације да помогне људима да остану у тренутку део је филозофских и контемплативних пракси хиљадама година“, рекао је Бревер.
„Супротно томе, обележје многих облика менталних болести је заокупљеност властитим мислима, на које медитација изгледа утиче. Ово нам даје лепе назнаке о неуронским механизмима како то клинички може функционисати. “
Извор: Универзитет Иале
